第七章自我觉察与调控素质拓展

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1、自我觉察与调控素质拓展本章知识结构第一节职业道德修养第二节职业心理素质调控第三节自我管理的能力提升职业道德修养一、职业道德的内涵（一）道德与职业道德道德，是一种社会意识形态，是人们共同生活及其行为的准则与规范职业道德，是从业人员在一定的职业活动中应遵循的、具有自身职业特征的道德要求和行为规范。职业道德既是对从业人员在职业活动中行为的要求，同时也是职业队社会所负的道德责任与义务。职业道德修养（二）职业道德的构成职业道德包含以下几个方面的内容：（1）职业态度（2）职业责任（3）职业技能（4）职业规律（

2、5）职业良心（6）职业荣誉（7）职业作风职业道德修养（三）职业道德的特点（1）范围上的特殊性（2）内容上的稳定性和连续性（3）形式上的多样性职业道德修养（四）职业道德的重要性（1）职业从“做有道德的人开始”（2）职业道德是事业成功的保证（3）职业道德水平是人格升华最重要的途径职业道德修养二、职业道德的基本规范（1）爱岗敬业（2）诚实守信（3）办事公道（4）服务群众（5）贡献社会职业道德修养三、提高职业道德修养的途径（1）在日常生活中培养（2）在专业学习中训练（3）在社会实践中检验（4）在自我修养中

3、提高（5）在职业活动中强化活动一案例分析一职业心理素质调控一、职业心理素质的内涵（一）心理素质与职业心理素质心理素质，是指人在认知、情绪、情感、意志、性格、自我意识、价值观及社会适应能力等方面的素养。职业心理素养，是指个体顺利完成其所从事的特定职业所必须具备的心理品质。职业心理素质调控（二）职业心理素质的基本要求（1）正确的职业态度（2）良好的职业心智（3）善于自我管理（4）较高的职业情商职业心理素质调控二、职业心理素质的调适步骤调适职业心理素质的一般步骤：第一步：找缺陷第二步：制订目标和计划第三

4、步：重塑自我，小处着手，见诸行动职业心理素质调控三、职业心理素质拓展的方法与途径（一）自我认知（1）正确认识和评价自我（2）积极悦纳自我第一步：全面地、无条件地接受自我、悦纳自我。第二步：形成自我观念第三步：成为自信的人（3）学会自我调控（4）寻求心理疏导职业心理素质调控（二）情绪调节在择业全过程中，尤其在求职面试过程中无论是成还是败，都要始终保持一种愉快的表情。这不仅有助于自己对外部事件进行有效归因，也有助于他人对自己的知觉，对自己保持良好的心境将起到一个很大的作用。活动一案例分析二自我管理的能

5、力提升一、自我管理的内涵（一）自我管理的涵义自我管理是指处在一定社会关系中的人，为实现个人目标有效地调动自身的能动性，规划和控制自我认识、自我评价、自我开发、自我教育和自我行为控制的完整的活动过程。自我管理的能力提升（二）自我管理的内容（1）事业管理目标管理才能管理（2）知识管理（3）情绪管理自我管理的能力提升二、个人自我管理的目标和方法（一）个人自我管理的素质目标自我管理的目标具体包括从以下几方面要求自己：具有健康的职业心理素质具有良好的职业道德素质具有适应生涯发展的自我学习能力具有优秀的业务（

6、职业）素质具有健康的身体素质具有平衡健康的生活自我管理的能力提升（二）个人自我管理的步骤第一步：自我认识第二步：确定改善目标第三步：助力和阻力分析第四步：制订措施第五步：自我控制第六步：自我评价自我管理的能力提升（三）个人自我管理的运用方法（1）系统科学的方法（2）行为科学的方法（3）目标管理的方法（4）预测未来的方法自我管理的能力提升三、自我学习管理的能力拓展自我学习，是八项核心能力之一；而具有适应生涯发展的自我学习能力，也是个人自我管理的素质目标之一。加强自我学习管理，培养自我学习的职业能力，

7、对大学生来说显得尤为重要。（1）终身学习观念（2）素质学习观念（3）创新学习观念（4）实践学习观念（5）自主学习观念（6）责任学习观念（7）学会学习观念（8）社会学习观念活动三案例分析三