5.女子防身术

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1、《防身术》教案授课班级：高二年级女生人数：30人授课类型：新授课教学程序内容教师活动学生活动与要求组织形式时间设计意图激趣导入体育常规集合整队，安排见习生。教师提出问题，语言激趣：面对坏人如何面对？当自身受到侵犯时如何摆脱？激发学生认真思考。学生按照体委口令整队；积极思考、回答2分钟语言激趣，凸显防身术的重要性，激发学生参与热情。语言激趣热身准备有氧搏击操教师结合上节课内容擒拿动作和本课防身术内容创编简易有氧搏击操，带领学生做热身准备活动学生跟老师一起做搏击操，跟上音乐节奏，动作尽量准确到位8分钟节奏鲜明音乐下做有氧搏击操,克服徒手操的单调、枯燥。参与体验

2、设疑教师设疑1、手、肘、肩关节受外力至运动局限范围时的感觉？2.当你被坏人从背后抓住头发怎么办？3.当你被坏人背后抱腰或勒脖子怎么办？学生成四列横队，认真听讲，积极思考。1分钟以问题进行引导，让学生从课的一开始就能积极思考，为后面进一步探究服务。教学程序内容教师活动学生活动与要求组织形式时间设计意图参与体验情景模拟分组探究教师提出探究问题，并巡视和激发每组的探究。教师鼓励大家积极展示。整个活动中，教师始终提醒学生要对比分析，积极思考：哪些方法最实际有效，运用的是什么原理情景模拟、小组合作探究：针对老师提出的问题想出解决方法互相配合,集思广益。学生积极讨论，

3、总结出：沉着冷静，出其不意，攻其要害，利用关节韧带运动局限制约对方等1、学生两两一组，进行擒拿动作复习及关节受制感受探究2、学生分4组，针对问题进行情景模拟，问题探究。4分钟以小组合作的方式让学生互相探讨，这样既可培养学生的团队合作精神，又能激发学生的创新意识参与体验防身术专项练习共同进步1.转体练习1.学生认真听讲，在教师指挥下认真练习，锻炼重心控制、快速反应能力2、学生掌握两手抓牢住对方手，向对方出手一侧下蹲转体，同时双手用力将对方手背向别腕，通过别腕动作使对方正面相对，再伺机猛踢对方裆部。3、学生两两配合练习，体会踢裆时机，一招制胜学生两两组合，练习

4、过程中主要体会动作结构，控制动作力度避免运动损伤。20分钟借助道具，提高了学生学练兴趣，同时在练习过程中能充分发挥，不必担心会伤害到对方练习者。通过实战演练学生真正掌握了该防身术动作并体会到成功的乐趣。2.动作分解练习3.别腕踢裆强化练习4.实战练习教学程序内容教师活动学生活动与要求组织形式时间设计意图参与体验趣味游戏提高素质5、趣味游戏：逃出魔掌学生仔细观察，认真模仿练习，尽量使动作到位连贯。5分钟锻炼提高学生身体素质，进一步掌握防身术基本动作，提升防身自卫能力。结束部分舒缓放松在轻柔的音乐声中做太极云手动作：闭目、配合呼吸双臂舒展学生按要求做放松练习5

5、分钟让学生在轻柔的音乐声中放松，起到舒展筋骨，全身放松作用整队总结解散（1）对比学生课前和课上表现，总结出经验一：努力尝试，积极体验（2）评价学生整节课表现，总结出经验二：集体探究，合作共赢总结评价，提升智慧，彰显体育育人功能。本课负荷运动平均密度：40%；运动平均心率：130左右器材准备场地器材的安排：操场、海绵垫，塑胶棒，篮球，足球，录音机等。