女子防身术理论讲解

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1、女子防身术讲授者：黄铝2015年11月目录一、简介二、案例三、要害部位四、注意事项1.简介2.特点1.案例一2.案例二3.案例三1.身体要害2.要害关节1.室内安全2.公众场合安全3.室外安全一、简介女子防身术防身术女子防身术防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术，防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练习没有性别之分。女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女性自卫防身有其特殊的环境和条件特点，所以女子自卫防身最有效和简捷的办法，莫过于依这些特点而创立，使其防身

2、的技能技巧，尽可能的适宜于女性特点。女子防身术的特点女子防身术1.简单实用性2.科学性3.随机应变性4.伪装性特点女子防身术的特点女子防身术简单实用性：女子防身术是一种以迅速逃脱危险为目的，尽量以一招制敌来捍卫自身安全的搏斗技术。其技术简洁明快，战术简单实用，击打部位明确。要求快，狠，准的击打歹徒，从而实现迅速逃脱。女子防身术的特点女子防身术科学性：要想取得抗击暴力的违法行为的胜利，必须掌握一定的科学知识。女子防身术的技术动作都是根据女性的身体特点与与心理特点来进行编排的。女子防身术的特点女子防身术随机应变性：拳击，散打，跆拳道等搏击类项

3、目在比赛中是有一定规则制约的，为的是不造成太大的伤害，而女子防身术目的是摆脱危险保护自己，所以在防卫过程中一定要做到“不择手段”。用到一切可以用到的技术动作和身边的物品来保护自己。女子防身术的特点女子防身术伪装性：女性在遇到危险的时候要隐藏自己的防卫动机，甚至利用各种假动作和表情来迷惑歹徒，趁其不备，出奇制胜。二、案例分析案例一女子防身术案例说明：案例二女子防身术案例说明：案例三女子防身术案例说明：三、人体要害部位看图说话思考题：人的身体有多少部位是要害部位？在学习格斗对抗的过程中，首先要了解人体的要害部位，这是学习搏击的基础之一。在实战

4、中，只有击打对手要害部位才能在短时间内让对手失去反抗能力。人体的要害部位被重击．有的可以使其生理机能或机制暂时或永久地消失。因此了解并熟悉这些要害部位，再加上准确、有力的击打技术，就能在实战中有效的制服对手。在攻击对手的同时，还要保护好自己的这些要害部位，以防受到对手的攻击。头颈部躯干下肢身体要害（头部篇）1.太阳穴：太阳穴有颞浅动脉、静脉及颞神经穿过。而且，此部位骨质脆弱，向内击打，可引起颞骨骨折，损伤脑膜中动脉，致使血液不能流畅，造成大脑缺血缺氧．使人在3秒钟内死亡。太阳穴击打方法：女性击打方式：用尖锐物品戳击太阳穴身体要害（头部篇）

5、2.眼睛：眼睛是视觉的感觉器官，包括眼球及其附属器。同时它也是很脆弱的器官，外面没有骨头或肌肉保护。眼睛具有视觉功能，眼睛遭暴力打击，可以使人轻易致盲。所以眼睛常常被列为人体的要害部位之一。眼睛击打方式：使敌致盲的方法很多。一种方法使，以食指和中指成V形刺入敌双眼，手指和手腕要挺直，也可以相邻的两个手指的第二关节猛戳其眼窝，也可以用拇指或其他手指挖敌眼睛。（举例说明）身体要害（头部篇）3.鼻子：鼻位于颜面中央，是由骨和软骨构成的骨性结构。打击鼻部，不仅可以直接损伤鼻骨，而且常常潜在着生命危险。鼻骨被击碎，可使鼻内大量出血，疼痛异常，并使两

6、眼泪流不止，造成暂时视力障碍鼻子击打方式：鼻子是很敏感的的器官，在危险时利用额头痛击歹徒的鼻子，是逃脱歹徒制约的有力手段。（举例说明）身体要害（头部篇）4.下颏：由于下颏所处位置易受攻击，且受击打后易引起颅底骨折、颅内出血，因此受击打后轻则剧痛难忍，重则使其昏迷或休克。下颏击打方式：以手掌后部比用拳击敌下巴更为有效，因为用拳猛击可能会折损自己的手指头。（举例说明）身体要害（头部篇）5.后脑勺：即脑枕部，脊椎与脑部连接部位，此部位最为脆弱，以暴力打击脑枕部，极易形成脑震荡甚至造成更严重的脑损伤。在暴力犯罪中，后脑是最容易遭到袭击、也是人们

7、最不易防范、而且是损伤很容易形成的部位。打击脑枕部引起的颅内损伤，常常造成致命的后果。后脑勺后脑勺击打方式：可用手肘尖或手持棍子等物品击打歹徒的后脑勺。（举例说明）身体要害（颈部篇）1.咽喉：由于咽喉处有气管、颈动脉及迷走神经。受到重击后，会在短时间内因缺氧而窒息、甚至死亡。咽喉击打方式：一个破敌擒拿的方法，使迅速伸直一只或两只手指，直戳其咽喉下部凹处。如此一戳，可使敌感到剧痛，或窒息，咳嗽；如果刺破咽喉皮层，其伤势会更严重。（举例说明）身体要害（躯干篇）1.：心窝这是“要命”的地方，分布着膈肌神经丛、胃食管及主动脉、下腔静脉。如遭暴力打

8、击，血管会因外力压迫而膨胀．导致心脏跳动急促或停止跳动、窒息，而在3秒钟内死亡。心口击打方式：击打方法：打击这一部位，最好用脚踢、踹，因为用脚攻击具有较强的穿透力。（举例说明）身体要害（躯干篇