第五讲心象训练

《第五讲心象训练》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、实用文档第五讲　　心象训练第四日　学习内容一、什么是心象心象这一词，一般要在心理学和记忆书籍中才能见到，故同学们很少接触，也不解其意。要想知道什么是心象，还是先来看一看什么是形象吧。所谓形象就是引起人的思想或感情活动的具体形状或姿态。通俗点讲形象就是具体形状或姿态、生活图景。再看下面的例子，仔细品味一下：阅读小说《水浒传》，是以文字语言输入大脑。（非形象）观看电视连续剧《水浒传》，是以具体人物活动画面输入大脑（形象）心象是经过人的主观变形，加工且一般虚构的形象。例如；如果你的脑海中清晰地浮现出和你朝夕相处的钢笔的形状，并且你想象为这支钢笔为一般的大，能说会道，

2、还主动帮你解难题，这就是心象。现在来看看形象与心象比较的例子：观看电视连续剧《水浒传》。（形象）观看电视剧《米老鼠与唐老鸭》这就属于心象了，为什么呢？因为这里的米老鼠与唐老鸭已经不再是实际生活中的老鼠和鸭子了，是经过人们的大脑进行了艺术加工，使其人性化了。二、为什么要将文字语言转化为心象俗话说：“百闻不如一见。”大全实用文档一个在森林里邂逅过老虎的人，要比只读了《景阳岗打虎》的人对老虎的印象自然要深得多。这是什么原因呢？可以想象得到，当他遇到老虎时，可以说是视觉、听觉、嗅觉等一齐用上，每一根神经都高度集中，紧张到了极点，尽管是惧怕虎只瞧一下就逃走了，但我敢肯定

3、他现在对那只老虎记忆犹新。而阅读文章时，只是以语言和文字输入大脑的，脑中根本没有产生老虎的形象。凭经验，你对形象易感知，易记忆这一点是有同感的。但你肯定还有一个重要的问题想了解：人体的总指挥――大脑，为什么会有这样的特性呢？如今，科学家们经过实验和研究解开了这个迷：人的大脑分为两个半球，即左侧大脑半球和右侧大脑半球，它们的功能各不相同，左侧大脑半球主要承担逻辑、分析、计算的功能；右侧大脑半球主要承担判断（图形的认识）、直观力、整体把握能力、感觉、感性等功能。简单地说，就是左侧大脑半球主管抽象思维，右侧大脑半球主管形象思维。这其中也就解释了为什么体育运动中世界冠

4、军多数是左撇子，学过生理卫生的人都是知道的。很显然，如果两个大脑半球同时运转，则可以大大提高学习与记忆的效率，但直到现在，广大青少年朋友的右侧大脑半球都很少被人引导开发利用，实在令人痛惜。请看，日本中山正和教授经实验研究证明：语言信息与形象信息在头脑中的比例是１：１０００。同学们，那是１：１０００啦，如果我们把要记忆的文字内容都转化为形象储存入大脑，还愁什么学习成绩提不高，到那时你就会体会到学习的乐趣，你会觉得青春是多么美好！世界竟如此精彩！“奇特联想”速效记忆法就是旨在合理开发你的右侧大脑半球。它打破了人们往常的死记硬背的机械记忆模式，尽可能地利用心象储存入

5、大脑，从而获得本来就属于你的正常记忆力。第四日　　训练内容大全实用文档１、回忆看过的影视画面，尽可能地使之在脑海中清晰。２、在条件允许下，看些童话、神话、动画片等，使自己对心象产生感性的认识。课外阅读之三怎样保护记忆力之一合理选择健脑食物人体所需营养与记忆力有着十分密切的关系，多吃健脑食物，对提高记忆力大有好处。生物学家告诉我们，大脑必需的营养成分主要是：脂类、蛋白质、糖、维生素Ｂ、维生素ＰＰ和钙、锌等等。脑细胞的６０％是由脂类构成，３５％是蛋白质。糖类摄入后被分解成葡萄糖，是保证大脑工作的能源。维生素是维持和提高生物机能不可缺少的营养成分。维生素Ｃ具有改善机

6、体细胞氧化还原反应的功能。维生素ＰＰ的缺少将造成食欲不振、消化不良、记忆力减退等症状。钙可以维持人体的酸碱平衡，防止因酸性过度造成的脑功能受损。这里向你介绍一下大脑必需营养成分中所包括的食物：含脂类――核桃、花生仁、松子、葵花籽、金针菜等及各类禽兽肉类等。含蛋白质――各种蛋类、豆制品、鱼等含糖――大米、麦、甘蔗、甜菜及枣等水果。含维生素Ｂ１――蛋黄、黄豆、花生仁、核桃等。含维生素Ｂ２――木耳、紫菜、海带、茶叶、猪肝等。　含维生素Ｃ――菠菜、辣椒、萝卜、桔子等。含维生素ＰＰ――炒花生米、猪肝等。大全实用文档含钙――核桃、牛奶等。要使健脑食物摄取的构成合理，需要注

7、意：１、主次都要食，切忌单调。２、要吃好三餐。“早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少”的原则。３、饮食的酸碱中和，不要偏食。自勉：黑发不知勤为早　　白首方悔读书迟――颜真卿三、怎样将文字和语言转化心象第五日学习内容（一）具体词语转化心象要把具体词语转化为心象，首先要把自己想象成一个目不识丁的人。当接触到某个词时，不能在脑中浮现出这个词的文字，而是这个词所表现的心象。对了，这和漫画家画漫画是一个意思。只是漫画家把它画在纸上，而你只是在脑中浮现。比如，要体现“乱收费”，漫画家笔下可能是这样一幅画面：一个某部门的代表，长相是中间特大，两头细小，口里正吞云吐雾，一只手上提着一

8、个装满钞票的大袋子，另外几只手正伸向各