纵箱分腿腾跃说课—方超杰

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1、挑战自我体验成功纵箱分腿腾跃教学设计一、指导思想：本课依据《体育与健身》课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一”为指导思想，激发学生运动兴趣，促进学生身体的发育。本课属难度较高的技巧教学，考虑到学生个体能力的差异以及练习中存在的心理障碍，合理运用分层教学法、自主学习法、合作学习法、保护与帮助法、语言激励法等，同时充分利用体育小骨干的作用，让学生在学练过程中，克服困难，学会观察，学会交流，正确评价自己和他人。通过本单元的学习，进一步培养学生主动学习的意识和克服恐惧、敢于展示自己、挑战自我的精神。二、相关分析（1）、教材分析：本课选自高中《体育与健

2、身》基础内容Ⅰ中的教学内容，支撑跳跃是一个传统项目，是竞技体育体操的一个小项目，健身功能是不言而喻的。纵箱分腿腾跃的技术结构有助跑、起跳、顶肩、展体、落地五个技术环节构成，对于学生来讲要在短短的几秒钟之内完成一系列动作是具有相当难度的，但是对发展学生的反应能力，尤其对危机情况的处理能力有较大的提高。所以，本课的学练价值是发展上下肢、腰腹力量，提高协调灵敏素质，培养学生果断、顽强、勇往直前的精神品质。（2）、学情分析：本课的授课对象是高一学生，由于横箱分腿腾跃是中考选择内容之一，所以一部分学生已经掌握了相关的技术环节，但对纵箱远端支撑的动作还有较大的心

3、理障碍。本课是（6-2），通过前面一次课的学习学生已经能较好的完成助跑起跳的技术，但是撑手位置总是忽前忽后，不能在跳箱前1/3支撑，所以针对这一问题我设计了跳上成跪撑到立撑的辅助练习，使学生感受在纵箱远端支撑的技术关键点，在副教材的选择上，我采用了钻“拱桥”和跳“山羊”的比赛，不仅发展了学生的灵敏素质，更提高了课堂气氛。三、重难点本课的重点是：直臂顶肩，两手撑在纵箱远端本课的难点是：顶肩推手，展体挺胸四、学习目标1、明晰纵箱分腿腾跃技术结构，尝试进行完整动作练习，有70%以上的学生能够跳起在跳箱的前1/3支撑，发展学生的上下肢协调能力。2、在跳箱上划

4、标志线，跳上成跪撑等循序渐进的练习，领会纵箱分腿腾跃远端撑箱的动作感觉。3、通过纵箱分腿腾跃的学练，发展果断、顽强和勇往直前的优良品质，特有的保护与帮助方法，提高同学之间互帮互助的精神品质。五、教学流程及策略1、导入，通过跑酷视频中一些飞檐走壁的动作，激发学生的学习热情，同时提出纵箱分腿腾跃的学习。2、在热身跑中加入了“跳山羊”的练习，即由第一名学生开始立位体前屈，第二位学生支撑跳过后在前面3米处也成立位体前屈，以此类推，当最后一名同学通过时所有同学继续慢跑。徒手操中有一般准备活动和专项准备活动，主要针对支撑跳跃所需要用到的肩部、腰部以及大腿内侧韧带

5、及肌肉的拉伸。3、助跑起跳练习；以列为单位，进行助跑上板起跳的练习，4、远端俯撑分腿立撑挺身跳的练习方法，使学生感受将肩膀和躯干的角度打开，往前撑臂的动作要领。5、上板起跳成支撑（纵箱末端）练习，使学生感受上板起跳的动作结构和撑箱时机。保护与帮助方法：由各组组长（完成得比较好的学生），保护着站在跳板左侧，当练习者上板起跳撑住跳箱的一刹那，保护着左手托肩防止前冲，后手托膝盖帮助腿部上提。6、在跳箱的前1/3处划一条标志线，使学生完成跳上成跪撑的动作，要求学生的手一定要撑在横线以前，对于动作熟练一点的学生进行跳上成立撑接挺身跳。保护与帮助方法：保护着站在

6、跳箱左侧，左手托肩，防止前冲，右手在第一腾空的一刹那托膝盖，使其腿部有一个后摆的动作。7、尝试完整动作练习；在尝试完整动作的练习中根据学生的不同心理情况放置了山羊，但跳板与山羊的距离和跳板与跳箱前1/3的距离是相同的。保护与帮助方法：保护者站在跳箱前侧，成右弓步，当练习者跳上撑箱的一刹那，保护者上体前伸，抓住练习者的上臂，防止前冲，同时，右脚向后跨乘坐公布，给练习者的落地腾出空间。8、分层练习：1、上板起跳成支撑2、跳上成立撑接挺身跳3、完整动作练习（山羊、跳箱）9、展示与交流：通过学生的展示引导学生说出优缺点，还有哪些需要改进的地方。10、小游戏：

7、一钻一跳。发展学生灵敏协调的身体素质，提高课堂气氛。11、放松：“按摩派对”同学之间互相放松，发展友谊。六、器材及安全保障1、场地器材（1）、跳箱3个，山羊1个（2）、跳板4个（3）、垫子8个（4）、粉笔2支（5）、电视一台2、安全保障主动保护：学生的自我保护意识；提醒学生无论如何肩膀都不能送，必须直臂顶肩。教师的语言提醒被动保护：保护与帮助（1）、充分的准备活动，活动开相关肌肉和关节。（2）、合理的运动强度和密度的安排（3）、教师时刻进行语言的提醒（4）、正确的保护与帮助手法保护与帮助1）、对于心理恐惧的学生师生共同采用语言、掌声等鼓励方法对学生予

8、以鼓励和肯定。2）、对于体重较大的学生采用两人或三人保护的方法，同时增加垫子的数量。易犯错误纠正方法先跳后撑