常见食物地性味归经附表

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1、实用一、水果类：性平：葡萄：性平，味甘，酸；归肝，心经。功效：滋阴养心，抗衰老，解表透疹，利尿安胎。柿子：性平，味甘；归心，肺，大肠经。功效：润肺止血，化痰止咳，清热止渴。枇杷：性平，味甘；归脾，胃，肺经。功效：润肺止咳，和胃止呕。菠萝：性平味甘；归脾，胃经。功效：健脾解渴，消肿祛湿，滋养脾胃阴津。柠檬：性平，味，酸，辛；归脾，胃，肺经。功效：化痰止咳，生津健脾，祛暑和胃，清热化浊。海棠：性平，味甘，酸；归胃，大肠经。功效：健胃生津，止泻止痢。无花果：性平，味甘；归脾经。功效：健脾益气，消肿解毒。桃子：性平，味甘；归心，肺，大肠经。功效：润肺止咳，生津

2、和胃，养心活血，润肠消积。李子：性平，味甘，酸；归肾，肝经。功效：生津健脾，清热利水。甘蔗：性平，味甘；归脾，大肠经。功效：清热除烦，润燥生津，和中下气。禁忌：不宜多食，久食，多食久食易发痰火，导致多汗；脾胃虚寒，呕吐，腹泻，咳嗽者忌食。橄榄：性平，味甘，酸，涩；归肺，胃经。功效：清热利咽，生津止渴，清肺解毒。莲子：性平，味甘，涩；归脾，胃，肾，心经。功效：补脾止泻，益肾固精，养心安神。禁忌：湿热痢疾及肠燥便秘者忌服。银杏：性平，味甘，微涩；归肺，脾经。功效：敛肺健脾，止咳平喘，收涩止带。禁忌：不宜大量生吃，否则易引起中毒；咳嗽痰稠吐出不利者禁食。苹果

3、：性平，味甘，酸；归脾，胃，肺经。功效：开胃和脾，生津止渴，润肺止咳，清血利脉，滋肝养阴。性温：大枣：性温，味甘；归脾，胃经。功效：补中益气，养血安神，缓和药性。文档实用桂圆：性温，味甘；归心，脾经。功效：补心益脾，养血安神。禁忌：湿阻中满及内有停饮，痰，实火者禁食；小儿不宜多食。荔枝：性温，味甘，酸；归肝，脾经。功效：生津止渴，益血补脾，理气止痛，养血活血，养颜美容。橘子：性温，味甘；归脾，肺经。功效：健胃醒脾，化痰理气。禁忌：阴虚内热及内有实热者忌食。杏子：性温，味甘；归肺，大肠经。功效：润肺生津，止咳平喘。禁忌：阴虚咳嗽者禁食；鲜果不宜多食。樱桃

4、：性温，味甘；归心脾，胃经。功效：养心补血，养颜美容，益脾，养胃，滋养肝肾，涩精止泻。石榴：性温，味甘，苦，涩；归肺，大肠经。功效：生津止渴，收涩止泻，杀虫醒酒。禁忌：多食伤肺，伤齿，生痰涎，实热积滞者忌用。杨梅：性温，味苦，酸；归肝，脾，肺经。功效：生津止渴，和胃消食，止血止痢。椰子：性温，味苦；归脾，胃经。功效：益气生津。槟榔：性温，味辛，苦；归脾胃，大肠经。功效：行气利水，杀虫消积。山楂：性微温，甘酸；归脾，胃，肝经。功效：消食化积，活血散瘀。乌梅：性温，味酸；归脾，胃，肝经。功效：敛肺止咳，涩肠止泻，安蛔驱虫；生津止渴，止血固崩。栗子：性温味咸

5、；归肾，脾经。功效：益气厚肠胃，补肾气，生食之治腰脚不遂。木瓜：性温，味酸；归脾，胃，肝经。功效：舒筋活络，祛风化湿，养肝和胃。金橘：性温，味酸；归脾，胃，肺经。功效：理气解郁，化痰消食。性凉：芒果：性凉，味甘，酸；归脾，肺经。功效：清热利咽，利水消肿，生津止渴，和胃止呕。梨子：性凉，味甘，酸；归肺，胃经。功效：润肺养胃，化痰止咳，生津止渴，祛暑润燥。文档实用禁忌：不可多食，食后不宜饮开水，易导致腹泻；产妇勿食。甜橙：性凉，味甜；归肝经。功效：行气止痛，通乳。柚子：性凉，味甘；归肺，脾经。功效；消食健胃，理气化痰，止咳解酒。禁忌：不可多食，脾胃虚弱者多

6、食易导致腹胀，腹泻。草莓：性凉，味甘；归脾，肝经。功效：养阴生津，化脂降压，降肝火。猕猴桃：性凉，味甘，酸；归胃，膀胱经。功效：清热止渴，生津通淋，抗癌延寿。杨桃：性凉，味甘，酸；归大肠经。功效：生津清热，利水消肿，解毒。禁忌：脾阳不足者慎食；溃疡病及胃酸过多者忌食。罗汉果：性凉，味甘；归肺，脾经。功效：清肺润肠，生津滋阴，止咳化痰。性寒：西瓜：性寒，味甘；归脾，心经。功效：清烦止渴，祛暑解热，宽中下气，利尿解酒。禁忌：不宜多食，多食伤脾助湿；脾胃虚寒者或便泻的病人；肾炎重症，全身浮肿，排尿障碍者，多食易增加肾脏负担。香蕉：性寒，味甘；归脾，大肠经。功

7、效：润肠通便，降压和胃，疏肝开怀，清热解毒。桑椹：性寒，味甘；归心，肝，肾经。功效：滋阴补血，生津润肠，清热利水。二、坚果类：性平：杏仁：性平，味甘，苦；归肺，大肠经。功效：润肺降气，止咳平喘，润便通肠，延年益寿。忌用量过多，服用中药黄芪，黄芩，葛根时禁食。榛子：性平，味甘；归脾，肾，肝经。功效：补脾益肾，强筋增力。葵花子：性平，味甘；归脾，肾，肝经。功效：补肾养肝，补脾润肠，止痢驱虫，透疹降脂。禁忌：育龄青年不宜多食；多种调味品制成的多味葵花子易引起肝脏病变。南瓜子：性平，味甘；归脾，胃，肾膀胱经。文档实用功效：健脾养胃，杀虫利尿。西瓜子：性平，味甘

8、；归肾经。功效：补肾黑发。性温：核桃仁：性温，味甘；归肺，肾，大肠经。功效：温补肺肾，益智补脑