个人战术 (2)

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时间:2019-10-24

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1、练习一个人技术和传接球练习一、基本设置:1.球员:1)普通球员:8名2)守门员:无2.场地:边长20米的正方形区域。3.器材: 1)足球:8-12个2)标志盘:4-6个 二、组织形式:1.步骤:1)球员在场地内每人一球,按照教练员的指令完成踩球、带球、掉头跑,返回后再回到踩球运动,2分钟后进行拉伸运动。2)之后在场地内自由带球,多做变向、带球转身等,5分钟后做坐位体前屈。3)之后再如图所示站在场地外围进行传接球,每人最多2次触球,教练计数,尽力完成连续20次以上的传球,传球失误后重新开始计数。2.强度:拉伸时进行休息。三

2、、指导内容: 1.要点: 1)始终将球控制在距离合理的范围内。2)抬头观察其他球员的跑位避免发生碰撞。2.常见错误:1)传球比较随意,导致队友接到球后很难处理。练习二带球劲射练习一、基本设置:1.球员:1)普通球员:4-8名2)守门员:无2.场地:半个标准足球场。3.器材: 1)足球:4-8个2)球门:1个3)角旗杆:5个 二、组织形式:1.步骤:1)如图用角旗杆在禁区前设置两个小门。2)球员分两组排队,听教练口令从中圈带球穿过角旗杆进入禁区并完成射门,取得进球,上一名球员进球后下一名球员从中圈位置开始。如果射门偏出则要

3、捡球并返回起点重新开始,直至取得进球。3)所有球员取得进球后用时最少的一组获胜。2.强度:球员在排队等待时休息。三、指导内容: 1.要点: 1)掌握好控球的节奏,大步带球冲向角旗杆,穿过角旗杆后减小步幅,调整好射门的角度。2)带球的同时抬头观察角旗杆和球门的位置。2.常见错误:1)为了追求快速而没有调整好射门的脚法,空门的情况下却射门偏出。练习三1v1射门比赛一、基本设置:1.球员:1)普通球员:4-8名2)守门员:无2.场地:半个标准足球场。3.器材: 1)足球:4-8个2)球门:1个3)角旗杆:5个 二、组织形式:1

4、.步骤:1)此练习为上一环节的进阶练习,设置如图。2)听教练员口令两组同时出发,离球门较近的球员调整后完成高质量的射门,之后跑向另一个角旗杆设置的小门,与另一组球员形成1v1对抗。3)另一组球员带球穿过小门形成1v1后尽量完成过人射门,如果穿过小门后防守球员还没有到位,可选择直接起脚射门。4)完成射门后捡球并返回队尾等待下一次练习,一段时间后交换角色。2.强度:球员在排队等待时休息。三、指导内容: 1.要点: 1)提高射门的质量。2)1v1对抗中要有创新,使用多变的假动作完成过人突破。2.常见错误:1)球员为了追求快速在

5、带球穿过小门后失去对球的控制,从而轻易被抢断。练习四小场1V2变3V2一、基本设置:1.球员:1)普通球员:3-6名2)守门员:3名2.场地:半个标准足球场3.器材: 1)足球:3-6个2)球门:1个3)角旗杆:3个 二、组织形式:1.步骤:1)3名守门员,3名普通球员站位如图所示。2)听教练口令,1号球员带球出发,底线两侧的守门员上前防守,形成1v2,1号球员尽量完成射门并取得进球。3)完成射门或被抢断后2号球员带球入场并与1号球员配合进攻,形成2v2,尽量完成射门并取得进球。4)完成射门或被抢断后3号球员带球入场与1

6、号和2号球员配合,形成3v2,尽量完成射门并取得进球。2.强度:球员在排队等待时休息。三、指导内容: 1.要点: 1)人数劣势时注意掌握进攻时机,一有机会立即射门。2)人数对等或取得优势时,则要通过跑位与配合创造出最佳的射门时机,提高获得进球的机会。2.常见错误:1)传球比较随意,导致队友接到球后很难处理。四、备注:

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