自卑个案分析

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1、咨询手记1人是活在相互比较的感觉中的这种比较可以给人带来自信也可以给人带来自卑当它给人带來自卑时人要学会与自己比较來获取自信在下面的咨询手记中我帮助了一个被自卑床得透不过气來的女学生重拾了自信心这主要是因为她学会了与自己比较——题记我是全哈佛最自卑的人新生适应不良综合症我感到口己是全哈佛大学最口卑的人这是丽莎见到我说的第一句话。我细细咀嚼着她这句话的意思等待她做出进一步的解释真的，我不知道怎样才能讲得清我此刻的心情。丽莎接着对我说我的家乡在阿肯色州我是镇子里唯一來哈佛上学的人当地的人都为我能到这里來上学而感到自豪起初我也十分庆幸自己能佇这样的好机遇，但现在我

2、对自己的感觉越来越不好了我真后悔到这.里来上学我在别人最羡慕我的时候感到最自卑，说着丽莎忍不住流出泪来她川手捂着脸鼻子一抽一•抽的我连忙给丽莎递上纸巾盒轻声说道别着急丽莎慢慢讲，丽莎仍饮泣不止双眉紧锁一连抽用着纸巾。趁这工夫我仔细端详了丽莎她身材瘦小穿着很宽松的T恤衫显得有些发育不良似的，她的脸瘦长瘦长的布满了粉刺她的皮肤颇为粗糙头发卷卷的十分蓬乱，冇些像中东人她的神态显得很疲倦眼圈略冇些发黑表明她连日來睡眠不足凭直觉我感到丽莎是那种对自我十分皱感的人沉静了一会儿丽莎不再哭泣她接着告诉我她在哈佛大学呆得很辛苦上课听不懂说话带口音许多大家都知道的事情她不知道许

3、多她知道的事情大家又都觉得好笑她不明白自C为什么要到哈佛大学來接受这一切羞辱，她好生怀念在家乡的口子那甲没令人会瞧不起她我现在一想到家就想哭丽莎蹶着嘴说我不知道我是怎么啦我从來没有这么自卑过我真的想马上冋到家乡去可那里的人都羡慕我能到哈佛來上学我写信给儿个好刖友倾诉了内心的苦闷，可她们冋信却说在家乡的日子更尢聊丽莎感到无比的孤独与困惑她不明白为什么昨日的风采竞会这样快地消失她不明白自己为什么与哈佛大学格格不入她不明白口己这般活着到底是为了什么丽莎的表现是典型的新生适应不良综合症具体地说她现己跨入了个人成长中的新世纪可她对己经过去了的旧世纪仍恋恋不舍她对于生活

4、的种种挑战不是想方设法去加以适应而是缩在一角惊恐地望着它们悲叹自己的无能与不幸她对于能来哈佛上学这一辉煌成就已感到麻木不仁她的眼睛只盯着当前的闲难与挫折没有信心去再造一次人生的辉煌她习惯了做羊群里的骆驼不廿心做骆驼群里的小羊阿肯色州位于美国中南部地区新生适应不良症(freshmenmaladjustmentcomplex)这是我用来形容像丽莎这类不能很好适应新环境的学生的统…术语她以高中牛的学习方法去应付大学牛的学习耍求自然是格格不入可她却抱残守缺不知如何改变她因为自己来自小地方说话土甲.土气做事傻甲傻气就认定周围的人都在鄱视她嫌弃她可她没有意识到正是她的自

5、卑才使周围人无法接近她帮助她她生长在中南部地区来东海岸的人城市波士顿求学面临的是一种乡镇文化与都市文化的冲突她没有想到哈佛对她來说不仅是知识探索的殿堂也是文化融合的熔炉她少材瘦小长相平常多年来唯一-的精神补偿就是学习出色可眼下而临来白世界各地的武林高手们她已再无优势可言她已经相貌平庸再学习平庸这彻底打破了她多年来的心理平衡点使她陷入了空前的困惑当中她悲叹来哈佛求学是个错谋可她忘了多年来正是这个哈佛在支撑着她的粘神她虽然战胜了许多竞争者而进入哈佛大学求学却在困难面前输给了自己的妄自菲簿她怨的全是别人叹的都是自C难怪她会在哈佛产生自卑的感觉她只有摆脱往日光辉的阴

6、影全心投入新I比纪的生活与奋斗当中才能重新振作起來总而言之丽莎的问题的核心就在于她往日的心理平衡点被彻底打破了她需要在哈佛人学建立新的心理平衡点我希望丽莎能白己领悟到这一切因为只有那样丽莎才会有足够的决心和勇气去改变当前的困境发出一个强者的呼唤更重耍的是我坚信丽莎是有能力重新振作起来的她曾经奋斗过成功过解煌过口信过这都是她重新振作的最人资木和粘神支柱丽莎有过成功经历的体验这对于她扭转口前的被动局面极其有帮助丽莎只是被一时的困难挫伤了锐气击昏了头脑待她清醒过来她会重新激发出无限的能量去战胜当前的困难然而作为一个咨询者我的任务不是去说教她而是去开导她我不指望给她

7、办什么人生的讲座而是希望协助她给自己办人生的讲座换言之我不企图赐给丽莎克服困难的魔杖而要帮助她重拾白己原有的克服困难的魔杖总Z一句话我的任务是使丽莎从当前的危机中看到生机从黑喑中看到光明这便是我为丽莎做心理咨询的主导方针针対丽莎的心态我采取了三个咨询步骤行动步骤一渲泄不良情绪笫一个步骤是帮助丽莎渲泄出她的不良情绪调整她的心态使她能够积极地而对新生活的挑战丽莎已经陷入了自卑的沼泽中认定自己是全哈佛最自卑的人这表明她过于扩大了自己精神痛苦的程度看不到白己在新环境中的生存价值因此我首先要做的事情就是促使丽莎渲泄出内心的粘神痛苦并对此尽量表现出同感与理解波士顿使美国

8、瑕著名的大学城那里云集了包括哈佛大学麻省理工学院波士