论教师的心理健康及解决对策

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1、论教师的心理健康及解决对策“教师”这一称号，身负着很沉重的责任与使命，教育好下一代是他们艰巨的任务。然而教师也常常被身边的事物所影响，产生不自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会跟据每个人不同的经历学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因索，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，会让人的心情很糟糕，做什么事情都烦躁不自信，随之压力与困惑接踵而来。这样不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，自身的身心健康和工作效率都会直接受到影响。一、教师

2、心理健康的标准1.具备良好的认知水平一一作为教师要能面对现实，能积极主动地去适应新的教学环境与教学工作。教学活动是师生双向互动的过程，具有良好的心理素质的教师，会用自己的行为、语言、情绪创造一种平等、民主和谐的课堂氛围，使师住间形成良好的人际关系。教师会用饱满的情绪，热情的话语来鼓励学生、感染学生，使学生产生积极的心理状态和强烈的求知欲望从而主动地参与教学活动，愉快地接受教育。2•了解自身的优缺点——世上没有完美的人，每个人都有自己的优缺点，要正视己的优缺点，积极的接纳自己，不要给与过多的要求或压力。3.要有爱岗敬业的

3、态度一一能从爱的教育中获得口我安慰与口我价值的体现，从工作中得到成就感。通过自己的见解开到能够让学生走出心理误区，这是一个多么崇高的工作,要对口己的教育工作和教育手段充满信心，主动凝造一个快乐的工作心境。4.能够自我约束和控制情感——教书育人要求教师要具有良好的意志品质，即教学工作要有明确的H的性；在处理解决问题时要果断有立场有坚定性；面対繁杂的孑盾更要沉着冷静，要有口控力和接受爱的能力。5.具有和谐的教育人际关系——作为教师首先要有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，凡事都抱着积极乐观态度去而对，比如尊重他人，羡慕

4、他人，赞美他人，多看到别人的优点，不要对工作和牛活充满了抱怨的态度，这样只会让自己更消极，产生更多的畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等不良情绪。二、教师心理压力解决对策1•真实做人——待人真实，使你变得独一无二。你就是你自己，不要去刻意做作地装出其他一副样子。有些心理书上喜欢提到这么一条理念：想成为什么就先装成什么。它的实质是，只要先装出一副理想屮某个人的模样来，最终就能成为那个人。但是，归根到底，你还是装出来的。所以抛弃这条虚伪的心理学教条，以你自己的方式去尽力做好一切。从你的真实想法和信念，从你真实的自我出发，去寻找提高与改

5、善，尝试新事物，并创造价值。建设人际关系的前提条件是信任。而侍任的最本质的基础，是相信某人表里如一，是一个真实的人。1.对别人感兴趣、学会体谅确实，有趣的人会得到关注，对他人感兴趣的人，会得到感激，因为我们总是喜欢那些对自己有兴趣的人。当你表示出对别人的兴趣，希望进一步了解他，不是出于可怕的好奇心，而是为了更好地提供帮助或服务，那对方就会很感激，觉得很荣幸。学会欣赏我们服务的対象，会增加我们所提供的服务的价值。如果你対他人有兴趣，并认真倾听，尽力去真正理解他们，你就能更好地体会他们的感受，你们的感受可能不会永远一致，但

6、如果一致，那你就是最富同情心的人了。当你能体谅并理解他们的感受时，才能真正设身处地为他们着想。被别人理解是人类最强烈的需求之一，但是有太多时候，我们生活中的人，要么是根本不关心，要么是不愿意花精力來了解我们真实的感受。1.诚实、乐于助人、守时。交际的真谛，不是说出对方愿意听的话，而是以对方能听得进的方式，告诉他们所需要知道的事情。不要承诺你做不到的事情；不要让别人对你产生不切实际、无法满足的期望；不要随口应承、大包大揽。做一个言而有信的男人、女人或组织。这就是诚实。小事情可以造成大改变，许多小事情累积起来，就可以形成天

7、翻地覆的改变。