我要扼住命运的咽喉

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1、“我要扼住命运的咽喉,它决不能把我完全压倒！”你听说过这句话吗?被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他痛苦得关在房子里不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声。并创作出气势雄伟，举世闻名的命运交响曲。挫折面前也从容挫折的双重性积极作用（有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。）消极影响（使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。）在人的一生当中，挫折是难免的。双刃剑名人的“挫折档案”她的人

2、生转折点是应聘中央电视台《正大综艺》主持人。博格斯，身高160CM。人们不相信他可以打NBA，更别提可以立足联盟。他梦想着要去NBA打球，为了实现自己的梦想，他拼命苦练。随着时间的推移，博格斯的球技也不断提高。中学毕业后，他进入巴尔的摩的韦克·福雷斯特大学念书，并代表该大学打球。世界锦标赛后，博格斯成了明星，也被NBA球队选中，他发挥突出，表现出色，被称为“矮子强盗”。1986年世界锦标赛，博格斯代表美国队出战，在和苏联的决战中，最后时刻他用冷静的指挥让世人了解了这个仅有1米6身高的“巨人”。老尼尔森说：“这个小家伙并不渺小，

3、相反他很伟大，他不是用身体在打球，而是用大脑和智慧。”只要心中有梦想，你就会很高大，博格斯用实际行动告诉大家矮子也能混NBA。从小的志向民族的梦想最大的困难座右铭5年的训练成功的原因小丹的故事故事的主人翁是如何战胜挫折的？他们抗击挫折的方法有哪些?阅读教材P67-69•合理宣泄•移情•目标升华•自我暗示•校对目标法•写日记、塑造良好性格……应对挫折的有效方法1、要树立正确的人生目标2、采取恰当的解决办法3、激发探索创新的热情4、学会自我疏导，化不良情绪为积极情绪冷静分析原因请求帮助积累经验阅读P69-70的三个镜头，指出属自我

4、疏导的哪种方式？还有其他自我疏导的方法吗？第一，合理宣泄。向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。第二，移情。在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情境。第三，目标升华。把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。学会自我疏导一封求助信老师：您好！我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事，不敢随便说笑。在学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解

5、我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为我几次考试都不及格。我不知道该怎样面对发生的事情，有时我甚至想告别眼前的一切。老师，您会帮我吗？小烦我们应该如何帮助“小烦”？同学们：“一把钥匙开一把锁”你找到战胜挫折的办法了吗？树立正确的态度采取有效的方法“艰难困苦，玉汝于成”！课后收集与挫折有关的名人名言经一番挫折，长一番见识越碰钉子越有心眼初生之犊十八跌从跌跤中学会走路（哈萨克族）不磕不碰，骨头不硬小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联）事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论（德国）不计波折多，但望结局好（俄罗斯）挫折