节奏策略综述

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1、节奏策略屮枢控制模型的研究进展一、节奏策略中枢控制模型概述1、概念及分类Foster提出，运动中的节奏策略的研究是运动科学领域“未开发的领地”C1]o节奏策略定义为在不对生理系统造成不可逆伤害的前捉下，为了达到最优化运动表现，一•种意识的或者潜意识的对能量输出的调控⑵。从节奏策略的定义中可知其包括两部分：（1）保证既定目标的完成，（2）同时避免稳态过度失衡而进行的一种下意识（或意识水平）通过对运动单位募集程度改变调节功率输出的调控策略。节奏策略并不是一•成不变的，运动员会因具体运动项廿时间的长短，运动时的外部

2、环境、运动员的动机、运动知识与经验以及运动员本身的牛理状况不同而采取最适宜的节奏策略。节奏策略的类型有很多，大体町以分为四类：（1）全冲策略：运动员在运动开始就使用最大的速率出发，并尽量保持这种最大速率到比赛的结束，即使在比赛的后面阶段可能会出现速率的下降。慢起策略：运动员以次最大速率出发，并在运动的过程中逐渐增加速率。匀速策略：在整个运动中都保持一种恒定的次最大等级的速率。变化策略：在运动的开始阶段,速率是最大的；在运动的中段维持中等强度的速率，到最后阶段有一个速率的增长。Foster等人捉出节奏策略由中枢

3、神经系统控制内。节奏策略中枢控制模型释义为：①下意识脑作为一种节奏调节装置，通过振荡方式不断改变运动单位募集的程度，进而调节运动的强度。下意识脑对运动单位的募集程度还受各种感受器反馈信息的影响。下意识脑将其在该运动强度下为维持稳态而增加的神经努力程度告知意识脑，从而在意识脑中产牛疲劳的感觉。疲劳感木身也会影响下意识脑对运动强度的控制。②在运动前，卜億识脑把终点知觉、先前类似距离或持续时间的运动经历、对内部（新陈代谢的）和外部（环境的）的状况整合进入大脑的算法模型（algorithm）,脚设定一个対当前运动相对

4、最优化的节奏策略，即预设节奏策略；在运动时，下意识脑通过对前馈控制信息和来口中枢及外丿制各种感受器反馈信息的整合，通过运动单位募集程度的改变以及疲劳感的抑制效应来调速躯体的运动，以保证既定运动任务的完成且避免内环境稳定性的过度失衡。Ill7O保敢略K制快型StC'lAtr（imwn・dnl.2006）“2、节奏策略屮枢控制模型的工作原理能量输出是以一种确定的方式变化，人脑就要监控这种能量输出的改变是否对现实坏境背景下的节奏令效，也即，节奏策略的屮枢控制模型。Ulmer提岀“距离预期”的观点，认为对终点的知觉被

5、大脑做为“锚”来设置算法，在此过程中其他的因索也会考虑在内进行计算，来调节运动过程中的能量输出⑷。在运动前，人脑计算屮心根据自身拥有的以往关于该项日或者类似项目的经验和记忆、当前的内部（体内的各种理化性质、新陈代谢的）和外部（温度、湿度、压强、对手、观众等）的具体状况等关键信息整合进入人脑算法膜，从而设定一个对当前运动相对最优化的节奏策略。虽然在运动前运动员的节奏是相对最优化的，但是在运动过程中比赛的外部环境、机体的内部环境（运动员的生理及心理状况）时刻都在变化，为了能够顺利地完成既定的任务,避免比赛结束前身

6、体发牛不可逆的损害，机体必须改变运动节奏。运动开始后传入神经开始提供来自新陈代谢感受器、疼痛感受器、热感觉感受器、心血管压力感受器和力量感受器等关于动作、力量输出、肌肉新陈代谢和体内温度以及关于终点知觉的信息给大脑的“预期原离”节奏中心®。如果算法显示现在的节奏太快，以至丁•运动员在完成训练或比赛前由于任一生理系统不可逆伤害而产生提前疲劳。节奏屮心会下达新的传出指令会调整节奏策略，减少功率输出和新陈代谢速率。反Z,如果节奏策略太慢，就加快功率输出和新陈代谢速率（见2图）。这种人脑算法的一个重要依据是运动员的“

7、内部时钟”，即运动员基于以前运动的记忆和经验，通过对完成距离、消耗时间的感知，预设整个运动过程的策略；在实验室环境下,即使是双盲的实验中，运动员复制了儿乎一样的节奏策略&刀。有研究证实这种人脑的算法是通过一个相对的时间而不是绝对的时间，内部时钟使川等级比例量表来反馈信息，影响人脑节奏算法。例如，大量实验证实在各种形式的运动中，在完成了任务的90%时增加能量输出和生理心理活动⑹，也即出现冲刺效应。AfferentPaceHR60StanIIRISOHRIJOHR160RR,6(K^RR32(j^RR45Earl

8、ycxnci%eLiterCKCfCliCIndpomt图2大脑“距离预期”控制节奏示意图（引自StClairGibson,2005）二、从被动受限到主动预防——运动性疲劳的整合1.有关运动性疲劳的概念1982年在第五届国际运动生化会议上，疲劳定义为：机体牛理过稈不能维持其机能在特定的水平上进行和（或）整体有机体不能维持预定的运动强度。主要体现在运动能力快速降低，其包括做功和力童不能维持到达预定的水