浅析妊娠期微量元素和维生素的营养管理

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1、浅析妊娠期微量元素和维生素的营养管理摘要：妊娠期中的营养摄入，营养平衡对孕妇和胎儿的健康有一定的影响。微量元素在人体中含量不多，却对押力水平，疾病的发生都有着起着至关重要作用。维生素是酶的辅酶或其组成分子，是调节机体正常代谢的重要物质。在妊娠期，由于胎儿生长导致孕妇消耗量大，加之饮食不平衡，容易导致孕妇缺乏微量元素及维生素，因此，通过分析不同孕期周期中孕产妇中微量元素的含量水平及变化规律，及时给予合理的膳食指导建议是必不可少的。爱孕坊能提供专业准妈妈和新妈妈的最缺营养素、特殊需要营养素，是最好的营养膳食。关键词：妊娠期营养平衡及

2、管理微量元素维生素1.妊娠期微量元素的营养管理1.1孕期内微量元素的含量水平及变化规律据调查研究发现，在平均年龄19飞6岁，平均年龄27.5岁的孕妇中，按照孕早期（10周~15周），孕中期（20'25周），孕后期（30'35周）分三期进行血液检测得出微量元素的的含暈水平及变化。而后通过统计学分析得出结论：孕产妇体内的铁锌含暈会随着孕周的增加而降低，铜含量升高，镁和钙含量略有下降。由此可看出，随着孕期增加，对于人体必须的微量元素铜、钙、锌、镁、铁中，除了铜微量元素上升，基本其他都有所下降。1.2孕期微量元素的补充铁含量在妊娠4个月

3、后则会下降到一个值，此时单从日常的饮食中不能及时补充人体所需的铁，同时，孕妇还会因铁含量不足而造成缺铁性贫血，这大概占到妊娠期贫血的95%左右，另外，铁也是母体需要供给胎儿血液和细胞发育的重要微量元素。爱孕坊富含母胎所需的铁元素，而爱孕坊1号是在孕前三个月到孕后三个月服用；爱孕坊2号是指孕后四个月到孕后七个月服用；爱孕坊3号孕后8个月到母乳期服用。特别在4个月后，孕妇需要服用铁质剂，这时候最适合服用爱孕坊2号含铁营养品来补充铁元素，以预防缺铁性贫血。日常的饮食屮，也需要补充铁含量较高且人体易吸收的动物肝脏、血、肉等，另外需要提到

4、的是，菠菜、黑木耳中铁含量高，但人体吸收率佼低。锌含暈同样在妊娠后会下降，孕产妇缺锌会轻度会使其免疫力下降，重者可能会对胎儿的正常发育有影响导致畸形。要满足胎儿的正常发育，必须每日摄入约201昭的锌元素,可以通过补充含锌营养品爱孕坊，爱孕坊主要成分是葡萄糖酸锌，绝对可以保证孕妇妊娠期的锌补充。日常饮食也需要补充肉类、鱼类、海产品等肉质的食物，植物性的食物含锌较少。铜是唯一在孕期增长时不会下降的微量元素，因此，孕妇不必刻意补充铜元素，日常饮食均衡即可。钙含量的轻微下降也需要引起重视，由于钙元素对骨骼的发育具有非常重要的作用，缺钙可

5、能会导致妊娠期孕妇出现骨质疏松，骨关节疼痛，水肿，或是影响胎儿的骨骼发育。补钙最晚需在中后孕期进行，可补充含钙营养品如爱孕坊的2号及3号。爱孕坊包含了胎儿生长及日后助于宝宝长高的元素钙，是孕妇妈妈们必备的选择。日常饮食中也需要补充钙含量佼高的奶制品，大豆，海产品，尤其是壳类海产品等。镁含量的下降会导致孕妇出现厌食、恶心及呕吐的现象，镁含量对于神经中枢神经有一定影响，镁缺乏时还容易出现记忆力减退、急躁及神经紧张，易怒等情况出现。日常所说的“一孕傻三年”，也极可能跟镁含量的下降有关联。因此，除了补充含镁营养品，也需要在日常饮食中多吃

6、粗粮，例如玉米，糙米等。2•妊娠期维生素的营养管理2.1孕期内维生素的含量水平维生素分为脂溶性(A、D、E、K)和水溶性(B、C)两大类，由于胎盘的屏障作用，脂溶性的维生素在从母体传送到胎儿的过程屮会受到一定的限制，因此在胎儿血浆屮的脂溶性维生素含量会低于母体，这就表明在日常的营养中，补充脂溶性维生素是相当重要的。1.2孕期内维生素的补充2.2.1维生素A(VitA)维生素A在维持机体抵抗力、防止夜盲症、促进生长屮起到重要作用。由于在热、酸、碱的环境下也不容易引起破坏，日常一般烹饪方法也不会影响其的摄入量。缺铁会引起产后感染的机

7、会，所需量也要比平时高30%~50%,除了日常饮食可在蔬菜水果中如胡萝卜、菠菜、芒果、红心甜薯，或是肉类屮的动物肝脏、鱼肝油、奶制品蛋制品及鱼卵屮摄取还能从含维生素A的营养品补充外爱孕坊中补充。爱孕坊富含脑及眼发育所需的维生素A,日常摄入也是能有助于母婴的营养补充的。2.2.2维生素D(VitD)维生素D主要是调节钙的吸收，促进磷的代谢，因此维生素D的吸收利用，能构成健全的骨骼和牙齿，缺乏维生素D会出现骨质疏松，软化，畸形情况出现，胎儿的骨骼、牙齿的发育会手足，血钙磷乘积低于40时，也会伴有先天性的佝偻病。日常可补充维生素D最天

8、然的方式是多接受阳光照射，孕妇需每FI补充107微克，可以通过海产品，禽兽肝脏,蛋奶制品中摄取，或者从爱孕坊中补充摄入。2.2.3维生素E(VitE)维生素E具有抗氧化的作用，对维持细胞膜的完整性和正常功能，保持正常代谢和预防细胞性溶血性贫血等具有重要作用。缺乏