我这样帮助孩子调整考前状态

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1、我这样帮助孩子调整考前状态家有高考生之四十一:今天距2009年高考仅有17天！各个学校的总复习也已经进入了尾声，如何才能让孩子有一个良好的状态，并将这种状态保持到高考结束。这是目前摆在家长和老师而前的最重要的问题，特别是家长，因为调整好状态是考生目前面临的最重要的问题，加之，各学校马上要放假，帮助孩子调整状态的重任就完全落在了家长身上O那么，如何才能帮助孩子将状态调整好，并持续一段时间呢？我认为,总的来说，就是帮助孩子将压力控制在合理范围内，措施概括起来主要是缩短学习时间，增加睡眠时间，增加娱乐时间，保有一定的运

2、动量及运动时间（以有氧运动为主）和有规律的作息时间等等。前段时间，由于我家晨晨初定第一志愿是上交大，我认为他考上交大基本没有问题，不用我帮助他调整什么状态。现在第-志愿确定为清华了，考清华对晨晨来说，我看有80%的希望，那么他的状态调整我可不敢有-丝的大意！我的具体做法是：首先，适时地帮助儿子调整压力，使其处于合理范围内。在备考的最后阶段，没有一点压力不行，压力过大更不行。晨晨是以冲击的心态报清华的，那么，我想他面临的是可能产生压力过大的情况，因此，在他确定填报清华的那一刻起，我就很明确地和他说：你报清华爸爸、妈

3、妈和你的各位老师都支持，这说明你的实力得到了大家的认可，但是对万一失利的心理准备你要有——即使是二木你也要高高兴兴地去上。上清华是你儿时就有的梦想，你敢于报清华,爸爸欣赏你的勇气，人活着就要勇于挑战自我！这几天，我每天都会用朋友的话或博友的评论鼓励儿子，这样不仅能坚定他的信心，也能帮他排解-下心理压力。如果您的孩子选择的是相对保守的策略，那么，防止他产生学习松懈现象是您的主要任务。我建议您叮以和孩子谈，高考不仅是上大学的敲门砖，更是检验你12年学习成果的好机会，最重要的是它是磨练自己的好时机。值得注意的是:做为家

4、长，对自己的孩子的心理变化要有一个正确的提前预判，要将隐患扼杀在摇篮中！其次，帮助晨晨制定合理的作息时间和学习计划。有条不紊的学习、生活和健身是保持良好状态的基础，这…点要做好并非是易事。如果您和您的孩子沟通交流畅通，您可以建议和帮助他按照上述几方面措施要点，调整孩子的作息时间和学习计划，这样孩子就能在最后的备考阶段充分挖掘自己的潜能，并在高考中取得好的成绩。我的具体建议是：（儿子已经完全采纳了我的以下建议）晚上早睡半小时，中午在学校吃完午饭回家躺上二十分钟（我家距学校很近），然后淋浴后再去上学；取消每周一次的跆

5、拳道训练，不再用负重训练，每天只在晚上去运动场慢跑四圈，让自己的身心都放松下来；每天晚上只需学习2-2.5小时；等学校放假后，早晨7点起床即叮，每天增加1小时的午睡；每天只在高考时间学习，冃的是调整好口己的生物钟；想看自己喜欢的课外书和电视，时间自己安排。各位博友，如果您的孩子以前没有养成好的、经常的运动习惯，那么，游泳和散步是个好的选择。每天适当的室外活动对孩子保持好的状态还是很有效的。第三，调整好自己的情绪，确保孩子始终处于兴奋状态。前几天，有博友在我的一篇博文的评论中留言，说我有-些心潮澎湃。是的，儿子要高

6、考，要想让孩子在备考的最后阶段保有一个良好的状态，家长也必须有-个良好的心态和情绪。沉闷或是紧张的家庭氛围下，让孩子保持一个好的状态是不可能的，您说对吗？为了儿子高考我提高了忍耐度(2009-05-2023:16:11)转载▼标签：分类：家有考生冲突忍耐反思家有高考生之四十:今天早晨近7点钟，我和儿子在用早餐，妻子在浴室淋浴。忽然，听到楼下在喊我家的车号，我想我家所在的小区停车位挺紧张，-定是妻子昨天晚上回来时，把车停得不是地方，妨碍了别人出行了。我边想边来到了凉台，朝楼下一看，果然，有一对夫妇站在楼下，他们家的

7、车被两辆车夹在了中间，我家车在其中的一侧，但是，他们的车可以倒出来呀。我向楼下的车主打了声招呼，急忙下楼去动车，我在下楼的同时也在想，这人一定是个新手，儿子要高考我要提高忍耐度。我到了楼下和那个人说：兄弟着急走哇。他说：是啊！您没看我妻子都走了吗？哪有这么停车的。我看他还有一点火气，心想这么点事至于吗，于是我说：您才喊一声我就和您打招呼了，前后不到一分钟我就下楼了，再说，您的车也能倒出來呀！也许是我的话让他有一些不爽，他气汹汹地向我走过来，并说，你给我倒倒看。看到他大有要和我打架的意思。我心想就您的小体格还想和我

8、过过手，想到要高考的儿子我提醒自己要冷静，只要他不是太过分我就不和他一般见识。这时，有邻居过来说：算了，就这点事。我看到他没有过分的言辞和举动就打开车门上了车，他还在说：这要是半夜我有事，不就误事了吗！我说：兄弟这不没误您事吗，大早晨的咱们不吵好不好？他好像还有点心不甘，也许是我的态度让他感觉我有点软弱，他嘴里嘀咕着又向我的车走过来，我心想您还没完了，不挨顿揍难受啊!邻居