五步拳武术教案伍立原

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1、教学手拳本步基五L2.3.合形身轴一课授新课的部分弁F始部分准备部分解游•、《比布弓行一小、W厂剪-1'粉T好馳壮置駕雹囂說X囂课鸣师宣堂奸淀戏彳布一Lzcd4>二二j正学违注同规若达则，乂>:壬?In有纭醍不缸没I!,讹巍令亮督；象是勺作乍HL尢重口哄监否现«t的动作标其续1确2是例意学范动到评继齐做「U愀规屢2沙VW队教遍学集强别练武术教案授课人

2、数：50人授课教师:伍立原授课班级:高二基本部分1.示范、讲2.教师领1.分组，安排小组长2.宣布任3.巡视各组，指导学生练习4.教师提示学生练习，检验自学成果1.教师整体动作示范2.结合攻防含义。分解动作教学1.认真听、看老师示范2.在教师的带领下认真练习1.按老师安排，到规定场地练习2.认真看图、自学，同学之间互相协作完成任务3.听老师口令、集体展示自学的成果1.认真听、看教师示范2.在教师的带领下练习3.认真思考、领会动作的攻防含义1-主4.坯岁•朗叭&事农*.・左脚向右脚后航一步・冋时右诳熨拿向左下盖・倉外港向前.身俺左皆90・・收左学：4祝右拿一、武术的基木

3、动作练习1.拳、掌、勾2.弓步、马步、仆步、虚步、歇步3.二、五步拳1、预备势：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。2、左弓步搂手冲拳：2——1,弓步搂打Z马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2,弓步搂打Z弓步冲拳:左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。3、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚而绷平，力达脚尖。左挙挙心向下。上身直立。目视前方马步架打：右

4、脚前落成马步，左拳变学向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。4、歇步冲拳：5——1,歇步盖打之转身盖学：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收冋腰间，右挙变掌从上向左下横盖。目视前方。5——2,歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收冋腰间，左拳平拳击出，目视前方。5、提膝穿学：左拳变学下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。6、仆步穿掌：左脚向左落步成左仆步，左学向左下方穿出。H视左方。7、虚步挑掌:右脚向前上步成右虚步，左学顺式向上向后成F勾手（低不过肩，高不过耳端）。右学向前向上挑岀，学指向上，右肘微曲。H视前方。8、收式

5、：左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，H视左前方。1、分组学练五步拳1.分组，宣布任务2.巡回各组，指导学生练习、发现和纠正错误1.做好裁判工作2.及时点1.教师口令学生、提示2、分组展示3、集体练习1.按教师安排，到规定场地练习2.认真看图、自学，同学之间相互协作、认真练习，完成任务1.分组进行展示2.认真观看同学表演1.在教师的口令下认真练习2.总结心得体会Q•疥举阿顾曲下衣祇歩.阿河0&S收方话：7城降毎弟两腿立.耳体左K&99&诫史拿・颅8收至血下：右事咬*・由左干费上穿3・千结束部分1.集介放松2.课后小结，清点人数，教室点评学生表现，表扬学生勒劳吃

6、苦善学的优秀品质，并提醉同学容易出错的地方，同时宣读下节体冇课的上课内容，让学生提前做好准备。3.收拾器材4.师生再见1.带领学生做简单的放松2.总结，评论上课内容在教师的帯领下做放松动作，认真领悟老师的讲课内容，强调重点，积极思考，口我学习，领会动作的节奏和形态左脚瞎地蜒步：左手・名左Jtt曲側祜3T&脚3S•SaAUC;*-BE左手绍后劎佬曲?壬・方乎甩方庫1的蚀內jew*-a班课后小结与反思