教科版道德与法治七年级上册同步教案：11.1从容应对考试

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1、从容应对考试教学Fl标1•情感、态度与价值观目标正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。2.能力冃标正确对待学习压力，克服考试焦虑；选择适合自己的应试方法，恰当地确定自我期望值，提高白我调适、白我控制的能力。3.知识目标了解复习考试的一般方法，知道而对考试适度紧张是有益的，过度紧张是有害的；了解调节考试紧张心理的方法。重点难点教学重点学会从容应考，学握紧张心理的调节方法。教学难点掌握调节考试紧张心理的方法。教学准备1.学情分析学生重视考试、关注分数是正常的，也是必然的。能否正确对待考试和分数关系到学生的心理健康，关系到学生的全面发展。期末将至，面对升入

2、初中的第一次大型考试，复习和考试是学生最关心的事情。教学中应围绕这一生活主题，指导学生调整考试心理，做到从容应考。2.制作多媒体课件导入新课【教师导入】同学们，不知不觉，我们升入初屮的第一个学期就要结束了。我们也要面临进入初中的第一次大型考试——期末考试。谈到“考试”二字，同学们会有怎样的心情呢？老师进行一次现场采访，请同学们用一句话来表达自己对而对考试的感受。考试心情面而观，设定不同的考试场景，让学生谈口己的考试心情。让学生了解在考试中有各种不同的心情，考试紧张也是止常的，我们应该」I•:确地认识考试紧张。设计意:临近期末，提出这个问题，学生感受很深，

3、在轻松的课堂氛围中，让学生畅所欲言，拉近学生与老师的距离，也使学生明白其他同学应对考试的心情与自己是一样的，有紧张、也有烦恼，从而放平心态。讲授新课【环节一】小故事大道理1.“鹼鱼效应”的故事挪威人喜欢吃鲜活的沙丁鱼。然而，沙丁鱼捕获后运抵漁港时，存活的就寥寥无几了。为此，渔民们伤透了脑筋。后來，人们发现在船舱里放上儿条绘鱼，可以避免沙丁鱼在运输途中死去。原来，鲍角喜欢四处乱窜，搅得沙丁血十分紧张，从而增强了沙丁血的活力。这种因紧张活动而使牛命力得以增强的现彖，人们谓Z“鲍鱼效应”。【教师引导】根据“鹼鱼效应”的故事，你认为适度紧张的心理对于生命体的影响

4、是什么样的？【学生活动】学生进行讨论，各抒己见。【呈现课件】心理学研究表明，人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环加快，兴奋程度提髙，生理功能增强，思维积极,所有器官都在最佳状态下运作,效率最髙。因此，考试前保持适当的紧张状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。【教师小结】适度紧张的心理对于生命体的影响是冇益的，在考试中冇适度紧张的心情可以更好地促进白己的水平发挥。2.讲述“埃蒙斯的魔咒”的故事2004年雅典奥运会男子步枪三种枪姿决赛，询9枪领先对于•3环之多的埃蒙斯，最后一•枪鬼使神差地把子弹打到别人的靶子上，把近在咫尺的金牌拱手让给了中国老

5、将贾占波。北京时间2008年8刀17LI,北京奥运会男了50米步枪3X40决赛举行。美国选手埃蒙斯在倒数第二轮领先将近川环，金牌几乎唾手可得的情况下，重演了雅典的严重失谋，最后一轮仅打出4.4环。小国选手邱健凭借最后一枪稳定的发挥，以总成绩1272.5环获得了金牌。【教师引导】从“埃蒙斯的魔咒”中，你们体会到了什么？【学生交流】学生交流后教师总结。【教师总结】通过这个故事，我们了解到过度紧张的心理将影响正常水平的发挥，从而导致比赛失利。以此类推，对学生而言，在考试中过度紧张也会影响个人的正常发挥，影响考试成绩。【多媒体展示】学习效率与紧张程度的关系图。学

6、习效率低中高紧张程度设计意图：本环节教学从两则小故事入手，通过对小故事的理解与讨论，使学生了解紧张是正常的，但是不同程度的紧张会产生不同的影响，明确调节紧张心理的重要性。【环节二】调节方法我知道【生活再现】小明即将迎来期末考试，全家对于这次考试都十分重视。小明的父母对于小明的期望非常高，导致小明在考试询过度紧张，岀现了考试焦虑。【教师提问】小明遇到了什么麻烦？造成麻烦的原因是什么？【学生回答】小明遇到的麻烦是考试前过度紧张。造成小明考试紧张的原因是：小明太过看重这此考试，父母过于关心，加重了小明的心理压力。【教师分析】小明对这次考试太过看重，所以在考试Z

7、前才过分紧张。正如我们刚刚交流分析过的，对于考试的不同看法，会产生不同的心情。考试不过是一次严格的作业或练习，是对学习成效的一次检验或诊断。分数高低不等于成功或失败。一次考试不能说明什么，更不能决定什么。【教师总结】有了这种对考试的认识，我们在考试时心情自然也会轻松一些，其实这种调节考试紧张心理的方法就是认知调节法。教材92页的插图，就很好地诠释了如何运用认知调节法。教师指导学生阅读插图，解释认知调节法的运用方法。【教师过渡】除了认知调节法，还有什么方法能使小明调节紧张的情绪呢？请同学们集思广益,以小组为单位，进行讨论。【小组讨论】学生讨论大约5分钟，以

8、小组的形式进行汇报。【教师总结】同学们的方法都很好。在紧张的时候，我们可以深呼吸