浅谈老年人群的体育健

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1、浅谈老年人群的体育健身作者：王亚文指导老师：金国斌摘要：21世纪将会成为全世界对付人口老龄化的世纪，我国也将进入人口老龄化社会。面对越来越多的老年人，怎样提高他们的生活质量，实现健康老龄化将被提上13程。I大I此，研究老年人体育活动的各个方面，有非常重要的社会现实意义。根据口前老年人体育活动的基本现状，老年人体质状况，老年人休育活动特点，提岀了发展老年人体育活动的一些建议，为有的放矢地组织和管理老年体育活动提供参考依据。关键词：老年人群体育项目体育健身TalkingabouttheelderlySportsAbstract：The21stcenturywi

2、llbecometheworlddealwiththeageingofthepopulationcentury,Chinawillalsoentertheageingofthepopulationcommunity.Facedwithagrowingnumberofelderlypeople,howtoimprovetheirqua!ityoflifeandachievehealthyagingwil1beontheagenda.Therefore,thestudyofolderpersonsinallaspectsofsports,hasaveryimp

3、ortantsocialrelevance.Accordingtothecurrentstatusquobasicsportselderly,theelderlyphysicalcondition,theelderlysportsfeatures,sportselderlytothedevelopmentofsomeoftherecommendationstargetedforthemanagementandorgani/ationofsportstoprovidereferencefortheelderly.Keywords：Theelderly；Spo

4、rts；PhysicalFitncss刖s人进入老年后都会出现生理老化，人体的衰老是一个随年龄增长而逐渐演变的过程，一般按年龄可划分为衰老前期（40〜65岁）与衰老期（65岁以上）。加之机体储备力的消失，老年人易出现病理老化，故易于患病。生理老化虽为老年人所共有，但也因人而异。尽管在年龄上相仿，但在生理功能状态上差异却很大。虽然如此，一般从年龄上对老年人划定的界限为60岁以上。老年人对健康有怀门感，对长寿有紧迫感。老年人闲暇时间多，格外关注自身体质的保养，并根据自己的体质状况和疾病状况，适当地选择参加体育健身、体育康复，以改善生理生化功能，调节情绪愉悦身心

5、。I大I此，对老年人体育健身、健康长寿等一系列的问题予以充分注意和关怀，正确预见和引导老年休育健身活动的现状与发展趋势，采取切实可行的对策，更广泛地开展体育健身活动，使老年体育成为解放和发展社会活力的动力，实现“健康长寿、老有所为、安度晚年”的目标。⑴老年健身体育是社会体育的一个重要组成部分。随着社会的发展和人民生活水平的提高，人口平均寿命的延长，我国人口老龄化的程度不断增长，是世界上老年人口最多的国家，目前我国老年人口已将近1・3亿人，到下世纪中叶可能达到4亿左右。广大老年人对健身锻炼和延年益寿有一种强烈的迫切感。在当今社会体育中，老年健身体育已成为中流

6、砥柱。我们必须明确，老年健身体育在世界范围的兴起，不仅仅是一种单纯的体育现象，而是一种社会运动，是一种社会发展的必然趋势。1研究对象与方法1.1研究对象山东省兖州市开发区市政府广场参加锻炼的50岁以上（女）、55岁以上（男）的老年人，共200人。1.2研究方法1.2.1文献资料法查阅与木研究相关的国内外研究文献资料，并对其进行充分的检查分析和利用。1.2.2问卷调查法在社会学调查原理和方法的支持下，采用问卷调查的方法,对兖州市开发区市政府广场参加体育锻炼的200名老年人进行体育锻炼现状的调查，共发放问卷200份,回收187份,回收率93.5%,剔除无效问卷

7、，有效问卷179份,有效率95.72%O12.3数理统计法对所收集的信息和数据进行一般统计处理。2结果与分析2.1中国老年人体育发展2.1.1中国老年体育的国家政策和社会管理屮国历来有尊老、爱老、养老的优良传统和美德,现在又实行了“老有所养,老有所为，老有所医，老有所乐”的老年基本国策。80年代由于大批老年干部、军人、知识分了退休，各地纷纷成立了“老干部活动室”、“离退休人员活动站”，很多地方成立了老年犬学。2.1.2中国老年人的体育参与情况1997年小国对全国群众体育展开了一次大规模的社会调查，调查表明老年人口参加体育活动的积极性很高，其屮66岁至75岁

8、老年人体育参与者占该年龄段人U的3&46%,76岁以上为30.70