浅谈太极拳的价值

《浅谈太极拳的价值》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、浅谈太极拳的价值【摘要】太极拳的形成和发展已经冇近三百年的历史，它是我国民族传统文化的瑰宝，是我国武术的一朵奇葩。太极拳发展很快，作为我国的传统体育运动项目，早已引起了国际的关注与学习，一些国家纷纷开始学习太极拳，尤其是2008年北京奥运会之后迎來了学习太极拳的高潮。太极拳能引起国际的关注与学习，可见其价值非同一般。本文就对太极拳的6点价值，即技击实战、健身养生、文化传承、美学、表演、交际价值进行简耍阐述。【关键词】太极拳瑰宝价值太极拳从起源到现在，已经发展成为150多个国家和地区的中国传统健身项目，全球80多个国家和地区建立了太极拳组织。太极拳发展的很好，受到很多

2、国家的欢迎和喜爱，很人的原因是因为太极拳具有非常重要的价值。1、太极拳的技击实战价值太极拳作为武术项冃，当然有英技击实战的价值，太极拳最早的价值就是技击实战价值。清代王宗岳《太极拳论》讲的“人不知我，我独知人”讲的就是太极拳积极实战的价值。李鹤林（于1787年）《打手歌》：“绷履挤按须真心，上下相随人难进。任他猛力来击我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。”强调的也是技击方法，这是在早期的太极拳流传中明显的体现。唐十力和尚提出了“以柔克刚，舍己从人”的技击原则，这与太极拳的技击原理是一致的。可见太极拳在最初的时候是技击实战价值。2、太极拳的健身养生价值

3、太极拳不受时间、场地的限制，老人和小孩都可以习练，之所以广为流传，并能走出国门，深受国内外人士的喜爱，主要山于它的健身养生价值。FI前太极拳的价值主要体现在强身健体、修身养性。太极拳非常讲究“天人合…、形神合一”养牛术，太极拳“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质素质朝着增强的方向上很好的发展。太极拳能增强身体各部分，包括骨骼、肌肉、肠胃、心肺等运动。长期练太极拳，可以增强小孩的骨骼发育，可以增强人体免疫功能，缓解根治很多慢性中老年疾病，如神经衰弱、心脏病等等。习练太极拳要求呼吸

4、自然、动作自然，它大多采用的是腹式呼吸与胸式呼吸相配合，能加大呼吸深度，进而能提高呼吸器官功能和消化系统功能。总Z,经常习练太极拳，不仅能强身健体，还能达到养生的效果。3、太极拳的文化传承价值1952年6月，屮央人民政府主席毛泽东为屮华全国体育总会第二届代表大会写了“发展体育运动，增强人民体质”的题词，并号召凡能做到的都要提倡：做体操、打球类、跑跑步、爬山游水、打太极拳。1959年10月1口，周恩來总理在北京体育学院会见口本友人松村谦三时说：“太极拳是中国的一种优秀的传统文化，内涵十分丰富，充满着哲理，与中国传统医学有着血缘关系。太极拳，是一项极好的健身运动，可以强

5、身健体，可以防身自卫，可以陶冶情操，也是一种美的享受，给人们带来情趣和幸福，延年益寿。”1978年11月160,中共中央副主席邓小平在接见日木友人时欣然挥毫，写下“太极拳好”。邓小平的题词给予太极拳充分的肯定，也号召和鼓励各界人民参与太极拳，给太极拳带來了新的生机。人们开始习练太极拳并研讨太极拳起源和发展，还开始创编各种太极拳套路，同时举办各种太极拳比赛，太极拳普遍开展起來。这些都体现了太极拳的文化传承价值。4、太极拳的美学价值太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学。太极拳讲究呼吸口然,动作均匀，上下相随，行随心动，练习者要抛出杂念融入动作中，浑然与动作合一，体现自然

6、轻松之美。太极拳动静结合，刚柔相济，虚实分明，练习者的姿态极美。太极拳道法自然，要求做到恬淡虚无，物我两忘，追求“天地人合一”之境界。太极拳深受中国传统文化的影响，有其独特的美,动作Z美，内涵Z美，和谐协调Z美，犹如一幅山水画，充分地展现着高雅脱俗之美、东方的古老文明之美。这些都说明了太极拳极具美学价值。5、太极拳的表演价值随着现在社会的快速发展，太极拳也在发展，太极拳开始走向国外，朝着国际化方向发展。尤其是2008年北京奥运会开幕式上，太极拳的大型精彩表演，使得太极拳的表演价值得以突显出来。2008年北京奥运会后,太极拳开始在国外得到推广，其表演价值尤为明显。由此

7、可见，太极拳还有表演价值。6、太极拳的交际价值在平时的太极拳学习、锻炼、比赛、交流中，人们以此为手段，促进人与人之间的沟通与交往，冇时是在学习时增进了友谊感情，冇时在一起习练太极拳拳时就促进了交往。太极拳的交际价值不仅体现在人与人之间，也存在国与国Z间，例如1959年10月1H,周恩来总理在北京体育学院会见口本友人松村谦三时说：“太极拳是中国的一种优秀的传统文化……”1978年11月16H,中共中央副主席邓小平在接见日本友人时欣然挥毫，写下“太极拳好”。太极拳能起到加强国际的交往与合作。这些都说明了太极拳的交际价值。总而言Z,太极拳是我国民族传统文化的瑰宝，是我