浅谈时间管理——拖延症

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1、浅谈时间管理从“拖延症”说起主管交代的事是不是一定要等到火烧眉毛的紧要关头，或最后期限，才不得不打起精神去挑灯夜战？你是不是有一位做事慢条斯理的同事，永远一副气定神闲的样子，却让你在旁边急得直跳脚？办公室拖延症害人害己，而且还有着和流行时尚一样快的传播速度。最初你可能对团队中某个伙伴的拖拉特别不满，然后某一天你会突然发现，自己竟在不知不觉间也患上了拖延症！事情已经火烧眉毛了却心不急来气不喘，凡事不拖到最后一秒坚决不动手……小心，拖延症为你的工作拉后腿！拖到最后一天的最后一分钟才交稿，信用卡账单拖到最后一天才发现还没还，堆

2、成小山的脏衣服想洗却一直没动手……这些似曾相识的场景是不是经常在你身上发生？也许你是掉进了“拖延症”的怪圈，下面的文章会给你指点迷津！如何知道自己有拖延症？从工作清单屮挑最不重要的事情做;越重要的工作越拖延得久;在决定静下心来做最重要的事时，还要先跑去冲杯咖啡;总是等待“好心情”或“好时机”去做重要的工作;本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件。五、不要给自己太长时间心理专家弗瓦尔发现，花两年时间完成论文的研究生总能给口己留一点时间放松、休整。那些花三年或者三年以上写论文的人几乎每分钟都在搜集资

3、料和写作。所以，有时候工作时间拖得越长，工作效率越低。六、别美化压力不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。七、寻求专业的帮助如果拖沓影响了你的前程，不妨去看看心理医生，认知——行为疗法可能会有效。很多人以为“时间管理”就是多花点时间工作，少休息少玩乐，其实不是。很多人又以为“时间管理”就是在同一段时间里比别人做得更快、做得更多，其实也不是。“时间管理”最简单的定义就是：如何在有限的时间里，把最重要、最紧急的事情先做完，先做好。讲到忙

4、碌，我想绝大部分的人都不可能比“联想”的柳传志、“海尔”的张瑞敏、“华为”的任正非、“平安”的马明哲、“格力”的董明珠、“阿里巴巴”的马云更忙吧？人家不一样搞得红红火火、功成名就吗?你既然没有时间（又是时间问题！）去向以上的成功人士请教时间管理之道，我就建议你看看这本书，学儿招时间管理的妙招，改善一下自己的工作效率。下面介绍做好时间管理的十五项法则。首先是要明确目标，目标能最大限度地聚集你的资源（包括时间）。因此，只有目标明确，才能最大限度地节约时间。其次，要分清轻重缓急。时间管理的精髓在于分清轻重缓急,设定优先程序，成

5、功人士都是以分清主次的办法来统筹时间的,即把时间用在最有”生产力”的地方。第三是要制定计划，写成清单。用玫琳凯的话说：“每晩写下次日必须办理的六件要务，挑出了当务之急，便能照表行事，不至于把时间浪费在无谓的事情上。”第四是遇事要马上做，现在就做。第五是要遵循第一次做好、次次做好的原则。如果第一次没做好，就浪费了做好事情的时间。第六是要专心致志，不要有头无尾。第七是要珍惜今天，当日事当日毕。请记住：要有好的明天,请从今天开始。第八是要养成整洁和条理的习惯。第九是要养成快速的节奏感。这样不仅能提高效率，节约时间，给人以良好的

6、作风形象，而且也是健康的表现。第十是要设定完成期限。第十一是要善于利用零散时间。把零散时间用来从事零散的工作，从而最大限度地提高工作效率。第十二是运用日志法。几乎所有的伟人都有把想法记录下来的习惯，日志是成功者必备的条件。第十三是要善用节省时间的工具。包括电话、电子邮件、传真等通讯手段以及交通、电脑、办公自动化设备。第十四是运用团队高效的原理。第十五是要对业余时间进行管理。