浅谈女性减肥现象(精品)

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1、浅谈女性戒EW内容摘要：大家都知道身休健康很重要，健康是人类追求的永恒主题。可是有些人并不了解怎样的保健方法才是行z冇效的。很多女孩子为了美丽，从很早就开始使用护肤产品保养皮肤；为了保持身材苗条，甚至不惜损害身体健康。其实很多美容减肥方法都会让大家走向误区，下面我就浅谈几点比较有针对性的养颜和减肥的科学方法，希望大家美得健康，瘦得理性。總词：潮巴科学化我总觉得现在越來越多的人觉得越瘦越漂亮，痩才有骨感，瘦才能吸引人。丁是，很多人都说耍减肥，很多本来不胖的人也哭着闹着耍减肥。于是就出现了一大堆减肥族。随时都说要减肥，结果，越减越肥。我有个同学，本來长得不胖,身材述算可以吧。身高158,体重98。

2、可她非说自己胖了，整天吵着要减肥。说人家一米六多的才这么重，太胖了，不能接受。于是她决定要要减肥。本来他就不喜欢运动，于是她就从食物上下手。开始节食。每天都只吃一点点，晚上就基本上不吃东西。一个月下来，确实瘦了，人也黄了，看起来像大病了一场。后来有次上课的时候她昏倒了。送到医院，经过检查才知道她贫血了，还低血糖。下面为大家罗列减肥的危害。十种减肥过度带来的危害一、胃卜垂当人体过分消瘦吋，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。二、胆结石我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们

3、之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下來形成结石。三、脱发人发的主要成分是一种被称为鱼肮的蛋口质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。四、不孕医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%,才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为,脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激索的重要场所。体内脂肪过少，雌激索的

4、合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准Z-o五、骨质疏松美国最近对3683名女性的调查研究发现:体瘦的女性骯骨骨折发牛率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激索水平不足，影响钙与骨结合，无法维持止常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。六、贫血过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；曲于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。另外，营养不良则身体免疫力降低，述容易出现继发性贫血。七、血尿我

5、们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过于消瘦的人，体内脂肪含量不足，导致这层结缔组织变松弛，肌力减弱，无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿，还常伴有腰部酸痛。八、十二指肠瘀滞这种疾病你也许并不熟悉，但你的瘦，或许正是导致它的罪魁祸首。十二指肠横段位于腹膜后，是消化道屮最固定的部分。过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙,致使十二指肠遭受压迫。于是吃卜•去的东曲难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴冇疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物，症状呈间歇性反复发作。九、记忆衰退大脑工作的主要动力来源

6、于脂肪，它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。十、子宫脱垂没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。从上面的十种危害，相信大家都有毛骨悚然的感觉吧、所以呢，我们不应该盲目的减肥，乱采取减肥方法，损害身体健康。应该选择合适口己的，那么怎样才知道适合自己的呢？下面将为大家介绍。人的体质有很多，减肥方法也有很多。那么，什么样的体质适合什么样的减

7、肥方法，很多人并没有完全重视，我们应该先看看门己屈于什么体质，再找寻适合的减肥方法，这样才会达到事半功倍的效果。屮医认为，脾为生痰Z源，若脾气不足，就不能正常化生经血，运输营养至身体的各个部位，而变生膏脂痰湿，蓄于体内，形成脂肪，所以肥胖是脾胃气虚的重要表现之一。而肺为藏痰之器,如肾阳不足，就不能正常的化水液、这就会导致痰的形成。大部分肥胖的人会经常岀现多痰少气、易水肿的情况，所以食用减肥食物应注