团体心理训练详细方案

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1、促进团体成员自我探索的活动之四：自画勺发布人:admin浏览次数(58)发布日期:2009-8-2416:01:57目的：强化成员自我认识，促进自觉时间：50〜60分钟准备：1张图画纸，1盒彩色水笔或油画棒操作：指导者给每位成员发1张图画纸，每人或几个人合用1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以有标题，也可以无标题。若有标题，如：大学生活中的我、我的梦等。无标题成员随自己的意思，可以用任何形式來画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。总之，把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。这种方

2、法可以使成员发现隐藏在潜意识层面的自我，不知不觉中对自己做出评估和内省。画完后挂在墙上，开”画展”，让团体成员自山观看他人的画，不加评论。欣赏完毕，请每一位画家对他的画解释并答疑。自画像用非语言的方法将画者的内心投射出来，是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。通过团体内交流，可以促进成员深化自我认识，加深对他人的认识和理解。促进团体成员自我探索的活动之三：人生曲线发布人:admin浏览次数(41)发布日期:2009-8-2416:01:04目的：对自己的人生做出评估。理解千羌万别的人生经历，

3、增强对他人的理解。时间:50分钟准备：1张纸、1支笔操作：指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。然后要求大家划一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中的一些重要的转折点，连成线，边看着线边反省，并对未來的人生的趋向用虚线表示。最后在小组内(5〜6人)，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受。促进团体成员相识的活动之二：两人一组互相自我介绍目的：初步相识时

4、间：约8分钟。准备：足够的空间，可以挪动的椅子，如折叠椅。进行：指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手，给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当指导者说：”停”，每个成员面对、或正的握手的人就成了朋友，两个人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，所属部门，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的

5、观察，尽可能多地了解对方。促进成员自我探索的活动之一：20个我是谁要适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须先了解自己，接纳自己，进而认识别人，接纳别人。在团体咨询活动中，促进团体成员自我探索，深化自我认识，勇敢地开放地表达自己以形成健康口我形象，增强自觉的能力，是最主要的课题。无论哪类团体咨询，都会有这个过程。以下介绍几种常用的自我探索、自我认识的活动。目的:认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人时间：约50分钟准备：1张白纸，1支笔操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答“我是谁“？当他

6、说出一些众所周知的特征时，女口“我是男人“，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁“这个问题，至少写出20个。当指导者看到最后1位下笔时，请团体成员在小组(5〜6人)内交流。最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。建立相互信任与彼此接纳的活动之五：信任考验目的：增加成员间的相互信任时间：约50分钟(8〜10人团体)准备：纸、笔操作:指导者让成员就下列事件选择其中一个，写在纸上。①最怕发生的事，②最不敢想的事,③最不容易忘

7、记的事，④从未告诉过别人的事。等全体成员写完后，指导者请其中一位朗读自己所写的，然后问他能不能对外公开，如杲不能，是否可能告诉某人，请他说出可以向谁吐露，并说明原因。接着请其他组员发表意见，说说各白的看法，认为这件事可以告诉谁。看一看个人与其他成员的选择有无区别？为什么？成员依次发言。最后讨论时重点放在对团体内成员间的信任有什么发现？团体内哪些行为阻扰彼此间的信任？为获得别人信任有什么办法？建立相互信任与彼此接纳的活动之四：哑口无言信任之旅目的：学会通过非语言的形式理解他人的感受时间：约30分钟操作：

8、全体围成一个圆形，然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活的感受，是疲乏、兴奋，还是焦虑、烦闷。然后每人用手势和表情等体态语言表达出自己内心的感受，让其他成员猜猜动作及表情所反映的感受是什么。被猜者说明他人的猜测是否准确，为什么？通过活动，学会从他人的手势、表情、眼神、动作等非语言的沟通方式理解他人，训练自己敏锐地观察他人的感受。建立相互信任与彼此接纳的活动之三：镜中人信任之旅发布人：admin浏览次数(22)发布日期：2009-8-2415:55:45目的：培