团体心理训练详细方案

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1、促进团体成员自我探索的活动之四:自画勺发布人:admin浏览次数(58)发布日期:2009-8-2416:01:57目的:强化成员自我认识,促进自觉时间:50〜60分钟准备:1张图画纸,1盒彩色水笔或油画棒操作:指导者给每位成员发1张图画纸,每人或几个人合用1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以有标题,也可以无标题。若有标题,如:大学生活中的我、我的梦等。无标题成员随自己的意思,可以用任何形式來画出自己,抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。总之,把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。这种方

2、法可以使成员发现隐藏在潜意识层面的自我,不知不觉中对自己做出评估和内省。画完后挂在墙上,开”画展”,让团体成员自山观看他人的画,不加评论。欣赏完毕,请每一位画家对他的画解释并答疑。自画像用非语言的方法将画者的内心投射出来,是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。通过团体内交流,可以促进成员深化自我认识,加深对他人的认识和理解。促进团体成员自我探索的活动之三:人生曲线发布人:admin浏览次数(41)发布日期:2009-8-2416:01:04目的:对自己的人生做出评估。理解千羌万别的人生经历,

3、增强对他人的理解。时间:50分钟准备:1张纸、1支笔操作:指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。然后要求大家划一个坐标,横坐标表示年龄,纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中的一些重要的转折点,连成线,边看着线边反省,并对未來的人生的趋向用虚线表示。最后在小组内(5〜6人),每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。交流结束时,每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受。促进团体成员相识的活动之二:两人一组互相自我介绍目的:初步相识时

4、间:约8分钟。准备:足够的空间,可以挪动的椅子,如折叠椅。进行:指导者先让团体成员在房间里自由漫步,见到其他成员,微笑着握握手,给一定的时间让成员自然相遇,鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当指导者说:”停”,每个成员面对、或正的握手的人就成了朋友,两个人一组,席地而坐,或拿折叠椅面对面坐下,各自做自我介绍。介绍的内容包括:姓名,所属部门,身份,性格特点,个人兴趣爱好,家庭情况,以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟,然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时,倾听者要全身心地投入,通过语言与非语言的

5、观察,尽可能多地了解对方。促进成员自我探索的活动之一:20个我是谁要适应社会生活,建立良好的人际关系,前提是必须先了解自己,接纳自己,进而认识别人,接纳别人。在团体咨询活动中,促进团体成员自我探索,深化自我认识,勇敢地开放地表达自己以形成健康口我形象,增强自觉的能力,是最主要的课题。无论哪类团体咨询,都会有这个过程。以下介绍几种常用的自我探索、自我认识的活动。目的:认识并接纳自我,认识并接纳独特的他人时间:约50分钟准备:1张白纸,1支笔操作:指导者可以先找出一个成员示范,连续让他回答“我是谁“?当他

6、说出一些众所周知的特征时,女口“我是男人“,指导者告诉大家,这种回答不反映个人特征,应尽量选择一些能反映个风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁“这个问题,至少写出20个。当指导者看到最后1位下笔时,请团体成员在小组(5〜6人)内交流。最后指导者请每个小组代表发言,交流活动的感受。建立相互信任与彼此接纳的活动之五:信任考验目的:增加成员间的相互信任时间:约50分钟(8〜10人团体)准备:纸、笔操作:指导者让成员就下列事件选择其中一个,写在纸上。①最怕发生的事,②最不敢想的事,③最不容易忘

7、记的事,④从未告诉过别人的事。等全体成员写完后,指导者请其中一位朗读自己所写的,然后问他能不能对外公开,如杲不能,是否可能告诉某人,请他说出可以向谁吐露,并说明原因。接着请其他组员发表意见,说说各白的看法,认为这件事可以告诉谁。看一看个人与其他成员的选择有无区别?为什么?成员依次发言。最后讨论时重点放在对团体内成员间的信任有什么发现?团体内哪些行为阻扰彼此间的信任?为获得别人信任有什么办法?建立相互信任与彼此接纳的活动之四:哑口无言信任之旅目的:学会通过非语言的形式理解他人的感受时间:约30分钟操作:

8、全体围成一个圆形,然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活的感受,是疲乏、兴奋,还是焦虑、烦闷。然后每人用手势和表情等体态语言表达出自己内心的感受,让其他成员猜猜动作及表情所反映的感受是什么。被猜者说明他人的猜测是否准确,为什么?通过活动,学会从他人的手势、表情、眼神、动作等非语言的沟通方式理解他人,训练自己敏锐地观察他人的感受。建立相互信任与彼此接纳的活动之三:镜中人信任之旅发布人:admin浏览次数(22)发布日期:2009-8-2415:55:45目的:培

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