自我成长-团体心理辅导详细设计方案

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1、.自我成长-团辅方案第一单元:我是谁——探索自我一、单元目标本单元的主要目标让成员们互相认识，建立小组，形成的团体氛围，促进成员间的相互信任与接纳，并让成员们通过学习什么是自我意识，对自我有个初步的了解。1、通过热身活动（刮大风、Hedin方程式）打破尴尬沉默的气氛，使气氛融洽活跃，使同学们更快地融入团体。2、通过主要活动（你我的约定）使同学们尽快相识，保证团体活动的顺利进行，促进良好的团体氛围的形成，共建团体交往规范；（别人眼中的我、自画像）使大家在通过不同事物表现自己的时候，对自己的有个初步的了解，为接下来的对自我深入理解做好铺垫作用。3.通过结束活动（一句话感言）

2、，让成员小结自己的体会与感受。二、活动内容（共105分钟）（一）开场白（10分钟）（1）主持人介绍自己与指导老师以及辅导员。（2）简单说明此次团体的目标及进行方式，团体辅导的活动形式和组织这次活动的意义。团体辅导是模拟一个团体的体验形式，它是通过团体内人际的交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、自我认识、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的的态度与行为模式，以发展良好的生活适应的助人过程。在这个过程中，我们主要是通过活动、纸笔练习等形式就大家共同关心的问题进行讨论，相互交流，共同探讨，彼此启发，支持鼓励，以达到助人自助的目的。所以，在活动的过程

3、中大家要学会主动、积极、勇敢的开放自我。在团体中你投入了多少，将决定你得到了多少。团起星火，体验翱翔，相信我们可以做得更好。（3）团体宣誓注意：在宣誓前，主持人要简明扼要地说明团辅所要遵守的五点原则并说明其目的。五点原则包括：①守时。②注意力集中在此时，认真倾听他人发言。③坦诚、开放。④用开放的心态理解别人。⑤保守秘密（二）热身活动：（共20分钟）1、刮大风（15分钟）活动规则：（1）大家先围成一个圈坐下来，间隔尽量大一点。(2)主持人说出一些关于在场的同学们的某些特征的口令，比如大风吹大风吹到戴眼镜的同学身上，那戴眼镜的同学就要离开原来的位置寻找一个新的位置坐下来。.

4、.....主持人的口令还有另一种形式，就是小风吹小风吹到戴眼镜的同学身上，这时就是不戴眼镜的同学离开自己的位置，去寻找新的位置。(3)在寻找位置的时候如果谁坐得最慢或者做错的同学都要接受惩罚，惩罚的形式是进行一次自我介绍。2、Hedin方程式（分组）（5分钟）(1)请大组的成员站起来围成一个圈，从这位成员开始顺时针的方向以1、2、3、4、5、6，1、2、3、4、5、6报数，请大家记得自己报出来的数。好，开始。(2)那么刚才念到同一数字的同学就组成一个小组。那么现在请念到1的同学在这里集中，这边是2……………在移动的过程中，大家请保持安静，方便我们控制秩序。(3)现在辅导

5、员进组→各小组搬好凳子在现在的地点围成一个圈。(4)各个小组现在有5分钟的时间，进行一个组内成员的简单介绍。（二）主要活动：（共70分钟）派发卡片：工作人员派发每人一个工作证和一张小卡片，在小卡片上用自己的方式写出自己的代号（希望他人怎么称呼你）。1.你我的约定——规划小组（40分钟）活动内容：①产生组长、建立组名、口号（需强调组名和口号都是和自我意识相关意义的）（占20分钟）②各小组长组名，喊出口号并展示组员对自我意识的理解。（占20分钟）2.别人眼中的我（15分钟）活动规则：完成句子“父母眼中的我是_________”“老师眼中的我是________”“同学眼中的我

6、是_________”“朋友眼中的我是________”“初次接触的人眼中的我是_______”请用尽量多的形容词。分享方向:①通过完成句子，你对自己的了解有无什么不同？②完成这样的句子时，是什么样的感受，或者有没受到什么启发？3.自画像（15分钟）活动规则：画一幅“自画像”。可以用任何形式画出自己——抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。请用简练语言说明、解释自己的画分享方向：①谈谈自己赋予此自画像的意义。②解释自己的自画像时，你是怎样的感觉？注意事项:①主持人可以提示大家，“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔画成，也可以是多色

7、笔画成。②有的学生会因为自己的绘画技能差而感到为难，主持人要提醒大家本游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。③主持人寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。（三）结束活动：（共5分钟）1.一句话感言：请用一句以“今天晚上，我感受到了……”开头的话分享这单元活动的感受。......道具：小卡片，卡套你我的约定：卡纸、彩笔、第二单元：我真的很不错一、单元目标：本单元的主要目标提高成员之间的熟悉程度；增强成员的观察能力，进一步地认识他人；同时通过进行单元