武汉普通高校瑜伽课程的开展现状及对策研究

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1、武汉普通高校瑜伽课程的开展现状及对策研究武汉普通高校瑜伽课程的开展现状及对策研究中图分类号:G807文献标识：A文章编号:1009-9328(2011)06-000-02摘要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计等方法，对武汉普通高校瑜伽课程的开展现状进行了调查，并针对存在的问题，提出相应的对策，为今后瑜伽运动的发展和深化体育教学改革提高理论依据。关键词瑜伽武汉普通高校对策研究瑜伽一词源于梵文，译为“Yoga”，意为结合、相应、心的统一等等。瑜伽起源于印度流行于世界，是东方最古老的健身术之一。从广义上讲瑜伽是哲学；从狭义上讲，瑜伽是一种精神和肉体相结合的运动。瑜伽有着

2、许多不同的体系，其中主要的体系有：哈他瑜伽、王瑜伽、智瑜伽、爱心瑜伽、冥想瑜伽等。瑜伽健身法以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论，深得大众的推崇和喜爱，近年来风靡全世界。一、研究对象与方法(-)研究对象对华中师范大学、武汉大学、武汉科技大学、中国地质大学、华中科技大学等十二所普通高等院校的瑜伽开展状况进行调查与研究。(―)研究方法本文主要采用文献资料法、访谈法、统计分析法、问卷调查法等研究方法。对十二所院校的部分学生进行抽样调查，共发放问卷1000份，回收问卷1000份，回收率为100%；其中已经开设瑜伽课的学生问卷580份，有效问卷568份，有效率97.9%。没有

3、开设瑜伽课的学生问卷420份，有效问卷408份，有效率97.1%。向部分高校教师发放教师问卷20份，回收问卷20份，回收率为100%,有效问卷20份，有效率100%o二、研究结果与分析(-)瑜伽课的开展现状1.开课情况所调查的十二所高校有七所已经开设瑜伽课，占58.3%,占所调查学校的半数Z上。在没有开设瑜伽课的高校中有77.5%的学生希望木校开设瑜伽课，在已经开设的高校中有不少同学因限制选修人数而错过了本门课程，这表明当前开展的瑜伽课程相对于大学生的需求来说，并没有得到充分的满足，处于不平衡状态。瑜伽课教学目的任务主要涉及到以下儿点：强身健体，减轻学习、生活压力；

4、掌握瑜伽知识及基木技术；培养和提高学生体育锻炼的能力，为终身体育打下基础，使其终身受益；发展学生个性、完善学生人格，树立正确的人纶观、价值观和世界观。各学校瑜伽课教学目的任务基木明确，同时体现了瑜伽项目自身的特点(身心兼修)。武汉普通高校在瑜伽课程的教学时数方面上大致和同，课时数为30-36学时。调查知有31.7%的学生对此不太满意，认为应增加课时数。关于教学内容方面，实践部分主要包括瑜伽体位法、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、休息术等内容，开展相对较好。关于理论部分，多为理论合于实践，没有专门的理论课。调查知除了常规的教学方法手段外,一些现代化的教学手段方法，比如录像、多媒体

5、等都没有运用，多样化的教学手段方法可以促进学生的积极性,提高教学效果。所调查学校均有学校内部的教学大纲和比较完整的教学计划，符合教学要求。2.瑜伽教材图1学生是否拥有瑜伽相关资料统计图N=568目前图书市场上，瑜伽教材花样繁多，琳琅满目，但是对于初学者来说，无法确定究竟哪本适合自己。在所调查的学校中，只有一所学校规定了统一的瑜伽教材，其他学校没有统一的教材。如图1显示,在已经开展瑜伽课学校的学工中仅有26.8%的学工拥有瑜伽的相关资料，而73.2%的学生没有任何关于瑜伽的资料。这些限制了学生视野的进一步扩大。老师和学生反映学校应该补充有关瑜伽的教材，这也是学校体育课

6、程与教学改革中不容忽视的一个重要环节。因此，高校瑜伽教材的创编和规范势在必行，这一点应引起相关部门足够的重视。1.教学效果学生选择瑜伽课的动机的如图2所示，提高艺术修养占45.1%,培养气质占66.2%,塑造优美体形占71.8%,大部分学牛对瑜伽课寄予厚望，对瑜伽表现出了浓厚的兴趣。这些学生在学习之后的收获情况如图3：柔韧性方面变化较大的占57.0%,精神变化明显的占43.8%,气质变化较大的占36.1%,体型有明显变化的占32.5%o而在学生的自信心、表现力、锻炼意识等方面所起作用较小。图2学生选择瑜伽的动机统计分布图N二568图3学生学习瑜伽收获情况统计分布图N

7、=568（二）武汉普通高校瑜伽师资现状1.教师的基本情况分析从年龄结构來看，调查显示比例最高的是26-35岁年龄段，占50%,表明瑜伽教师队伍年轻化，是各高校瑜伽推广的主力军。从职称结构来看，助教、讲师各占25%,副教授占37.5,教授12.5•初中级和高级职称各占一半。从学历來看，木科学历8人，占62.5%；研究生学历3人，占37.5%,高学历教师所占比例较少。2.高校瑜伽教师专业素质状况调查显示，教师学习瑜伽的途径是多样化的。教师学习瑜伽途径是多样化的，职前自报辅导班、职后专业培训，还有自学等方式相结合。有62.5%的教师是通过在校或职后自报辅导班学习的，5