教师职业压力及自我应对策略研究

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1、教师职业压力及自我应对策略研究专业:班级:姓名：指导教师:引言31教师职业压力的含义51.1压力的含义51.2教师职业压力的含义52教师职业压力对教师的负面影响72.1对教师本身身心发展的负面影响72.2对学校教育工作的影响82.3对学生的影响83教师职业压力原因分析93.1个体因素93.2职业因素103.3系统因索114教师职业压力口我应对策略134.1教师口身方面134.2学校方血154.3社会方血18结论20致谢21参考文献22摘要近些年，生活中的每个人，都承受着越來越重的压力。压力是一种常见

2、的社会心理现象。这种心理压力的加剧产生身体上的、情绪上的、行为上的反应。适度的压力是动力，是个体积极性发挥的动力源，是个体潜能发挥的催化剂，是工作达到最佳绩效的动因。然而过度的压力让人感到威胁和不安,它影响到人的情绪，消耗人的精力和体力，进而影响到人的身心健康。随着社会的发展，教育成为国家发展中的重中之重。在这其中，老师是教育的主宰，教师职业是高压力职业。教师压力问题的解决成为当前教育界所面临的极富挑战性问题。教师压力来源具有多元化特征,本文认为教师压力解决策略也应从多角度加以考虑。在对教师压力源进

3、行研究的过程中，人们认识到工作量及工作时间、学生行为、与同事的关系、领导方式、教育改革等方面都给教师带来了不同程度的压力，也和个体体验有关。教师职业压力大是当前教育界一个比较普遍的共识造成教师职业压力的原因是多方面的，由于教师这一职业的特殊性，教师的职业压力应得到高度重视。本文从教师职业压力的现状入手，提出了缓解教师职业压力的应对策略，从教师自身方面、学校方面和社会方面进行研究解决教师压力的策略。最后希望能通过各种应对策略缓教师压力。关键词：压力；压力来源；教师职业压力；应对策略1936年，“现代压

4、力研究之父”加拿大生理学家塞尔利对心理压力进行首次研究，之后“压力”一词广泛开始用于社会科学领域。压力是个体面临外在环境刺激时，经过个体内心的认知评估，感到这种环境刺激会给自身造成相当程度或过度的负荷，而个体能够藉以应对这种负荷的能力或资源不够的情况。压力与应对问题与人们的心理适应和身心健康密切相关，因而一直是心理学领域中一个被广泛关注和研究的课题。二十世纪七十年代后期以来，压力及其应对研究在数量上急剧增加，国内外学者对压力与应对问题进行广泛深入地研究，形成了丰富和较为成熟的理论。二十世纪七十年代，

5、特别八十年代以来，关于教师职业压力的研究逐渐增多，研究愈加全面深入,取得了大量的成果这些成果不仅有利于促进教师对自身职业特点的认识，同时，对提高和改善教师职业生活质量也有积极的指导意义。国外国外关于教师压力来源的研究众多，大体上可以分为内因和外因两个方面。内因是指由教师个体因素带来的压力，如1999年伊莱恩曾专门研究职业教师压力与个体内在素质之间的关系，结果发现教师个体的角色准备、职业态度、健康状况、职业自信心和自尊心是重要的压力来源。外因是指教师个体以外的因素，主要有职业因素、社会因素、环境因素等

6、。当前教育发展呈现岀现代化、国际化、信息化等特征，我国实行的对外开放政策，特别是经济的开发，国外先进的教育观念、教育技术的不断涌入,给学校教育带来了巨大的冲击。教师职业压力是一个带有全球性的普遍问题。近年来，我国教师职业压力呈上升趋势。过重的负担已经发展到了不可复加的程度了，这种压力给广大教师造成了一些负面影响。在我国，随着教育改革不断深化和教师专业化进程E!益推进，教师压力问题口益凸显。解决教师压力问题应从两方面努力：一方面，教师个人要以主动积极的态度应对压力，依靠自己的经验积累，采取各种有效措施

7、，消除压力；另一方面，教育行政机构、学校管理者和社会要体谅师的处境，真正关注教师的生存状态,更要积极采取措施，通过各种途径缓解教师的压力。本文旨在从教师的职业压力及其应对领域的研究进行…个比较系统和清晰地梳理，以探明进一步解决教师职业压力及研究方法。教师压力巨大已经是不可忽视的社会现实，以至教师已成为心理疾病的高发群体，存在着疲劳、焦虑等心理问题。教师压力来源有很多，如来自社会、家长、学生、学校领导、同事、教师自身及其家庭等等。所以，分析教师的压力来源以及所涉及的各个方血就显得格外重要，只有在此基础

8、上才能找出相应的对策。No1・教师职业压力的含义1.1压力的含义在心理学方面，压力是有机体对于不能力所能及，或扰乱其平衡状态的刺激事件所表现出特定或非特定的反应状态。压力是当个体面临外在环境刺激时，经认知评估，感到外在环境刺激会给自身造成和当程度或过度的负荷、感到个体应用自身资源无法应付的情况。这个定义包括至少三个成分：环境刺激、认知评估和主观感受。1.2教师职业压力的含义从20枇纪50年代，赛尔里对心理压力进行首次研究之后，“压力”一词广泛用于社会科学领域。到了60