沟通与合作团体心理辅导方案

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沟通与合作IX」大学生人际关系团体心理辅导方案一、团体名称：沟通与合作二、团体性质：开放性、发展性团体二、团体目标：该团体主要的针对对彖是对自己的沟通交往能力不足的大学生。通过为成员营造一个真诚、尊重和温暧的小组氛围，引导他们在真诚的交往过程中找到自信,思考如何才能促进与他人的交往，并让成员掌握一些必要的交往技巧，以此帮助成员壇强交往意识，常握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系，以逐步提高他们的沟通交流能力。与此同时，希望成员在团体小培养一种自信，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己与他人的沟通合作能力。!1!团体对象:通过校园公开招募那些对i己的沟通合作能力不满意的在校大学生五、团体规模：24人:12男12女六、所需材料：4张整报纸，24张卡片，24支笔，24张用纸七、团体活动设计方案：共一次活动，分为四个环节，总时间大约60-90分钟 （-）你我有缘活动目的：1.使团体成员之间相互认识并初步了解2.为培养和谐的团体氛围作准备3•建立团体规范活动时间：活动准备：活动程序:25分钟卡片、笔1、热身运动（同心圆、轻揉操、深呼吸）（5分钟人目的：通过热身运动，让大家放松心情，便于全身心投入活动。程序：在活动正式开始Z前，先请大家在5秒钟Z内，男女相间，手拉手,以主持人为屮心围成一个大圆圈。（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-l）o然后,请将双手搭在顺时针方式的前面同学肩上，随着主持人从1・10数数，给对方轻揉按摩，至10停，再以逆时针方式同样进行。轻揉操做完后，伸出双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上双眼，深吸一口气，暂停八秒钟屏气（主持人从1至8,轻声数数），吐出，睁开眼睛，手放下。2、填写自己的兴趣爱好（5分钟）目的：为后续活动做准备。程序：每个成员分别把自己的姓名以及主要的兴趣爱好填写在各自的卡片上，然后小组成员之间任意选择伙伴作1分钟的简短交流，以使各成员尽快地融入这个团体。可选择一些简单的问题诸如：你的兴趣爱好是什么？为什么喜欢XX?3、玩滚雪球（15分钟）目的：活跃I才I体气氛，让成员了解和记住彼此的名字，促进了解，为进一步沟通交流打好基础。程序：小组成员围圈就座，从其屮任意一个人开始，每人用一句话介绍自己的姓名，格式为：我是XX。规则是，每一个人在介绍自己的时候必须将之前已经做过自我介绍的人的姓名也要一次全部讲出来。例如：我是坐在XX旁边的XX旁边的…旁边的XX。如果其屮有一位成员没有记住其他成员，他将受到来自被他忘记的人的一个惩罚，惩罚曲被他忘记的人确定。4.总结：滚雪球游戏主要是让成员Z间互相了解，我们知道，与人沟通的法宝是记住他人的姓名，而该游戏的开展，正好使成员之间彼此在初步认识的基础上乂进一步的加深了认识，而小小的惩罚则是拉近了两个人的距离，同时也让受罚的人更好地记住他被谁惩罚过，曾被他遗忘的名字也就-直记住了。（二）沟通无限活动目的：1.建立团体成员间的信任，增强团体凝聚力。 2•探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点。活动时间：25分钟活动准备：写好各个成员姓名及主要兴趣爱好的卡片活动程序：好（3分钟）目的：增进互相了解程序：（1）全体围坐成圈，每个成员拿着写好自己姓名以及兴趣爱好的卡片。（2）每个成员把自己手中的卡片按顺吋针顺序传下去，直至自己的卡片传到自己，然后每一个成员都要记住每一张到手卡片上的兴趣和爱好，并与上而的名字对号而坐。2、选择最了解自己的TA进行沟通交流（20分钊J口的：与了解自己的人真诚沟通与交流。程序:（1）将所有成员分成两组，围成两个同心圆（2）往相反方向转动两个圈，当主持人喊“停”时，成员停止转动，此时每个外圈成员都与一个内圈成员一一对应。（3）相对应的两个人分别说出对方的兴趣爱好，若都说对了，则两个人出圈到旁边进行深层次交流；若兴趣爱好说错了，则进行下一轮的搭配。（4）继续进行下一轮搭配，步骤同上述步骤（2）和（3）o直到所有的成员都有搭挡则停止游戏。（5）交流一段时间后，毎人进行一下简单的总结，并给自己的搭扌肖提一些好的建议。分享：在此过程中，你如何使自己更好地与他人进行沟通交流？如何与他人交往？自己与他人沟通过程小的缺点和优点分别是什么？活动结束时自己的感受如何？3、总结（2分钟）：只要我们学会真诚沟通与交流，学会相互信任，那么他人才会愿意与我们沟通、交流，这样的话，沟通将不再是问题，希望各成员认真体会,掌握沟通的技巧，做一个善于沟通的人。（三）同舟共济 活动目的：掌握如何更好地与他人进行合作，该环节可让成员努力找到-•条很好的合作方式。活动时间：15分钟活动准备：报纸活动程序：用一整张报纸铺在地上，每一个代表一艘船。将学生分为四组，尽量保证各组之间男女比例相当。每组学生依次站到报纸上去，并听从指导语开始游戏。“一个大浪袭来，我们的船突然变小一半。（游戏助手把报纸从中间一条对折线改成一半大小），好景不长，我们的船再次变小了，变为了刚刚的一半，请大声回答，小组成员是丢述是不丢？风浪来得更加猛烈，我们的船再次变小了（游戏助手再次把船变小）。请大声回答，是丢还是不丢？”最后选取一组已经站下了的同学，倒计时，坚持10秒，10,9,8,7,6,5,4,3,2,1!总结：大风大浪已经过去，伤〈们现在平安了。我们看到了，刚刚不论船如何变小,如何艰难。我们也没有把任何一个人落下，因为我们是一个集体，我们选择了一起。不论海浪如何猛烈，不论遇到多大的困难，我们一直在一起，这就是集体，这就是我们的合作精神。（四）温馨祝福活动目的：结束团体，处理离别情绪，反思总结收获，沟通无限。活动时间：20分钟活动准备：音乐、纸、笔活动程序：K写一写程序：（1）每位成员分别发一张纸，在纸上写下各自的名字；（2）老师宣布每位成员都要在他人的卡片上写下自己祝福的话；（3）完毕，各位成员都拿到了写满祝福的自己的卡片。2.相亲相爱的一家人口的：在歌声中回顾以上几个活动，感受沟通的力量，因为我们是一个团队,是一家人。程序：胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相亲相爱的一家人》3、总结：不知不觉，吋光在我们身边悄悄地溜走，我们也在轻松的氛围下度过愉快的时光，留下了美好的回忆。曾经在这样一个大家庭里，我们快乐地走在一起，快乐地沟通，快乐地交流，谱就了一曲真诚的友谊；分别不代表永别不沟通,以后只要冇时间和机会，我们仍然可以进行沟通与交流。附件: 学员姓名学员姓名兴趣爱好兴趣爱好学员姓名学员姓名兴趣爱好兴趣爱好学员姓名学员姓名兴趣爱好兴趣爱好 沟通与合作——大学牛人际关系团体心理辅导活动用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸用纸