勇敢面对，正确归因——正视体育学习中的挫折

《勇敢面对，正确归因——正视体育学习中的挫折》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、教学内容：运动损伤的预防及处理教学内容：运动损伤的预防及处理　　教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因;　　2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。　　教学重点：对常见的运动损伤掌握简易的处理方法　　教学难点：对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。　　教学过程：　　一、运动损伤的概念和分类：　　1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。　　2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。　　二、运动损伤

2、发生的原因：　　1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。　　2、准备运动不足：　　a、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤;　　b、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;　　c、准备活动的内容不得当;　　d、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。　　3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。　　4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适

3、应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。　　5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。　　6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。　　三、运动损伤的预防　　1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。　　2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。　　3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。　　4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。　　5、掌握运动要领，加强保护和帮助。　　6、加强医务监

4、督，提高自我保健意识。　　四、常见的运动损伤与处理　　1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)　　处理：a、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。　　b、重度擦伤：(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。　　冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。　　2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)　　处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。　　3、扭伤(当关

5、节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)　　重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。　　4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3)。　　5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)　　可分为轻度、中度和重度脑

6、震荡。　　处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。　　6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。)　　处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。　　7、骨折(骨的完整性受破坏)　　处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。　　初中体育教案范文二　　第四课：体育运动系统　　教学目标：通过教学，使学生了解到内脏器官的构造功

7、能积极健康的标准，常见疾病以及保健。　　教学重点：疾病及保健　　教学难点：内脏结构　　教具：投影，多媒体教室　　教学过程：　　一、新课导入：　　nba篮球比赛片段欣赏(图片展示——体育与健康，力与美)　　二、新授：　　1、构造与功能　　1)、骨骼和肌肉群　　让学生边听讲解边在自己的身体上触摸相关肌肉标志　　骨骼标本　　2)、功能;⑴支持作用⑵保护作用⑶运动作用　　3)、运动系统发育男女生的差异　　2、运动系统健康的标志　　1)、主观标志(自我感觉标志)　　2)、客观指标(图表出示)　　3、常见疾病与健康的维护　　1)、骨折　　教授学生三角巾

8、、绷带使用基本方法，手臂骨折的固定方法　　(1)绷带的使用方法　　①环形法。通常用于包扎手腕部及粗细大致相等的部位，②螺旋形法。③螺旋反折法。多用于前臂、大小腿。④蛇形法。多用于