小学生作息时 间表

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1、作息时间表时间项目要求10。01-5.15.1-10.1早晨06:20-06:4006:20-06:40周一升旗除外起床穿衣自理（据天气）06:40-07:0006:40-07:00晨读、背诵朗读（复习、预习课本知识）07:00-07:2007:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理、早餐后主动收拾碗筷07:20-07:4007:20-07:40上学自己安全去学校上午07:40-08:0007:40-08:00早读时间清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。身穿校服精神好，肃立安静行

2、队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要安静。课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。中午下午阅读书籍常备，临时调整优先。零食玩具勿带，学习工具随身。认真值日不玩，动作迅速常记。读书练习不吵，无需老师操劳。注意安全、想作业安排、作业要求傍晚16:00-17:3016:00-17:30作业时间、整理书包字迹工整，独立思考，一气呵成，整理书包17:30-17:4517:30-17:45坚持锻炼放学

3、散步17:45-18:0017:45-18:00晚餐18:05-19:0018:05-19:00数学强化根据数学学习情况强化薄弱环节19:00-20:0019:00-20:00休息、洗漱20:00-20:4020:00-20:40晚间阅读有计划有质量的安排阅读内容（语文、英语）20:40-21:0020:40-21:00200字作文练笔日记、周记、随笔作文等作文练习20:40-21:1021:00-21:40洗漱、睡觉反思、回忆所学内容、最迟不超过10:00评分总表日期活动周一周二周三周四周五周六周日生活类起床运动洗漱吃饭上学时间返家

4、时间午休睡觉学习类按时按量作业阅读日记练字听故事其他做家务（加分项目）奖励和惩罚1、一天表现良好可以相关项目内奖励1个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电脑。以此类推。2、一周表现良好奖励5面红旗，红旗集到10个以上可以换购愿望。3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。第一类生活类1．每日按时起床，并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。

5、2．每日起床后坚持体育锻炼，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定加“★”。7．对人有礼貌，积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。8．关心父母及兄弟姐妹，关心家人身体健康，懂得主

6、动打电话问候家人，每周日由大人综合一周表现评定是否加“★”。9．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。10．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。11．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。12．遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。13．每日可在规定时间内看电视或操作电脑，每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。14．说脏话、与同学打架

7、，发现1次扣5颗“★”。第二类学习类1．每次学校测验、考试，成绩在90分以上，按课程每科加1颗“★”，90分以上加2颗“★”。若有满分或同时多门课程考试均超过90分，按情况加“★”。2．家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。3．大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗“★”（每次每科不超过2颗）。4．每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“★

8、”或1颗“★”。5．主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“★”。第三类  其他1．学会理财。准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放，可自主支配；一个供能性短期（月、季度或年度计