小学生作息时间表

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1、在校学习期间作息时间表时间项目要求春秋夏季早晨06:30-06:40起床穿衣自理（据天气）06:40-07:00晨读朗读（复习、预习）07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理07:20-07:40上学监护人陪同（入校门）上午08:00预备清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。身穿校服精神好，肃立安静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要安静。

2、课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。08:10-08:30晨会08:40-09:20第一节09:30-10:10第二节10:10-10:30大课间体育活动10:30-11:15第三节（含眼保健操）中午11:15-11:30返家监护人陪同（学过马路）11:30-12:00洗漱、午餐洗漱自理（备凳子、碗筷）12:00-13:40午间休息坚持午睡，不看电视与剧烈运动13:40-14:00上学监护人陪同（学过马路）下午14:00-14:50学校活动课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧，电脑操作按程序，图书资

3、料须爱惜。垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉，零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。不争抢来不欺小，不给同学起外号，同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。书包自己整理好，上学放学自己行。认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。14:50预备（唱歌）15:00-15:40第一节15:50-16:30第二节16:40-17:25第三节（含眼保健操）傍晚17:25-18:00返家监护人陪同（学过马路）18:00-19:00完成作业字迹工整，独立思考，一气呵成。19:00-19:30洗漱、晚餐饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后

4、要劳动19:30-20:00听故事、阅读、睡觉听故事或阅读要口述大意，保持独房独睡寒暑假期作息时间表项目一二三四五六日早晨07：00—07：30起床07：30—08：00洗漱、早餐上午08：00—09：00读书、看书09：00—09：30水果、饮料09：30—10：30作业10：30—11：30自由活动11：30—12：00电脑中午12：00—12：30午饭12：30—14：00午睡14：00—14：30自由活动下午14：30—15：30看书、作业15：30—17：00自由活动17：00—18：00休息18：00—19：

5、00晚餐傍晚19：00—19：30洗漱19：30—20：40看电视20：40—21：00睡觉说明：1、暑假作业提前完成，每天检查一次。2、每天练字3页，每天检查一次。3、暑假期间写日记至少50篇。4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。5、每周户外活动1—2次。6、该作息表从2013-4-12起开始执行。7、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。10

6、、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。11、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。12、每天在家做一件力所能及的家务事。13、一个星期整理一次房间。14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。15、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。16、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。17、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书

7、名。背诵一栏也可填背诵的题目。19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。 奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个

8、红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表日期活动一二三四五六日生活类起床晨读洗漱、早餐上学学习类返家洗漱、午餐午间休息上学理财类及其他返家完成作业洗漱、晚餐听故事、阅读、睡觉行为规范约定第一类生活类1