叙事心理治疗

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1、一、什么是叙事心理治疗所谓叙事心理治疗，是心理咨询师运用适当的方法，帮助求助者找出遗漏片段，以唤起求助者改变内在力量的过程。区别于传统心理治疗理论，叙事心理治疗是一种目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念。叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”的故事,而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。秉承这种心理治疗理论，咨询师只负责引导来访者说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他学会如何重新检视自身的生活，重新定义生活的意义，进而冋到正常的生活。一、叙事心理治疗的产生背景与理念1.

2、叙事心理治疗建构于后现代主义年代叙事，简单地说就是说故事。每个故事都是一个叙事，但叙事并非都是传统意义上的故事，相比Z下，它具有表达内容和方法上的多样性和复杂性。叙事心理治疗的盛行是与当代哲学的后现代主义思潮分不开的。后现代主义相信主观的事实真相，也就是说事实真相会随着使用的观察历程的不同而改变，事实真相取决于语言的使用，并且大部分受到人们所处的背景环境的影响。叙事理论和后现代主义思潮对临床心理学的进入，诞生了叙事心理学。叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克•怀特(MichaelWhite)及新西兰的大卫•爱普斯顿

3、(DavidEpston)o他们在1980年代就提出了此理论，1990年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心理治疗开始大为流行。怀特和爱普斯顿在其代表作“故事、知识、权力…-叙事治疗的力量”一书屮，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。2.叙事心理治疗的内涵叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段

4、，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事“DubbleStorys”。例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他口己不曾察觉的部分，进而帮助他II行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。在叙事心理治疗中，咨询师最常问的一句话是：“你是怎么办到的？”随后，会将焦点放在当事人曾努力过的，或他内在的知识和力量上，引导他走出白己的困境。1.重新检视生活是叙事心理治疗的关键麦克•怀特认为，个人问题的形成与

5、主流叙事的压制有关。借用福柯的分析，人之所以与主流叙事之间不断产生齟齬，原因在于人对口己所认同的“意义”常常由主流叙事代表的“真理”所决定，这些真理的论述透过权利运作，使人接受其“指定的人格与关系的规范”。于是，人必须接受1身的生活是不断处于外界对个体的权利操作中，从而才能找到反抗的机制，进而脱开主流叙事设下的单一真理，找到实践个人意义的可能。麦克•怀特认为认对于自己或他人经验故事的叙述，不足以代表他们生活经验，个人重要的生活部分与主流叙事相矛盾，因而无法实现口己的故事是关键。以这样的角度来看，可能帮助人的叙事心理治疗也就在于如何让人

6、“产生或辩识了不同的故事，让他实行新的意义，带给他想要的可能性。”叙事心理治疗的重点，就是要帮助当事人如何重新检视身的生活，重新定义生活的意义，进而回到止常的生活。叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是，叙事疗法相信当事人才是口己的专家，咨询师只有陪伴的角色，当事人应该对口己充满It信，相信1己有能力并且更清楚解决1己困难的方法。二、叙事心理治疗的主要方法叙事心理治疗涉及的方法和策略很多，这里列举主要的几种：1・故事叙说■…重新编排和诠释故事叙述心理治疗主要是让当事人先讲出口己的生命故事，以此作为主轴，再透过治疗者的重写，丰富故事内容。

7、对一般人来说，说故事是为了传达一件II身经历或听来的、阅读来的事情给别人了解。不过，心理学家认为，说故事可以改变口己。因为，我们可以再重新叙述口己的故事、甚至只是重新叙述一个不是口己的故事中，发现新的角度、产生新的态度，从而产生新的重建力量。简单地说，好的故事可以产生洞察力，或者使得那些木来只有模模糊糊的感觉与生命力得以彰显出来，为白我或我们所强烈地意识道。面对日常生活的困扰、平庸或是烦闷，把11己的人生、历史用不同的角度来“重新编排”，成为一个积极的、11己的故事。这样或许可以改变盲冃与抑郁的心境。好的故事不仅可以治疗心理疾病和精神

8、扭曲，而且可以从中寻找口信和认同，透过令人愉悦、感动的隐喻故事，我们可以重新找到面对烦恼的现实状况的方法，止视我们过去的历史，并且找到一个继续努力、止向发展未来的深层动机和强大的动力。“为了创造生活的意义，人就面对了一项