围绝经期症状预防及治疗

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1、围绝经期症状预防及治疗妇女大约有30〜40年时间是在低雌激素状态中生活，其身体及心理均有较多变化，又是各种疾病多发的阶段，例如泌尿生殖器官萎缩及并发感染、骨质疏松并发骨折、动脉硬化并发缺血性心脏病及脑血管意外等。了解这些疾病和绝经的关系，及早进行预防措施，可以控制一些疾病的发生，减少老年妇女的发病率和死亡率，并使她们能独立、愉快地参与各种活动，提高生活质量，这是处理围绝经期和绝经后妇女症状的根本目的。围绝经期妇女的心理调整围绝经期的症状大都是主观感受，自我描述，时隐时现,时轻时重。妇女围绝经期症状也与心理状态、健康状况、性格

2、特征、社会地位及忍受力等因素有关。不同职业的妇女，其心理反应不尽相同。围绝经期是人生的必然一站，宛如列车的一次转弯，发生点儿颠簸，不够平衡是不足为怪的，没有必要害怕。围绝经期出现的种种变化，只要在心理上做好充分的准备，就能顺利地度过这一时期，迎接人生的第二春天。花开花谢自有期，新陈代谢是不以人的意志为转移的客观规律，此期内出现的心理波动和身体症状都是暂时性的功能紊乱，大多数妇女只要注意心理调适，围绝经期的症状可以自然缓解。那么，如何进行心理调适？第一，乐观开朗。围绝经期症状预防及治疗妇女大约有30〜40年时间是在低雌激素状态

3、中生活，其身体及心理均有较多变化，又是各种疾病多发的阶段，例如泌尿生殖器官萎缩及并发感染、骨质疏松并发骨折、动脉硬化并发缺血性心脏病及脑血管意外等。了解这些疾病和绝经的关系，及早进行预防措施，可以控制一些疾病的发生，减少老年妇女的发病率和死亡率，并使她们能独立、愉快地参与各种活动，提高生活质量，这是处理围绝经期和绝经后妇女症状的根本目的。围绝经期妇女的心理调整围绝经期的症状大都是主观感受，自我描述，时隐时现,时轻时重。妇女围绝经期症状也与心理状态、健康状况、性格特征、社会地位及忍受力等因素有关。不同职业的妇女，其心理反应不尽

4、相同。围绝经期是人生的必然一站，宛如列车的一次转弯，发生点儿颠簸，不够平衡是不足为怪的，没有必要害怕。围绝经期出现的种种变化，只要在心理上做好充分的准备，就能顺利地度过这一时期，迎接人生的第二春天。花开花谢自有期，新陈代谢是不以人的意志为转移的客观规律，此期内出现的心理波动和身体症状都是暂时性的功能紊乱，大多数妇女只要注意心理调适，围绝经期的症状可以自然缓解。那么，如何进行心理调适？第一，乐观开朗。开展多种形式、多途径的健康教育，增加保健知识，提高人们对围绝经期的生理特点的正确认识，了解本病的性质、原因和特征，树立信心。第二

5、，情绪疏导。帮助围绝经期妇女建立多种兴趣和爱好，保持心情舒畅和乐观，多参加公益活动和集体活动，陶冶情操。避免过于劳累和激动，正确对待所面临的问题，建立良好的人际关系和社会支持，缓解来自各方面的社会压力，这样有利于减轻心理压力和精神放松。第三，动静结合。大脑是人体最重要的器官，它需要充足的氧气和血液灌注，而锻炼对中枢神经系统和内分泌都有良好的刺激，能改善新陈代谢，活跃氧化过程，是大脑积极休息的最好办法。体力劳动能促进新陈代谢，吸收氧气和营养物质，排除废物，延缓衰老。围绝经期妇女，可选择一些轻微的体力劳动和家务劳动，如养花、做饭

6、、扫地、洗衣等，对身体都会有好处。80岁以上老人中，80%以上是体力劳动者,说明劳动对健康的重要性，但体力劳动并不能代替体育锻炼，这是因为前者往往是只重复做一个或几个动作，只能使部分组织器官、肌肉和神经得到锻炼，而后者能使全身各部分都得到活动，达到健身的作用。脑力劳动可使神经细胞联系增多，条件反射增多，并不断强化，因而反应越来越灵敏。我国历代养生锻炼的项目甚多，足以供给不同体质和不同疾病类型的中、老年妇女在健身治疗中选用，如气功、太极拳、八段锦、五禽戏、推拿、保健按摩等。实践证明，这不仅是有效的治疗手段，而且还具有健身、延年

7、的作用。慢跑、体操、散步等活动，对健康也很有益处。同时，对绝经期的生理与心理异常反应，要及时就医,求得答案，在医生指导下，进行心理疏导和调整，解除疑虑,树立战胜疾病的勇气和信心。否则，郁郁不乐，疑心重重,可能会削弱机体的抵抗力，影响身心健康。围绝经期月经紊乱的处理月经频发单纯的月经周期略缩短，经血量不增多，月经不延长者，不需处理。但如周期短于21天，出血时间延长,经检查为无排卵，用一般止血药物无效，可试用孕激素治疗。方法：选用一种孕激素，于月经周期第3周连续口服10〜14天，停药后等待撤退性出血，连续应用3〜5个周期后停药观

8、察；如停药后月经依旧频繁或者量多时，可以重复服用，直到停药后不再出血。①安宫黄体酮（醋甲轻孕酮，MPA）：每日6〜10mg,可以分次服用。②妇康片（烘诺酮）：每日4〜8片（每片0.625mg）,可分次服用。⑤妇宁片（醋甲地孕酮）：每日4〜6片（每片1mg）,可分次服用。月经稀少及闭经月经周