中学跨栏跑教学中恐惧心理的产生及对策

《中学跨栏跑教学中恐惧心理的产生及对策》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、中学跨栏跑教学中恐惧心理的产生及对策摘要：本文通过访问法、观察法、问卷调查法、文献资料法对跨栏跑的运动特点和学生对跨栏产生恐惧心理的原因进行分析研究，制定出相应的消除恐惧的方法，有助于学生更好地学习好跨栏跑技术。关键词：跨栏跑恐惧心理产生对策1•背景跨栏跑在田径运动中技术比较复杂，具有一定的难度和危险性，它对学习者的跨栏技术、身体素质及心理素质要求较高。学生在初步掌握技术动作时易产生恐惧心理，而这种消极的心理常常会阻碍学生对技术动作的学习和掌握，直接影响教学任务的完成。因此，怎样消除和克服跨栏跑教学屮学牛的恐惧心理就显得

2、尤其重要。2.研究对象和方法2.1研究对象泉州七中高二年出径选修班218名学生，其中男生126名，女生92名。2.2研究方法2.2.1访问法对刚上完跨栏课的学生进行访问，了解学生学习掌握技术动作的口我感觉。2.2.2观察法在跨栏跑的教学过程中观察学生的学习情况，了解学生的心理状况及外在表现。2.2.3问卷调查法制定学习跨栏跑时产生恐惧心理的因素调查问卷，让学生不记名填写，发出218份，收回216份。2.2.4文献资料法查阅相关文件和书籍材料，深入了解有关专家对心理学和跨栏跑教学方面的研究成果，为本研究奠定理论基础。3.结

3、果与分析3.1调查结果统计3.1.1学生在跨栏跑教学中出现恐惧心理的因索在跨栏跑教学中，学生対栏架产生恐惧心理的因素是多方面的，通过对学习跨栏的学牛进行实地观察和调查，其结果如表1和表2所示。3.2分析与研究3.2.1产生恐惧的原因恐惧心理是运动员初步掌握技术动作或完成较高难度技术动作时常常出现的一种心理现象。恐惧心理产生的根本原因在于运动员的运动焦虑，而运动焦虑是一中性物，既可能产生积极的作用，又可能产生消极的作用。动运动员的主观状态改变即应激水平过高时，在和客观环境的交互作用下就山焦虑状态发展为恐惧心理。恐惧心理影响

4、运动技能的建立和发展，因此克服恐惧心理有利于运动员运动技术的掌握和提高。跨栏跑属于田径运动中高难度动作，这対于运动员来说具有威胁性，是典型的应激刺激，当动运动员把这一应激刺激看做是危险的或是有威胁的，那么不管这一危险是否客观存在，都会导致情绪反应。运动员进行思维和记忆活动时,如果将思维和记忆的内容体验为具冇危险性，那么就同客观世界屮的真实危险一样会引起焦虑反应，焦虑反应程度的加剧则表现为运动员的心理恐惧。3.2.2客观因索的分析及对策在产生恐惧的客观因素中“技术复杂不易掌握”、“栏架高度不适应”、“栏间距不适应”这3个因

5、素是产生恐惧的主要原因。由于跨栏跑技术比较复杂，没有熟练掌握技术动作前对栏架有胆怯、恐惧的心理十分正常，因此，在进行跨栏跑学习中应该选择适宜的练习手段和方法。可以多采用由分解到完整、由模仿练习到专门练习的方法，这样有效降低了学习的难度，更易于掌握技术动作。通过反复练习，学生能够集中改进某一局部动作并借以体会动作、改善技术，从而以达到熟能牛巧的自动化程度。这样既能消除学生的恐惧心理，乂可以更好地完善教学任务。对于害怕栏架的学生，可以先降低跨栏架的高度，教学要求的跨栏架高度对初学者來说具有一定困难，而栏架高度的降低则增强跨栏

6、的信心。或者也可以用橡皮筋或竹竿代替栏架横板，大部分学生对栏架存在恐惧心理的原因是在跨栏过程屮腿会碰到栏架横板，因此，用橡皮筋或可以掉落的竹竿代替栏架横板可消除对栏架的恐惧心理，有利于动作技术的掌握。练习一段时间等学生逐渐适应栏架高度不再恐栏了再逐渐升高栏架。对于栏间距不适应的学生可以先缩短栏间距离，跨栏跑中的栏间距离对大部分学生而言要完成“三步上栏”有较大的难度，在练习中往往因“捣步子”而影响过栏动作。因此，可以先适当缩短栏间距离有助于学生掌握栏间步的动作节奏，增强“三步上栏”的动作意识。等学生逐渐学握栏间步的技术动作

7、幅度增加了，再逐渐增加栏间距至标准距离。场地器材的安全也是不能轻视的问题。在每次练习前老师都要认真检查场地器材。良好的教学环境和条件是减少和消除学生“恐惧”心理的重要措施之一，学生只有获得了必要的安全感后，才能将身心全部关注于练习中。场地平整，栏架摆放整齐，跑道无人走动，这些都会给学生在练习时带来安全感。3.2.3主观因素的分析及対策在产生恐惧的主观因素中“缺乏兴趣”和“害怕受伤”是产生恐惧的主要原因。跨栏运动比较复杂又有一定的危险性，初学者比较不容易产生兴趣。在教学过程中，教师应注意激发学生的学习兴趣。要通过诱导激发学

8、生的学习兴趣，教师可以向学生充分介绍跨栏跑的锻炼价值，在讲解技术动作时，要使用生动形象的语言及利用教具、挂图、幻灯、技术录像、技术电影等多媒体教学手段，抓住学生的注意力，以优美准确的示范给学生以感官刺激，使其产生跃跃越试的欲望，采用多样化的练习方法，提高学习的趣味性，等等。对于害怕受伤的同学，在练习前应该充分做好准备