《中医经络养生》PPT课件

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1、健康与长寿人类永恒的主题中华中医养生健康工程全国专家巡讲会弘扬中医养生文化中医经络养生中医经络弘扬中医养生文化造福祖国人民中医经络养生经络是人体气血运行的通路，内属于脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机的整体.经络基础经络养生与传统中医养生经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。黄帝内经经络的作用《皇帝内经》记载：“经脉者，所以决死生,处百病，调虚实，不可不通”。经络就是用来“决死生，处百病”的。人过50五脏衰五经不通疾病来经络是人体气血的通道。经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路。只有五经畅通，借此行气血，

2、营阴阳，五脏气血充盈，使人体各部保持平衡，身体才不会生病！什么是经络？十二经脉的走向《灵枢、逆顺肥瘦篇》说：“手之三阴，从胸走手”“手之三阳，从手走头”“足之三阳，从头走足”“足之三阴，从足走腑”手头足胸十二经脉的走向内侧外侧手足太阴厥阴少阴少阴厥阴太阴肺经心包经心经肾经肝经脾经阳明少阳太阳太阳少阳阳明大肠经三焦经小肠经膀胱经胆经胃经人体十二正经五行相生，相克和藏象学说理论依据：五经应五脏，五脏应五行，彼此存在着相生，相克的关系。在《素问；六元正计大论》中指出：木郁—达之土郁—夺之火郁—发之金郁—泄之水郁—折之反复说明疏通五经应对五脏气血精液，只有“通”才是治疗所有

3、疾病的重点。肝心脾肺肾五经不通所引发的症状国医药典《黄帝内经》有日：为什么很多人一上年纪，大小病都来了，招架不住，却又摆脱不了？一生中在健康方面的投入，80%花在临走前！就是很有钱来治疗，还是无法挽留住宝贵的生命。科学正确的养生就是：从生命及医学的源头—活气血，通五经，调五脏入手，把中医养生的原则:未病先治，未老养生做到极致。轻松解决中老年人小病不断，多病缠身的身体现状。“一脏损则百病生，五脏损则百行灭”！经络、气血健康疾病人体自主调控能力脏腑器官的功能人体平衡态经络畅通气血平衡经络不畅气血亏虚“3”：按摩合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚两次，左右不拘，每

4、次共5分钟，按摩时如能感到酸、麻、胀、并且这种感觉有上下窜动的得气感就是有效按摩，按压的频率约为每分钟30次。“1”：学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚两次，每次5分钟。“2”：进行以两条腿为主运动、力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。２３１经络练锻法主治症状头痛，目赤肿痛、眼睛疲劳、耳聋，牙疼痛、牙龈疼痛、三叉神经痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、鼻出血，牙关紧闭，，痄腮，咽喉肿痛、青春痘、赘疣、热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。三大

5、長寿要穴－合谷穴〖主治疾病〗心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。〖运行规律〗由体表注入体内。〖功能作用〗疏导水湿。三大長寿要穴－内关穴●穴位：足三里位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等三大長寿要穴－足三里●【主治】①腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。②腹痛，急性吐泻。③小便不利，遗尿。④丹毒。委中穴●肚腹三里留腰背委中求心胸内关谋面口合谷收四总决歌辅助降压三大功法23●功法一—特效降压法高血压点：

6、位于脚趾的大趾趾横纹中央。推拿时可行掐按法，配合病人的呼吸进行，呼气时强力按压此穴6秒，吸气时停止，一天10次，坚持一年，患者再高的血压会有很大的改善。24功法二—期章捋腹法期门：位于两乳头连线的中点，与脐连线的中点，向外平移至乳头下即是。此穴是肝的募穴，推拿此穴可有效的疏理肝气。章门：屈肘使上臂贴于体侧，肘尖处即是此穴。此穴是脾之募穴。“见肝之病，知肝传脾”。章门、期门行擦法：用掌根法，力度由上到下逐渐减弱，速度宜慢不宜快，一次约30下，一日两次。●●25功法三—点揉太冲法太冲：位于足背部，第1、2跖骨结合部前方凹陷处取穴。此穴是肝经的原穴，是治疗各类肝病的特效穴

7、，功效与中药的菊花相似。太冲穴行点揉法：点揉约10-30秒，每日两次，配合患者呼吸，呼气时按压6秒，吸气时不用力。●26开天门：头晕，头疼时可用拇指指腹推印堂（眉心处）至神庭（前正中直上入发迹0.5寸），推三十下左右。推拿至头晕、头痛症状减轻或消失为止。擦涌泉：涌泉位于足底部，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点处。涌泉人字缝头处,以擦至脚心发热为度。此穴有引气下行的作用。十指梳头法：不仅可以降血压，还有醒脑开窍之功。其他推拿手法：●●高血压歌诀高血压不可怕十指梳头开天门期章捋腹降压神逆揉太冲一二三特效降压大趾点配合呼吸行点按手心