中医养生讲座经典经络保健ppt课件

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1、经典经络保健2021/7/151何振雄肇庆市第二人民医院中医养生讲座2021/7/1522021/7/153人体经络简况经络的定义（人体气血的通路。“内属于脏腑，外络于肢节。”）经络的作用（“决死生、处百病、调虚实,不可不通。”）经脉的组成（十二经脉、奇经八脉）2021/7/154人体经络简况2021/7/155十二经脉经脉的命名(四肢、阴阳、脏腑)十二经脉循行规律十二经脉交接规律（子午流注）2021/7/1562021/7/1572021/7/158奇经八脉-督脉任脉2021/7/159九个经典养生穴手部：合谷、内关足部：涌泉、三阴交、足三里腹部：神

2、阙、关元背腰部：大椎、肾俞2021/7/1510经典的养生穴位之1手部：合谷2021/7/1511【合谷功用】醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络。自古以来是治疗头面部疾病的首选要穴。【合谷主治】主治齿痛．手腕及臂部疼痛．口眼歪斜．感冒发热等症。孕妇慎用（孕妇可泻不可补，补即堕胎）。镇静止痛，通经活络，清热解表。主脉浮于表，伤寒大渴，发热恶寒，头痛脊强，耳聋，下齿龋，喉痹，面肿，唇吻不收，口噤不开，偏正头疼，偏风，风疹，腰脊内痛。合谷穴不仅能治疗多种疾病，还能预防脑中风及老年痴呆。合谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最常用的

3、穴位。经典的养生穴位之1手部：合谷2021/7/1512经典的养生穴位之2手部：内关2021/7/1513【内关功用】宁心安神、宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得到调养，心脏功能得到改善。【内关主治】主治心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失眠、热病、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、膈肌痉挛、急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。特别是对于心痛、心悸、胸闷、气短

4、、失眠等病症有良好的效果，可以防治各种心脏疾病，增强心肺功能。经典的养生穴位之2手部：内关142021/7/15经典的养生穴位之3足部：涌泉2021/7/1515【涌泉功用】本穴是肾经要穴，常用来治疗泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，亦是常用的保健穴之一。【涌泉主治】昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、善恐、中风昏迷、中暑、小儿惊风、足心热、霍乱转筋、下肢痉挛。涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。经典

5、的养生穴位之3足部：涌泉162021/7/15经典的养生穴位之4足部：三阴交172021/7/15经典的养生穴位之4足部：三阴交【三阴交功用】为脾、肝、肾三条阴经的交点，一个穴位兼有调控三条经络的作用。具有健脾和胃、补调肝肾、行气活血、滋阴生津、疏经通络的作用。此穴对增强腹腔诸脏器，特别是男女生殖系统的健康，有重要作用。【三阴交主治】腹胀、肠鸣、脘腹疼痛、饮食不化、泄泻、月经不调、崩漏、赤白带下、子宫脱垂、经闭、不孕、难产、胞衣不下、产后血晕、恶露不行、遗精、阳痿、早泄、阴茎痛、疝气、水肿、小便不利、缩阳、遗尿、神经性皮炎、湿疹、荨麻疹、失眠、下肢痿痹。

6、三阴交能防治高血压、性功能减退和急、慢性肠炎，以及月经不调、遗尿、失眠等疾病。182021/7/15经典的养生穴位之5足部：足三里192021/7/15经典的养生穴位之5足部：足三里202021/7/15【足三里功用】健脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正培元、益气增力，提高免疫功能和抗病功能，提高过敏人群对各种过敏源的适应能力。是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。“若要身体安，三里常不干”，“常灸足三里，赛吃老母鸡”"三里"是指理上、理中、理下。胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不

7、适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。经典的养生穴位之5足部：足三里212021/7/15【足三里主治】能健脾、消除腹胀、助消化，足三里穴以治疗胃肠疾病为主，有“肚腹三里留”之说。足三里能调气血，活络止痛按摩足三里能使气血流通，舒经通络，祛风散寒。临床证实，足三里有健脾利湿，舒筋活血功效，故下肢运动系统疾病治疗离不开足三里穴。刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预防高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮喘、便秘、各种过敏性疾病。经典的养生穴位之5

8、足部：足三里222021/7/15经典的养生穴位之6胸腹部：神阙2021/7/1