头痛预防与治疗

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1、头痛预防与治疗30多岁的李女士是一位文字丁作考，尽管偶尔有头痛的毛病，但只要好好休息一晩，笫二天就没事了。可最近这次头痛着实把她和家人吓了一跳，不仅左眼胀痛，左半边头痛得像有一个锤子在里而凿，还伴有恶心、呕吐。偏头痛也常常光顾20多岁的王小姐，她不得不在床边准备好止痛药和热疗仪，以便偏头痛发作时用来缓解症状。如今，来无影、去无踪的偏头痛令许多都市的职业女性备受折磨。这究竟是怎么回事呢？病因不明以往认为，偏头痛是由血管异常扩张引起的。而最新研究表明，偏头痛是由脑细胞内的电流紊乱所致，原因尚不明了。根据临床观察，偏头痛与内分泌激素的波动、饮食不周及性格急躁等

2、密切相关。据统计，女性患偏头痛者是男性的3倍，JJ.偏头痛更青睞工作压力大的女性。发生部位眉心——好像被人使劲揪着似的，患者常不由白主地皱起眉头。太阳穴——通常表现为“突突”地阵痛，血管膨胀，仿佛里面有个泵。头顶——就像戴了一顶过小的帽子。枕骨——似乎被人重击了一拳，或是有人从后血拽着脖子。发作时通常会从-处开始，Z后可能发展为整个头部疼痛。解决办法内分泌型研究农明，约2/5的偏头痛女性在经期前后发病。解决方法为：1•在医生指导下进行激素治疗。2.调整饮食。月经前后多吃些牛奶、水杲、蔬菜、燕麦、牡蛎等，这些食物中含有丰富的钙、镁、锌、钾等元素，有助于缓解

3、血管紧张。压力型多数到页院就诊的病人是由压力过人导致了偏头痛。解决方法为：1•热敷。用热毛巾敷在颈后部，使血管扩张，加速血液循坏，将局部的酸性物质带入血液，使疼痛得到缓解。2.改善环境。感觉压力大时，听一首轻音乐，或到室外漫步，去发廊洗个头等都能让神经得到放松，冇效缓解压力，这样偏头痛自然就不会找上门了。2.按摩。用手指内侧从额中至太阳穴按摩前额30次，用中指按揉太阳穴30次，用拇指按揉风池穴30次，用手掌做干洗脸动作30次。饮食型临床发现，有些偏头痛是由饮食引起的。因为食物里的某些物质能改变人脑中的化学成分，使血管发生异常变化，刺激神经末梢。女性天生容

4、易受到美食的诱惑，这也是偏头痛更钟爱女性的原因z—。解决方法为：1•少吃熟肉制品，如各种火腿肠、罐头、冷藏食品等。因为在这些食甜中，味精、阿斯巴甜、亚硝酸盐等含量较高，它们有诱发偏头痛的作川。另外，陈年奶酪、腌制食品、咸角也容易引起偏头痛。2.多吃富镁食物。研究发现，偏头痛患考血液中镁的含量极低。因此，偏头痛患考多吃些富镁食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等有助于减少或减轻偏头病。3.运动。练瑜珈功等有氧运动，对压力型偏头痛有很好的辅助治疗作用。其他预防过度的冷热刺激，冇鼻窦炎的患者应进行相应的治疗。医牛捉示平日应对头痛部位、持续时间、疼痛性质和频率、有无

5、生理周期、有无食物过敏、伴随症状及工作情况等进行详细记录，看病吋提供给医生，以便医生对症下药。如果一进办公室就头痛，出來以后就消失，您就不必急着看医生。最好先仔细检查-•下您的办公室，有没有引起您头痛的原因，比如桌上的涂改液、身旁的复印机等，都可能是令您头痛的元凶。如果排除这些因索后依然头痛，您就需要看阪生了。经常闻青苹果的香气，能减少偏头师发作。1楼2011-12-2717:23:19偏头痛持续状态或严重可口服或肌注氯丙嗪或口服泼尼松，也可川人川寻片治头痛。吃鱼可以防头疼，每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头病发作的频率。偏头痛偏头痛也称

6、血管性头痛，在医学史上已知悉最少二千多年以上。偏头痛是一种非常折磨人的疾病，其疼痛范围通常局限于头部一侧，但也有两侧同时发生的。位置通常在颛部传至前额或头顶部，并且有一定的发散性。发生的次数可以在一年发生儿次，一个月数次或几天发生一次，发作持续时间可在几小时（典型式偏头痛）或几天（一般性偏头痛）。偏头痛的症状开始时是搏动性的头痛，通常源口某一眼的上方或后面；或也可能从头的背而开始发作，然后延及头的一整边。它通常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺痛及麻痹（对持续18小时Z久）。典型的偏头痛在发生时是有前兆的，包括视觉混淆、语无伦次、体虚、各种感觉受扰。另外也

7、可能包括视野中冇一些闪亮的星光火花或简单的几何形状掠过。过敏症是常见的偏头痛原因。它包括过敏食品、（如：小麦、巧克力、味精［MsG）、亚硫酸盐［用于沙拉）、苯丙胺酸及干酪胺、亚硝酸盐［热狗中所含的防腐剂］、阿司匹林、糖、柠檬酸、发酵食物［乳酪、酸酪乳］、酒等。）环境污染等；便秘、紧张及压力、缺乏运动等等，均可能是引起偏头痛的潜在因素，它也可出肝功能不良引起。70%的偏头痛患者是女性，而且此病通常有家族性倾向且可能与遗传有关。许多病人脑部的化学组成含量不正常，导致脑血管过度扩张或收缩。下面是常见的偏头痛类型：1.密集性偏头痛：只持续大约一小时，不过却能让人

8、痛苦至极。通常疼痛集中在一只眼睛四周，眼睛因此开始发红、流泪。它的名称源于它通常