失眠的最佳治疗方法大全

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1、失眠的最佳治疗方法大全日常生活中失眠是件比较常见的事。许多人对于失眠没有一定的重视。其实严重的失眠是需要治疗的。关于失眠的治疗包括很多方面的调理，那么，失眠最好的治疗方法有什么呢？下面品才小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读！！！失眠的最佳治疗方法大全中医治疗药（热）熨疗法将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使騰理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。敷贴疗法将药物调成糊状，敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法。常用于头痛、呕泻、自汗盗汗、脱肛

2、、眩晕、面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹、扭挫伤、口腔溃烂、烫伤等。敷脐疗法将药物敷置于脐眼或脐部，常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法。食物疗法1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2.一匙萬笋浆液汁，融于一杯水服下。1.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。2.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋,放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。3.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。4.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。7•睡前

3、，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。8.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。其他方法第一节，快速安眠很多时候失眠是由于白天思虑过度，导致身体疲惫的你精神却异常活跃，这个时候按揉印堂两分钟，先在穴位上向下按揉，然后再均匀来回按揉，能够感受到酸胀为宜。印堂，在额头两眉毛之间，鼻尖直上的地方。印堂，是一个人精气元神聚集的地方，按揉、针刺都有助于入睡。第二节，清目醒神，拿捏五经人体有五条经络走行于头部，用手指按摩五经在头部的穴位，可刺激穴位，打通经络，促进气血流通，使放松全身，对于缓解失眠是不错的方法。张开五指，将中指对准头部前半部分头

4、发正中，其余四指并列自然放下，然后立起指尖，点按5-10秒，然后原地按揉20秒，接着可以轻轻磋摸，放松穴位。然后五指向上移动半厘米的距离，再继续点按，方法同上，点按到后脑勺根部就可以了。第三节，养心安神用指甲按揉神门穴两分钟，左右各一分钟，局部产生酸胀感即可。神门穴，在手掌心小指外侧根部凹陷处。按揉神门穴可以安神宁心、通心络、缓解精神疲劳、提神解乏，使精气神进入，能够有效治疗健忘失眠、神经衰弱、多梦。第四节，清心养胃用拇指按揉内关穴，与此同时食指、中指按揉外关穴,两个穴位同时进行指柔两分钟，左右手各一分钟。内关穴，

5、在前臂正中手掌侧，腕横纹上两寸的地方，内关在手少阴心经上，按摩此穴可疏导水湿，清心，缓解头痛、心悸。外关穴，在内关对应的手背侧。外关在手少阳三焦经上,按摩此穴可以促消化，养,缓解疼痛，两个穴位配合着按摩可放松颈部肌肉、缓解头痛、耳鸣，提高睡眠质量。第五节，交通心肾促睡眠用手掌根按摩足底涌泉穴，顺着脚掌方向来回摩擦生热,配合点按，左右脚各一分钟就足够了。涌泉穴，在足底中央凹陷处，在足少阴肾经上，按摩此穴，可散热生气，使身体温热，在寒夜里安然入睡。常按可以益肾、清热，而刺激穴位，打通经络，交通心肾二经，安稳心神，自然一

6、觉到天亮了。［失眠的最佳治疗方法大全］