失眠的非药物治疗

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1、失眠症的非药物治疗一、心理治疗以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗、音乐疗法、催眠等，让失眠患者能够正确面对睡眠障碍，改善患者因对失眠恐惧而造成进一步的睡眠障碍。二、物理治疗1、脑电生物反馈治疗、脑反射治疗1)•脑电生物反馈治疗该仪器通过特别非侵入电磁治疗头，输出特定规律的、频率可达50HZ的交变电磁场效应，直接透过颅骨达到脑内深组织及神经，直接作用于脑部病灶区生物组织及血管组织，叮促进脑微循环，增加脑血流量。作用于大脑皮层使5■疑色胺、多巴胺等多种神经递质得

2、以释放，同时可使B波得到提升，对失眠、抑郁、脑供血不足疗效明显。2)•脑反射治疗：•两组对等仿生中频电磁脉冲波，通过耳后乳突穴颅外刺激，克服了颅骨屏障，能量释放作用于小脑顶核特殊敏感区，并上行投射到丘脑、下丘脑，引起该区神经元兴奋，调节睡眠觉醒，以改善和增强自我的睡眠和觉醒节律的调节，从而达到治疗失眠的目的。2、脑电治疗该仪器室引进国外最新“脑波同步'‘先进技术，应用超慢波和特殊编制的500HZ以下的低频芮音，低频红光信号低频脉冲分别作用于人的耳、眼，利用超慢波和声光信号频率的变化，影响和调节脑电活动水平及兴奋

3、抑制水平，从而调节情绪，改善睡眠。模式一：松弛紧张心理，消除恐惧模式二：解除焦虑、抑郁不安情绪模式三：解除神经疲劳，增强记忆力（脑疲劳、神经衰弱）模式四：调节心理平衡、缓解疼痛模式五：引导患者入睡，用于失眠症模式六：双向调节兴奋与抑郁、改善强迫症模式七：脑左右半球功能调节（偏瘫、脑梗塞恢复期）模式八：消除紧张心理，用于失眠、神经性高血压。3、针刺治疗、磁朱丸压耳穴治疗1）针刺治疗：以针灸方法安眠古代即有记载，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，消除阴阳失衡导致的心脾两虚、阴虚火旺、心虚

4、胆怯、胃气不和等症状，能调节减缓心脏跳动，减少脑部供氧、供血，达到减少大脑兴奋程度，从而达到改善睡眠的冃的。取穴：安眠穴、三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里、四神聪。安眠穴:俯卧位在翳风穴和风池穴的中点取穴内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央三阴交穴：位于小腿内侧足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中是肝脾肾交会的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此三阴交有调和气血，补肾养肝的功用。足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

5、足三里穴是"足阳明胃经“的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能2）耳穴压丸耳穴在耳郭的分布有一定的规律，一般来说耳廓好像似一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。取穴：常用穴：心、缘中、神门。备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片（预先制备成米粒大之颗粒），贴压于-侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3〜5次，唾前必须按压1次，时间为每穴约1〜2分钟。隔日换贴1次,二侧穴位交

6、替应用。