如何治疗便秘

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1、(-)便秘的原因便秘的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。具体可归纳为如下几种便秘的原因：仁由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。3、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍

2、而引起便秘。4、不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。便秘首先要找出便秘的原因，根据原因积极治疗。患了便秘后不要忙着服用碧生源常润茶等一些泻药，虽然它们能起到即服即排的效果，但是这些产品也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。而且这类产品的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外，长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘，而顽I古I性便秘则必然导致痔疮和肛裂。为了预防便秘的发生，妇女在平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食,减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤

3、维较多的食物，也可服用排毒养颜胶囊，调节肠胃代谢。或者服用“康盟活肤”，调节内分泌，肠胃代谢和免疫力，效果更好。每晚睡觉前，最好能揉腹10到15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助丁排便。（―）便秘的分类便秘如何根治应根据便秘的症状和类型，以及引起便秘的原因来进行治疗。便秘如何根治？便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘通常分为两人类：一、机能性便秘，此类可划分为三种小类型：仁弛缓型（低紧张性便秘）：慢性便秘屮最常见的是弛缓型便秘，许多找不到明确原因的便秘都属于此型。一般认为是由于肠肌神经丛兴奋性低下所致，所以又叫运动低下性或低紧张性便秘

4、。年老体虚、长期卧床及服用泻药者、食量少、纤维素及饮水不足、低血压、肥胖体质、内脏下垂、内分泌紊乱、缺乏维生素B族、中毒及药物性便秘都属于此型。2、痉挛型（运动失调性便秘）：认为是由于植物神经系统失调，副交感神经亢进导致肠的运动异常所致，即运动失调性便秘。该型临床上较少见。以便秘和腹泻交替进行，下腹部有钝痛和不适感，排便后可减轻，粪形如羊粪球状，食欲不振，可伴有头痛、眩晕、心悸气短、烦躁等症状。该型常见于过敏性大肠炎、肠结核、胃及十二指肠溃疡和神经过敏等。3、直肠型：指粪便进入直肠后排出困难或滞留过久。该型又叫直肠排便困难症。一般认为是由于直肠壁的感受神经细胞应激性减弱，不能适时对进

5、入直肠的粪便产生排便反射所致。丁作紧张、外岀旅游、肛裂等引起的便秘，多属此型。直肠脱垂、肛门括约肌弛缓无力者，也属此型便秘。二、器质性便秘器质性便秘是指大肠发生形态改变而致粪便通过障碍形成的便秘。譬如，肿瘤引起的便秘，多有粪便形状的改变，H常伴有脓血和粘液。突然便秘、腹痛、恶心、呕吐、应考虑到是肠梗阻和肠套叠等疾病。若腹部手术后，则应考虑肠粘连的发牛，（三）便秘吃什么1＞饮水：早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。2、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各I杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。3、酸奶：每口

6、饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。4、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。5、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、0-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘Z功能。6、柚子、葡萄柚午晚饭后，吃半个或•个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。7、地瓜（红薯）:味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。8、糙米糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。9

7、、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬一果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。10.芦荟芦荟所含的蔥酿类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。11＞康盟活肤调节体内肠胃代谢功能，调节免疫力和内分泌，除治疗便秘以外，对皮肤也特别好。12、食物纤维少吃精白米和精白面粉，多