教师心理健康的自我维护ppt课件

《教师心理健康的自我维护ppt课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、好心态自己造——教师心理健康的自我维护尹文娟国家注册二级心理咨询师中国全民健心讲师团高级讲师课程内容第一节心理健康概述第三节教师心理健康：问题与原因第四节教师心理健康自我维护：思路与技术温馨提示因有关内容、治疗音乐涉及知识产权，谢绝拷贝课件。第一节心理健康概述一、小学师生心理健康的现状（一）我国小学生心理健康状况并不理想“中小学生心理素质建构与培养研究”课题组，向社会公布了我国中小学生心理健康状况的大型调查结果。按照“心理基本健康”、“有中度心理行为问题”和“有严重心理行为问题”三个档次的标准来看，小学生的比例依次为78.9%

2、、16.4%、4.2%。（二）小学教师心理健康状况令人担忧据上海市“小学教师心理健康问题”研究课题组公布的调查报告显示：上海市小学教师心理健康问题查出率达48％，其中12％有明显的心理症状，2％程度较为严重。国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行了跟踪检测，结果表明，有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于“轻度心理问题”，16.56%的教师属于“中度心理问题”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。北京市对500余名中小学教师的调查显示，近60%的教师觉得在工作中烦恼多

3、于欢乐，70%的教师有时忍不住要生气发火，教师中普遍存在着烦躁、忧郁等不良情绪。二、心理健康的重要性（一）心理健康：长寿的秘诀长寿者的养生秘诀：心胸坦荡、乐观开朗。贵州一位146岁的农民，身体残疾，腿脚不便，但内心乐观开朗。杭州百岁老人张任天不吃补药，但非常注意及时排解心中的不快。江苏百岁老人周王氏称自己的肚子是橡皮性的，大肚可容很多难容之事，很少生气。常州百岁老人姚金宝总结自己的长寿经验是：药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补。古代名医多长寿唐代“药王”孙思邈141岁，东汉名医华驼100岁，唐代著名医学理论家王冰94岁。

4、（二）心理健康：年轻的秘诀（三）心理健康影响身体健康1.战地医院发现：胜利者的伤口比失败者的伤口容易愈合。2.科学发现：大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的连结：当人想好事，想高兴的事时，大脑分泌“内啡肽荷尔蒙”（能提高体内免疫力）；如果想悲痛的事、烦恼的事，大脑则分泌“去肾上腺素”（有毒荷尔蒙）。3.国外实验：招聘一自愿研究员，免费吃住，待遇优厚，但每天要献出5毫升血。一乞丐应聘。第一个月每天抽5毫升血（假抽的，实际未抽），月末体重下降7.5公斤，第二个月不抽血了，月末体重增加8.5公斤。4.《皇帝内经》：怒伤肝，喜伤心，悲忧

5、伤肺，恐伤肾，思伤脾。5.心因性疾病：高血压、冠心病、消化性溃疡、神经性厌食、非特异性结肠炎、支气管哮喘、肺结核、偏头痛、糖尿病、癌症甲状腺功能亢进、咳嗽、喘证、血证、胸痹、失眠、胃痛、泄泻、淋证、虚劳、经期失调、不孕、神经性皮炎、牙周病、耳鸣等。（四）心态影响人生人与人之间微小的心态差异有可能造成巨大的人生差异好的心态有助于人生成功健康与幸福不好的心态可能导致失败疾病与痛苦（五）心理健康：教师的职业需要1.学生成长要求教师心理健康2.教师自身发展需要心理健康3.学校发展需要教师心理健康你的心理健康吗？请对照教师心理健康的标准

6、进行自我评估三、心理健康及其标准1、对“健康”的理解“一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全的人，才是完全健康的人。”（世界卫生组织最新定义）2、对“心理健康”的理解“心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。”（世界卫生组织）3、心理健康的一般标准①智力正常②情绪适度③意志健全④人格完整统一⑤自我意识正确⑥人际关系和谐⑦社会适应良好⑧心理特点符合年龄特征4、教师心理健康的标准（中央教育科学研究所

7、心理研究中心主任俞国良）第一、对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。第二、有良好和谐的人际关系，具体表现在：（1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调；（2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全；（3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度；（4）积极与他人真诚沟通，教师良好的人际关系在师生互动中表

8、现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为减少。第三、正确地了解自我、体验自我和控制自我，对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理解与现实的关系。在教育活动中主要表现为：（1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱