多梦治疗偏方

《多梦治疗偏方》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、多梦治疗偏方(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。(3)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。(4)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。木方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心功效。(5)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(6)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(7)血虚失眠者，

2、可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10克，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日1次。(8)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25克，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(9)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50克，猪瘦肉100克，同煮服用，能催眠入睡。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。如果身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠

3、的情况，那就需要注意了——您需要放松心情，不可对做梦过分关注，唾前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。劳逸适度,改变不良生活习惯。上床前以40°C-50°C温水洗脚后，搓揉脚底片刻。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您还是用食疗的方法治疗多梦。健康专家建议采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，早口摆脱失眠多梦的困扰。饮食治疗原则1、以清淡而富含蛋白质、维生素的

4、饮食为宜。2、睡前不要过饥过饱。3、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐及辛辣刺激食品。4、睡前不宜饮酒，虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。5、不抽烟，尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。6、适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥瞅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。7、忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。8、因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的

5、作用。9、因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。10、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。食疗方养心安神肉材料莲子、龙眼肉各30克，百合20克，瘦猪肉250克。用法将瘦猪肉洗净，切小块，与莲了、龙眼肉、百合共入沙锅内，加适量清水，置文火上煲熟，加少许调味品服食。每晚1次。功效补益气血，养心安神。主治神经衰弱，气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，食欲不振等。桃杞鹤鹑蛋材料核桃肉15克，枸杞子10克，鹤

6、鹑蛋12个，番茄酱适量。用法把核桃肉放入盐开水中浸泡，枸杞子用清水泡后上笼蒸5分钟，鹤鹑蛋用文火煮熟，去壳后撒上干生粉。再将鹤鹑蛋和核桃肉放入油锅炸至金黃色，把枸杞子及番茄酱加入即可服食。隔日1次，连服数剂。功效温阳益气，益智补脑。主治神经衰弱，肾阳不足，头昏脑涨，健忘失眠，神疲乏力。酸枣仁粥材料酸枣仁15克，粳米适量。用法捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用。主治对各种失眠及心悸均有疗效。莲了粉粥材料莲子粉20克，粳米60克。用法一同煮粥食用主治可治失眠、多梦及体弱诸症。猪心枣仁汤材料猪心1个，酸枣仁、

7、茯苓各15克，远志5克。用法把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1齐I」，吃心喝汤。主治此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。龙眼冰糖茶材料龙眼肉25克，冰糖10克。用法把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1齐！J,随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。主治此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多

8、梦、心悸健忘。百麦安神饮材料小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个,甘草6克。用法把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖2次，放在一块，随吋皆可饮用。主治此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。桂圆荧实粥材料桂圆、荧实各25克，糯米