积极心理学视角下的基层干部压力缓释方法初探

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1、积极心理学视角下的基层干部压力缓释方法初探【摘要】本文分析了基层干部心理压力状况及产生原因，阐述了积极心理学视角下的基层干部心理调适的概念和方法，提出了基层干部的压力调控措施。组织部门要改善考评制度和绩效奖励机制，建立完善的心理调适体系；基层干部要探索适合自己的工作方法，培养乐观向上的心态,搞好自身的心理调适。【关键词】基层干部；心理压力；缓释方法；积极心理学现在的基层干部，普遍存在工作生活压力大、接待应酬负担重、社会舆论压力大、心理思想负担重的问题。所以，各级机关领导要关心和重视发生在基层干部身上的这些问题，切实为基层干部的身心健康着想，要为基

2、层干部减负降压，要为基层干部排忧解难，也要提高基层干部的办公水平和工作能力。一、基层干部心理状况1、基层干部心理压力状况当今社会正经丿力的是一个转型的时代，执政理念在转型、发展方式在转型、社会结构在转型，于是各种矛盾问题不时出现，这些新牛问题没冇固定的模式和方法予以解决，一旦处理不好，就可能越闹越人，其至酿成群体性事件。有转型自然有压力，如果把目光聚焦到基层干部的丁作状态时，我们会发现在重重压力下，他们工作变得异常沉重。在我们深入基层调研期间，从发放的三百多份压力问卷反馈的信息可以看出，当前基层干部这一群体中,由于精神高度紧张、心理压力过大所带來

3、的身心健康问题十分突出，这是一个不争的事实。基层干部面对的往往是“钢铁般的任务”和“泰山般的责任”，全心扑在工作屮，一旦不能完成任务，各种压力一齐袭来，很容易把人击垮。当自身心理素质与时代要求不相适应时，一些基层干部已经成了“被动化”生存的一族，有不堪承受者甚至选择了极端行为一一自杀。百度搜索“官员自杀”词条，有535万篇相关文章。“自杀现象”是官员心理压力达到极限时所产生的极端反应。基层干部面对长期的工作压力会产牛恐慌、焦虑、抑郁、失衡等不健康的心理，而基层干部却承担着社会发展的特殊使命，这些不健康的心理会导致政府与白姓的交流沟通不和谐，整个基

4、层领导班子内部凝聚力不强，失去工作的热情和信心，失去为民服务的恒心，这些都不利于整个社会发展与和谐。2、基层干部心理压力产生的原因（1）责任大。基层干部面对的都是一些具体的问题，每一个问题都关系到群众的切身利益，稍有不慎，就会引来群众的一片骂声或造成群体性事件。上级机关一旦接到群众上访事件，就把责任推到基层干部身上，采取种种制度给予施压，直接影响了领导干部的职务调整和升迁。（2）任务繁重。乡镇工作是一个大锅，各项工作都要一锅绘。要应付各个部门的工作任务,无论是计生、综治、殡改、维稳,还是经济发展,工作指标都在不断细化，完成任务一旦落后，“问责制”

5、、“一票否决制”随Z而来，基层干部唯有不停的干，不停的跑，可总是干不完。（3）晋升空间小。在基层工作，难有晋升机会。没有晋升的鼓励，自我成长过程感觉没有奔头，也会产生焦虑情绪，压力自然导致工作的激情不高。(4)群众维权意识膨胀。随着网络的不断发展，群众対自身的权利过度放大，一旦自己的利益受到损害，不管你所做事情是为了集体还是为了将来，他们都不谅解，就耍维权，如何在政民互动中釆取有效的方法，这是造成基层干部工作压力增大的一个重要因素。二、积极心理学视角下的基层干部心理调适1、积极心理学及其在压力缓释中的作用基层干部总体压力较大，与机关干部相比，他们

6、在职业压力、人际压力维度上体验更为强烈，对基层干部进行积极的心理干预和压力调控是当前首要任务Z-o积极心理学是由美国心理学家马丁?塞利格曼于20世纪末提出的，积极心理学研究者认为积极的情绪状态可以增加人的心理资源，使人相信结果会更好。积极心理学重视人性屮积极方面，研究人的优点和价值，关注正常人的心理机能，它导致心理科学对人性更科学的理解以及更有效的干预，从而促进个人与社会的良性发展。积极心理学作为一种新的心理学思潮，为基层干部心理危机干预提供了新的思路和方法。本文将针对基层干部压力的类型和特点进行各方面的协同分析，通过关注干部心理的积极层面，强调

7、通过调动自身的内在力量来促进其心理和行为的改变，遵循预防为主，激发潜能，淡化问题，协调作战，安全第一的原则，有针对性的进行积极心理干预对策，提高干部的心理保健意识，完善干部的社会支持体系，关注干部的积极情感，促进干部的内心和谐，提升干部的主观幸福感,从而提高工作效率，保持基层干部队伍的战斗力。2、积极心理学视角下的基层干部心理调适概念心理调适是运用心理学的理论对人的情感、感知、志趣等心理表现进行疏导，使人重新进入并保持原冇的工作状态。积极心理学不光可以进行自我调适，还可以疏导他人[1]。积极心理学视角下的基层干部心理调适，关注重点是他们心理的兀观

8、进取的一面，注重积极心理调适对基层干部工作状态的促进作用，对基层干部进行自我调适和提升他们的幸福感有很大帮助。3、积极心理学视角下的基层