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时间:2019-10-16
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1、健康恋理在当今的高中生活中,如何保持一个良好的心态,是我们每一个高中生都应该去注意的问题。高中生正处于青春期,有时我们会因为学习上的压力,或者因为一些交往方面的压力,导致我们高中生产生一些心理障碍或者无法保持一个良好的心态。那么,做为一名高中生我们该怎么样调整好心态呢?下面就有一个关于理性认知(排解情绪困扰)的ABC理论。它的创立者叫艾利斯。艾利斯认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起,而是接受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念,最后导致在特定情境下的行为和后果。这就是ABC理论。所以,我们要摆好心态,
2、不要去钻所谓的“牛角尖”。在与人交往时,要学会保持距离,用心倾听,你才能不会因交往而感到有压力。同时也要保持豁达的心态,是心情放松。当然,在平时的生活中,我们高中生要学会放弃,这个放弃不是让我们放弃学习,而是让我们放弃一些会影响学业的东西。例如:电子书,鬼故事,网游等等。这些都在诱惑着我们,所以我们要学会放弃,端正心态,不受影响。的。保持良好的心态,最重要的就是不要违背自己的道德观,不要做心里不情愿的事,这样对心理的伤害也是巨大所以,在平时的高中生活中,我们要学会自我调整,轻松面对,我们才会快乐,心理才能更健康!高一.四
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