大学生常见心理健康问题及对策教育

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1、大学生常见心理健康问题及对策教育一、大学生心理概述1.1大学生心理特点。大学生由于自我意识的发展，大学生常常对自己的内心世界进行细致而全面的探索，希望有一个属于自己的角落，同时又害怕孤独，希望和人交流，这种情况出现在大一新生中的情况较多。同时，这也是青年期的大学生一个显著的特点。大学生文化层次较高，相比一般年轻人更有理想，当理想受挫不能转为现实时，必然产生强烈的心理冲突，若不能自我处理好则易引发心理问题，随着大学生自我意识增强，离开家庭进入拥有一定社会气氛的大学校园之后，大学生的成人意识增强，大学生活环境也比以前生活环境赋予了更多生活空间，但经济上的非独立

2、性让大学生有独立想想法却没有独立的行动。这种依赖性和独立性并存产生了一种现实的矛盾冲突。1.2大学生心理健康标准。人的心理是复杂的，心理健康的界定也应当是多维的，一个人的心理是否健康，不仅要看个体心理的客观表现，也要注意个体心理的主观感受，应该用主观与客观标准相结合的原则来判断。同时应该指出，任何评价标准都是相对的，不同时代、不同社会、不同地区、不同场合、不同对象，都可以有不同的标准。心理健康的标准也不例外，它随着时代变迁而变化，随文化背景区别而有异，随性别、年龄、情境不同有不同的表现。我国大学生心理健康的标准大体有下列几条：身心感觉良好、心理行为符合年龄

3、特征、情绪积极、健康的自我意识、人格和谐健全、人际关系良好。二、大学生常见心理障碍及预防大学生处在人生发展的重要阶段，学校和社会为学生提供了比以往任何时代都更为优越的条件。但快节奏的现代生活，对人才素质要求的提高，竞争的加剧，使得生理上已经成熟、心理尚未完全成熟的大学生在成长过程中，容易产生种种心理困扰饿心理冲突。现在列举几点大学生常见的心理障碍。2.1人际交往。大学生人际交往的主要对象是大学生自身群体，大多数大学生的心理基础是接近的，有许多共性。这是与年龄相近、学历相近、生活学习环境相似的基本情况相关联。但仔细分析学生个性，又会发现因学生个个体性格、气质

4、、认知能力、道德素质、接受新事物能力及接触范围的不同，在人际交往中表现出较大的差异。学生因学习基础的差异、学习方法科学程度的差异与学习精神的差异造成学习状态、效果存在较大差异，这也直接影响了少数学生人际交往的热情。不敢交往在人际交往中常见的恐惧心理包括害羞、紧张、焦虑和自卑。要树立以下交往原则，第一，人的行为都是在一定的观点指导下进行的，全面而良好的交往认知是健康交往的基础。平等原则，平等是建立良好人际关系的前提,也是人际交往的第一原则。第二，平等相处，将心比心，达到相互间的心理平衡与理解，人际关系才会更加协调和融洽。2.2情绪控制。大学生情绪在时间上比中

5、学生有更长的延续性，一件事情引起的反应可以留在心中很久。随着大学生自我意识的发展和世界观的基本形成，其感情倾向日渐稳定。同情感倾向日渐稳定，同成年人相比，大学生情绪容易激动，并且冲动时不易自我控制。主要表现为情绪变化比较频繁，遇事容易冲动，考虑问题容易走极端。学习成绩的好坏、奖学金的等级、同学关系的好坏、恋爱的成败等，都会引起情绪的波动。大学生的情绪问题，轻者影响学习生活，重者则向消极方向发展，构成情绪障碍，影响思维和行为。要注意掌握自己心境的变化，要求自己沉静、平稳，遇事冷静思考，克制冲动，防止情绪骤然爆发而破坏宁静的心境；性格内向的人,要学会暴露与派遣

6、不良的情绪，遇到不愉快的事，想不通的问题不能郁积于心，才能良好的控制情绪。2.3恋爱心理。大学生恋爱问题已经成为一个不容忽视的问题。对大学生恋爱问题的评价，长期以来一直存在着争议。必须对大学生恋爱问题有一个科学的认知，进而加以引导，才能解决所存在的问题。大学生常见的恋爱心理障碍。单恋，是指以一方对另一方的一厢情愿的倾慕与热爱为特点的爱情。单恋是年轻人爱情错觉的产物，单恋的产生可能有两种情形，一是自作多情,明知对方不爱自己，偏要一味地追求；二是误把友情当爱情,自寻烦恼。这两种情形虽然表现形式不同，但对当事者的感情和自尊心都是一种挫伤。失恋，痴情者被恋人抛弃就

7、是失恋，以痛苦为主要特征的失恋者是很复杂的。由于失恋是获得爱情又失去，因此产生的挫折感往往比单恋更强烈，对爱的绝望和深深的孤独感、虚无感是失恋者常见的心理体验。对待爱情挫折的正确方式是增强理智和提高挫折承受能力。爱情虽然是生活的重要组成部分，但并不是生活的全部，当爱情受挫后，要用理智来驾驭感情，摆脱或消除烦恼和痛苦的思绪，在新的追求中确认和实现自己的价值。2.4择业心理。大学生择业中常见的心理矛盾。有远大的理想，但不能正视现实，涉世尚浅，接触社会较少，理想往往脱离客观与主观现实条件，在择业中他们并未考察自己的综合能力，或者未真正考虑所选择的单位是否有利于自

8、己的发展，出现了理想的自我膨胀和现实的自我萎缩之间的矛盾。大学生在