老年人营养保健(二)

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1、老年人营养保健（二）老年人如何进行营养保健维持健康的四大要素1.乐观的心情2.适量的运动3.充足的睡眠4.均衡的营养人体需要的营养素1.蛋白质2.脂肪3.碳水化合物（糖类）4.维生素5.矿物质6.纤维素7.水老年人易出现的营养问题1.脂肪、热量过剩2.蛋白质不足3.维生素不足4.矿物质不足5.纤维素不足老年人常见疾病的营养调理1.1心脑血管病的治疗老年人常见疾病的营养调理1.2心脑血管病所需的营养素：（专题）蛋白质粉、B族、钙镁片、深海鲑鱼油、VitC、VitE、果蔬纤维素1.3预防心脑血管病所需的营养素：蛋白质粉、B族、钙镁

2、片、深海鲑鱼油、VitC、VitE老年人常见疾病的营养调理2.1糖尿病的形成及常见并发症：老年人常见疾病的营养调理2.2糖尿病人需要的营养素：蛋白质粉、B族、钙镁片、深海鲑鱼油、VitC、VitE、果蔬纤维素、ß胡萝卜素2.3预防糖尿病需要的营养素：蛋白质粉、B族、钙镁片、VitC老年人常见疾病的营养调理3.1癌肿的形成及治疗老年人常见疾病的营养调理3.2癌肿的治疗时需补充的营养素：蛋白质粉、B族、钙镁片、VitC、VitE、ß胡萝卜素、果蔬纤维素3.3预防癌肿时需要的营养素：蛋白质粉、B族、VitC、VitE、ß胡萝卜素、果

3、蔬纤维素老年人常见疾病的营养调理4.1骨质疏松、骨质增生、椎间盘突出：不可治愈，最好预防为主。4.2防治骨质疏松所需的营养素：蛋白质粉、B族、钙镁片、VitC老年人常见疾病的营养调理5.1便秘的原因及后果：5.2防治便秘需补充的营养素：蛋白质粉、B族、钙镁片、VitC、果蔬纤维素老年人常见疾病的营养调理6.1消化性溃疡的形成及治疗：6.2消化性溃疡的营养调理：蛋白质粉、B族、钙镁片、VitC老年人常见疾病的营养调理7.1贫血的形成及危害7.2贫血的预防及营养调理：蛋白质粉、B族、钙镁片、VitC、铁质叶酸片老年人其他疾病的营养

4、调理1.前列腺肥大：2.肾功不全：3.失眠：4.水肿：5.肥胖：老年人营养素补充原则小剂量开始服用，可逐渐加量，重要的是长期补充，切不可追求短期效果。谢谢！祝大家健康，远离非典