心理健康的特征与标准

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1、心理健康的特征与标准健康是人类生存和发展的最基本条件，是人生第一财富。因此人们最常说的祝絆就是”祝您健康“。可是什么是健康呢？有人说无病就是健康，也有人说身体强壮就是健康。其实，健康的概念远非人们理解的这么简单。世界卫生组织（WHO）在著名的卫生大宪章中是这样为健康定义的：“健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱的现象”。那么，心理健康的概念是什么呢？心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。从这一概念可以看出，心理健康有两层含义：一是没有心理疾病，这是

2、心理健康最起码的含义，如同身体没有疾病是身体健康的最基本条件一样；其二是具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义，它意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。心理健康有无具体的标准呢？这是一个比较复杂的问题。因为人类迄今还难以像检查躯体健康那样检查心理健康。躯体健康与否可以通过体温、脉搏、血压、心电图、肝功能等一系列科学客观的检查，有完整、清晰、科学的客观数据做标准，健康与否结果一目了然。而心理学是一门古老而年轻的发展中的学科，许多心理现象和规律尚处于未知或知之不多阶段，同时又受不同的社会文化背景、民族特点、经济水平、意识形态、

3、学术思想导致的不同认知体系、价值观念的影响,致使迄今尚无被世界各国、各民族公认的科学的标准体系。但是半个多世纪以来,世界各国的心理学家从不同角度对此进行了积极的、有益的探索，提出了许多观点，心理健康的几个基本特征已被公认。一、心理健康的基本特征1.智力正常智力是人的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力和实践活动能力的综合，是大脑活动整体功能的表现，而不是某种单一心理成分。智力正常是一个人生活、学习、工作的最基本的心理条件。虽然目前还没有发明出完善的智力测定和全面衡量大脑功能的科学方法，但已有不少国际公认的智力量表具有相对科学性和实用性，例如美国的韦克斯勒（1

4、943年）发明的智力测验和法国的比内•西蒙（1908年）推出的智力量表。根据世界卫生组织规定，正常人包括青少年和儿童在内，其智商必须在85以上（韦氏儿童智力量表规定，智商在80以上），这是智力正常的最低要求；70—79是智力缺陷的范围，已属心理缺陷；70以下则属于低能，在心理疾病范畴；智商超过130为智力超常，但亦属心理健康范畴。2.较好的社会适应性这是指个体能够根据客观环境的需要和变化，通过不断调整自己的心理行为和身心功能，达到与客观环境保持协调的和睦状态。它主要表现在以下三个方面：（1）具备适应各种自然环境的能力。任何一个心理健康者尤其是青年人，为了某种需

5、要，应该具备在各种自然环境中生存的能力。（2）具备人际关系的适应能力。正确对待、处理和协调好各种人际关系，是衡量和判断社会适应性的核心和关键因素，是心理健康的重要标准之一。（3）具备适应不同情境的能力。情境一般是指个人行为所发生的现实环境与氛围，有广义和狭义两种。前者是指社会历史进程、国际形势等，后者是指个体心理行为活动时所处的场所、氛围，接触对象的态度、情绪及期待等，如考核、演讲、比式等场合。狭义的情境要受到广义的情境所制约和影响。心理健康者能够在不同时空和各种情境中调整平衡自己的心理状态，并充分发挥个人心理潜能和优势，取得事业成功。1.具有健全人格人格是指

6、一个人在社会生活的适应过程中对自己、对他人、对事物在其身心行为上所显示出的独特个性，是一个人具有的稳定的心理特征的总和，又被称为个性(也叫个性心理)。健全的人格是指构成人格的诸要素，如气质、能力、性格、理想、信念、人生观等各方面能平衡、健全的发展。著名的发展心理学家阿尔波特，从人本主义自我实现的需求出发，提出健全和成熟的人格指标：(1)有自我扩展的能力。健康的成人能够积极广泛地参与社会活动，有许多兴趣爱好。(2)有与他人热情交往的能力。能与他人保持亲密关系，无占有欲和妒嫉心；有同情心，能容忍与自己在价值观念和信息上有差别的人。(3)在情绪上有安全感和认同感。能

7、忍受生活中无法避免的冲突和挫折，能经得起突然袭来的打击。(4)具有现实性。健康成人看待事物是根据事物实际情况而非自己所希望,是看清情境和顺应它的”明白人寫(5)有清醒的自我意识。对自己所有的或所缺的都知晓清楚、准确。理解真实的自我与理想的自我之间的差别，也知道自己与他人对于自己认识的差别O(6)有一致的人生哲学。有符合社会规范的、科学的人生观，为一定的目的而生活。在意识形态、信念和生活方面能够对他人产生创造性的推动力。2.情绪和情感稳定，能够保持良好的心境过度的情绪反应，如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已，以及持久的消极情绪，如悲、忧、恐、惊、怒等，可使人的整个

8、心理活动失去平衡，不仅左右人的认识和行