心理健康与心理健康标准

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1、心理健康和心理健康标准一、心理健康概述(一)健康和心理健康什么是健康?1、健康是人类生存、发展的基础,是一个随着时代的推移,在社会和文化因素影响下不断演变的概念。即使在今天,对于健康还很难做出明确的界定。我们引用联合国世界卫生组织(WHO)宪章中所提出的健康的定义:健康是“身体上、精神上和社会适应方面的一种完好状态,而不仅仅是没有疾病或体弱而已”。2、健康用中医理论来说就是“身体上的健,心理上的康。”什么是心理健康呢?在第三届国际心理卫生大会上,心理健康被定义为“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态”这个定义强调,如果一个人与其他人比较,

2、符合同年龄阶段大多数人的心理发展水平,那么这个人的心理就是健康的,反之就是不健康的。但是,由于国内外学者各自对心理健康的兴趣和出发点不同,其定义也是各不相同,因此,迄今为止,对心理健康也没有一个公认的定义。(二)心理健康问题的普遍性调查发现,各国小学生的心理健康问题都是普遍存在的,只不过在数量、类型上有所差别。近几年,我们经常可以从各种新闻媒体上看到或听到,少数小学生因心理行为问题而导致“离家出走”、“拒绝上学”、“自杀”、“暴力行为”、“违法犯罪”等报道,小学生的心理健康问题已经普遍引起了社会,特别是学校教育的重视。(三)心理健康的特性:心理健康的阶段性:从发展的角度来看,心理

3、健康是一个与人终生相随的人生课题,并且表现出很强的阶段性。同一个人,在人生发展不同的时期或阶段,其心理发展可能是健康的,也可能会变得不健康。也就是说一个人一生中的心理健康状态是随时间发生动态变化的。从差异的角度来看,人无法被截然划分为心理健康和心理不健康两类。也就是说心理健康是我们每一个社会成员都会面临的问题,在每个人身上都会同时存在心理健康的和心理不健康的情况。如何辨别心理健康还是不健康呢?如何对小学生开展心理健康教育?就要了解心理健康的标准。二、小学生心理健康的标准心理是否健康,不能像躯体健康那样,具有比较客观的标准。人的心理怎样才算健康,用什么标准加以测量,因其复杂性,其标

4、准也比较难以确定。对此,至今尚无肯定的答案。下面提供国内外的两个标准供大家参考:1、著名的美国心理学家马斯洛和麦特曼提出的心理健康十个标准:(1)有充分的安全感;(2)充分了解自己,并能对自己的能力作出恰当的估计;(3)生活目标、理想切合实际;(4)与现实环境保持良好的接触;(5)能保持个性的完整与和谐;(6)具有从经验中学习的能力;(7)能保持良好的人际关系;(8)具有适度的情绪控制和表达;(9)在不违背集体利益的前提下,有限度地发展个性;(10)在不违背道德规范的情况下,适当地满足个人的基本需要。2、我国学者陈家磷提出的小学生心理健康的六大标准:(1)能正确认识现实并对之做出

5、有效的适应,思想高尚,有理想、讲道德、守纪律;(2)热爱学习和工作,能在学习和工作中发挥自己的积极性和才能,并取得一定的成效;(3)乐于同人交往,人际关系十分融洽;(4)情绪乐观稳定,善于避免忧愁、焦虑等消极情绪;(5)有自知之明,能严格要求自己,自尊自制;(6)具有正常的行为方式,包括行为方式应与年龄特点相一致,行为方式应与其社会角色相一致,反应强度应与刺激强度相一致等。尽管在措词和侧重点上,国内外学者有所不同,但基本思想是一致的,即正常的认知水平,稳定愉快的情绪,同客观现实保持积极平衡的意志行为与良好的个性特征。3、我们认为可以把以下八个方面作为衡量学生心理健康的标准。(1)

6、.认知功能正常,能客观地看待问题;(2).情绪反应适当,有适度的受挫力;心理健康的学生有健全的情绪生活,有从事各种活动的兴趣、信心,热爱生活,积极向上并能较好地控制、调节自己的情感,不使自己经常陷于情感上的困扰。(3)、意志品质健全,有适度的耐受力;(4).行为适度,有控制自我行为的能力;心理健康的学生行为协调,反应适度。能以一定的社会行为规范约束自己的行为,使个人行为符合社会规范的要求,一旦发现自己的需要、行为与社会要求相冲突,即能放弃或修正自己的行动。(5).人际关系和谐,能友好与人相处;(6).社会适应良好,能及时调整好自我状态;心理健康的学生就是能面对现实、把握现实,并使

7、自己的需要切合社会实际,能根据客观环境的发展和变化,不断调整自己对现实的期待和态度,作出相应的适应性变化,始终与不断变化的生活取得协调一致。在适应中体现自己的良好心理状况。体现自己行为的正确与协调,体现自己的意志与承受力。为社会作出积极的贡献。(7).自我观正确,能正确认识自我;(8).个性结构完整,能克服不良行为。心理健康的学生具有完整的人格,为人诚实正直,襟怀坦白,富有同情心。并能保持个性的独立性,保持认识、情感、意志行动的协调一致。上述内容是相互联系的,一个人心理不健康,不

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