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1、体育运动与青少年心理健康的价值作用摘要:21世纪的竞争是人才的竞争,而最具竞争力的人应半具备较高的心理素质，即完善的个性、顽强的毅力、稳定的情绪、机敏的应变能力、良好的适应能力。随着社会的发展，心理素质在人才成功屮的权重指数越来越大。心理健康是青少年全面发展、早日成才的重要基础。本文从体育运动与体育教学两方面谈谈它对青少年心理健康教育的价值作用,结合自己多年体育教学实践，就体育教学中师生关系、教材、学习方法、学习过程、学习信心等问题，谈了自己在体育教学中如何开展心理健康教育的见解和探索，以便更好地促进学
2、生身心全面发展，为新世纪培养合格人才。Abstract:Competitioninthe21stcenturyisatalentcompetition,andthemostcompetitivepersonshouldhaveahighermentalquality,thatisgoodpersonality,stubbornperseverance,emotionalstability,adaptabilitysmart,goodadaptability.Withthedevelopmentofsoc
3、iety,psychologicalsuccessintalentsuccesstakesmoreandmoreweightindex・Mentalhealthisanimportantfoundationfortheyouthdevelopmentandanearlytalent・Thispaperdiscussesthevalueeffectofbothsportsandphysicaleducationtoyouthmentalhealtheducationandcombiningwiththea
4、uthor'steachingpracticeofmanyyearstalksabouthisexplorationandideasonhowtoconductmentaihealtheducation,fromaspectsofteacher-studentrelationship,teachingmaterials,learningmethods,learningprocess,learningconfidenceandsoontobetterthenewcentury.关键词:心理健康教育;体育教
5、育Keywords:psychologicalhealtheducation;physicaleducation中图分类号:G8文献标识码:A文章编号:1006-4311(2010)16-0012-020引言随着科学知识的普及和日常生活经验的积累,人们逐渐意识到运动有利于增强体质和体能。然而，当一个人在生活、学习或工作中面对压力、遭受挫折而出现心理障碍时，很少想到通过运动来改善情绪、消除心理障碍。人们更不知道坚持有规律的体育锻炼是预防一些心理疾病、保证心理健康的最佳方法。实际上,体育运动既是身体活动，乂
6、是心理活动和社会活动，因此人们要达到身体、心理和社会适应的完美状态，追求高品质的生活，那么，有规律的体育运动是必不可少的一种健康的生活方式。健康的心理主要包括智力止常、心理特点符合年龄、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人际关系的心理适应等等。心理健康的青少年胸怀坦荡、举止大方、言行-•致;能正确地评价自己和他人，尊重他人有礼貌，有修养;尊重别人的意见，但有自己的主见,不盲从，不轻信;正确地对待自己周围各种各样不同的关系;行为协调、反应适度，具有良好的意志品质等。经常参加体育运动，是增强体质、促进健康的最
7、有效手段，可锻炼人的意志，增加自信心，并具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用。通过体育运动，可以增加人与人之间的接触，使人身心愉快,并能从中获得社会需要感的满足。大量研究表明，体育运动是•一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康的手段。体育运动对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方而：1提高智力功能想像力和思维能力。长时间地进行脑力劳动后,通过体育运动有益于呼吸、血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，更有助于学生的注意力、记忆力、想像力、思维分析等心智能力的健康发展,并可使人情绪稳定、性格开
8、朗、疲劳感下降，这些非智力成分对人的智能开发具有促进作用。智力功能是指个人在认识过程中表现出來的认知能力。它包括观察力、记忆力、想像力等。在运动环境中，有助于学生对事物做出迅速止确的判断、提高认知能力。因此，经常参加体育运动，能改善人体中枢神经系统功能，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用。同时，神经系统的兴奋和抑制的交替、转移过程也得到加强,从而有效改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力和观察能力的发展,并使思维的灵活性、协
