学生心理健康教育活动调节愤怒

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1、调节愤怒活动目标：1•认识愤怒对人身心健康的危害。2•了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。3•初步学会调节和控制愤怒情绪活动重难点：初步学会调节和控制愤怒情绪活动准备：课件、图片、反馈卡、妙计卡、歌曲、记者证。活动过程:活动环节活动过程设计意图活动导入听《幸福拍手歌》感受快乐。体会快乐，为下面引入愤怒做好准备。活动一什么令他们如此愤怒？课件出示六个图片。（小明考试不及格、小芳脸上长了雀斑、小刚听说小力在背后说他坏话、妈妈偷看苗苗的日记、老师没有调查原因就批评了小辉、小俊做好事却被人误解）2•说说他们为什么误解。3•讨论：如果你处在以

2、上几位同学的处境之中，愤怒之下你会通过分析发生在别人身上的事情，让学生能够更加客观的了解愤怒可能引起的行为。怎么做？4•选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他、5•你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景：使你愤怒的事情：你的心理感受：你的行为反应：小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不止一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！过渡：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？活动二找控制愤怒的

3、法宝1•小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。（让多人发言）2•为愤怒的朋友出挑妙计。（学生说说控制愤怒的法宝）说后出示：⑴当即将发怒之际，在心里对自己说r我不发怒，我不发怒r⑵当怒火正在心中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。在学生客观了解愤怒可能导致的不良行为以及对自身和他人的损害的基础上出谋划策，应对愤怒。⑶要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。⑷学一点精神胜利法:遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。”3•说说这些调节愤怒的方法

4、有什么好处，并给个适当的名称。小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。活动三用调节愤怒的法宝来解决实际问题1•当聪明的小诸葛帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面，让学生当小诸葛，逐个给出他们的法宝。2•表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家帮助降火。从理论回到实际，让学生在实际中实践方法，达到强化的作用。