《自我管理》

《《自我管理》》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、目录—、课程介绍（Course）2二、讲师介绍（Trainer）7三、提交需求（Needs）9四、联系我们（Contact）11附、淘课介绍（Taoke）12附1淘课商城12附2培训宝工具13附3培训人社区13附4淘课企业学习硏究院14猖坐聲mcsi0服5螂de(Q23OU)RnzuDM蘇f进行吋间口我管理技能，应该涉及人生的8大领域，而不仅是某一两个领域。这8个领域是：健康自我管理技能、工作自我管理技能、心智自我管理技能、人际关系自我管理技能、理财白我管理技能、家庭白我管理技能、心灵思考白我管理技能、休闲自我管理技能。有效地进行时间自我管

2、理首先必须冇一套明确的远期、中期、近期目标；其次是有一个价值观和信念；笫三是根据目标制定你的长期计划和短期计划，然后分解为年计划、月计划、周计划、日计划；第四是相应的II结果、月结果、年结果，及各结果的反馈和计划的修正。这个过程实际上是—个循环，即PDCA循环。笫2节团队自我管理技能作为现代职业经理人，耍加强团队精神：第一是要坚定信念，相信团队合作的力蜃是制胜的不二法则；第二是市场经济越完善，靠个人努力、单打独拼取得成功的可能性越來越小。第三是要有“适当的放低口己，方能有海纳百川”的胸怀。现实中，经理人在团队精神上的误区：个人英雄主义仍然存

3、在；团队粹神与集体主义的概念相混淆。第3节潜能开发自我管理技能潜能开发的本质是脑力开发。它也称“笫五层次开发”。人的笫一层次开发是“知识更新笫二层次开发是“技能开拓”；第三层次开发是“思维创新”；第四层次开发是“观念转变二个人的成功是潜能开发的过程。经理人进行潜能开发应是全方位的，因为你现在既有的能量只是总能虽一小块，而更大的一块则在水底，你无法看到，水面下面的那一块正是人类的奥秘Z所在。潜能开发有儿种技巧：设立冃标，并几使冃标视觉化，我们把H标放在板子上叫梦想板！自我正而暗示，排除负面暗示，正而暗示能使你充满自信。光明思维，即思考问题要看

4、到事物光明面，积极的心态很重要。综合情绪，情绪与智力正如鸟之两翼，车之两轮，可以帮你走向成功的彼岸。放松自己，使心灵松弛下来。潜能开发的误区。一是没有认识到自己有潜能；二是只把着眼点放在某些具体技能上，没冇注意到一个人需要均衡发展；三是潜能开发跟做事是另一回事，不耍每大只是潜能开发不做事。］第4节健康自我管理技能狭义的健康管理仅指在医学领域的针对个体或群体的身心健廉的管理。广义的健康管理是建立在牛•理学、心理学、组织行为学等学科的研究基础上的对•个体和组织发展完善状态的研究和实践。对个体的关注要素：行为，营养，关系，坏境，心理等。对组织的关

5、注要素：行为，关系，环境，个体健康能力，效率等。健康管理工具的流程：认知——评估——策略——实沌个人操作上，健康管理可以分解为：专家咨询，评估和分析，纠正和提高。[1]健康管理的误区：偏见：对健康问题不够重视，认为健康问题是医院关注的问题，不知道身心与环境的微妙关系随时影响着他的工作和生活,更无法接受组织健康管理的概念。片血：只是从报刊杂志，甚至道听途说得來的一•些健康指南就确信无疑。无论是在营养，运动和关系调整方面都是心血來潮，追随时尚而不对白己全面认识和分析。偏离：在身体，心理和环境三者的关系上只注重一个或两个方面，而没有有机的统一这个

6、关系，这就必然导致行为的偏离。[1]忽视：经常见到对健康管理问题视而不见的现象。越是工作压力大就越不顾及健廉问题，而压力造成各种问题进一步恶化，陷入恶性循环。第5节学习力自我管理技能学习力是一个人学习态度、学习能力和终身学习Z总和。这也是动态衡量人才质量高低的真正尺度。“未來属于那些热爱生活、乐于创造和通过向他人学习來增强自己聪明才智的人。‘'亨利•德特丁爵±(SirHenriDeterding)所说的这句话完全适用于21世纪那些开明的经理。以卜-是6种终生学习的实践方法：自觉学习：反省检讨自己的心结在哪里，盲点是什么、冇哪些瓶颈盂要突破是

7、自我精进的关键途径。流通学习：与人分享越多，自己将会拥有越多。快乐学习：终生学习就要快乐学习，开放心胸并建立正确的思维模式，透过学习让自己完成心理准备，应对各种挑战及挫折。改造学习：白我改造，通过学习向创造价值和降低成本努力，这种改造的效果往往是巨人的。国际学习：面对无国界管理的时代，不论是商品、技术、金钱、资讯、人才等，皆跨越国界流通。因此，身为现代经理人，学习的空间也应向国际化扩展，开创全球化学习生涯。[1]自主学习：每个人有自己和生活规划时，更要自主地选择学习项目安排自主学习计划，以迎接各种挑战。笫6节情商管理自我管理技能美国专家Da

8、nielGoleman写了《情商管理》一书,他对121家企业中181个不同职位的能力标准进行研究时，发现其屮67%(即2/3)的工作必备能力是“悄商能力二比如个人的自控能力、专注