五年级体育教案单杠仰卧悬垂

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1、年级五人数日期执教班级组班形式自然班周次二课次4内容主题1、悬垂与支撑：单杠仰卧悬垂1-（1）2、投掷：前掷实心球3-（2）重点连贯动作，快速出手难点腰腹用力学习目标1、能牢固掌握正确的起跑姿势，通过练习巩固前后摆臂动作，80%学生能协调完成练习。增强下肢力量，提高身体协调性与柔韧性2、继续学习前掷实心球，70%学生能主动尝试以腰腹力量加快出手速度。增强手臂与腰腹力量，发展投掷能力3、树立敢于竞争，勇于争先的意识4、学会关爱他人，珍视自我与他人生命课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1’课堂常规：30”小一/1、教与学：（1）体育委员整队

2、，师生问好（2）教师检查人数，服装（3）宣布上课内容及要求一/2、要求：快、静、齐××××××××××××××××××××××××××××××××△二4’小游戏：一元五角（男女生分别为1元和5角，根据老师所报数字，自由组合抱团，符合价格）33x1’小二/1、教与学：（1）教师讲解、示范游戏规则并提要求（2）学生结伴进行练习（3）引导学生开动脑筋，避免落单二/2、要求：注意观察、及时应变二/3、安全小帖士：注意提示，避免碰撞××××××××××××三14’悬垂与支撑：单杠仰卧悬垂3823x15”8x20”2x20”小中中三/1、教与学：（1）教师示范单杠仰卧悬垂动

3、作，并着重要求动作的关键“身体要笔直，手臂伸直”（2）学生结伴体验单杠仰卧悬垂动作（3）教师巡视并指导，强调动作关键（4）集中，学生示范，师生共同讨论（5）学生分组练习，对于学生的练习情况简单评价（6）教师引导“单杠仰卧悬垂后，手臂能不能进行屈伸动作”（7）学生分组尝试动作（8）教师讲解游戏“勇闯难关”的方法与规则，分六组进行比赛（9）点评、表扬要求：身体笔直坚持到底三/2、要求：正确动作，注意安全三/3、安全小帖士：合理练习1、××××××××××××2、沿跑道练习四14’投掷：前掷实心球1、徒手操2、投掷练习11’小三/1、教与学：（1）请学生唱健康歌，边进

4、行徒手操（2）“如何能把力气变大，用足？”问题导入，学生思考回答（3）请学生示范动作，引导学生观察用力部位，请学生回答××××××××××××××××（1）腰腹用力（2）快速用力3、反馈练习1010110x10”10x10”10”中中中（4）教师讲解后，学生分组练习（5）互相观察同伴动作，总结用力情况（6）教师小结练习情况，提示学生加快动作速度（7）学生练习，教师巡视指导（8）学生反馈练习，师简单评价三/2、要求：安全接球，互相帮助三/3、安全小帖士：强调练习中不嬉闹××××××××间距以学生实际情况作变化五2’放松、小结、下课130”小五/1、教与学：（1）启

5、发学生想象进行放松，师生同练（2）师生小结、再见五/2、要求：自然放松、心情愉悦散点安全保障1、课前检查场地2、做好充分的准备活动3、加强课中教育，预防伤害事故场地器材实心球*20个预计练习密度强度全课内容主题中等34%左右31%左右课后小结