高原反应及对策

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1、高原反应即急性高原椒acutehighaltitudedisease,AHAD),是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、卫、胆闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百

2、米高度，一般就可恢复正常。注意事项一、患下列疾病者不宜进入高原初次高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、址、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果只患有一•般疾病，必须预先采収必要的预防措施，如随身携带氧气等。二、到达高原后应注意事项1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、卫、呼吸用难等缺氧症状,严重的会冇头痛、全身肌肉痛、火眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1・3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解Z后，应该控制自己的行为以保证安全。2、人

3、们常常丿IJ吸氧來缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸因难等症状，但停止吸氧后，症状乂会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮洒和吸烟。4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，笫一晚上要早休息，多睡

4、觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因Z—。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。7、进入高原后，授好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方,这样更冇利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。8、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应程度而有针対性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；

5、如果反应较重，影响到睡眠，可服用一•些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的,其实真正丢命的原因一•般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说冇感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己冇一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上

6、得到放松，冇利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车（H前西藏最多也是最好的是旦虫产丰出沙漠王子越野车）或宽松的进口而包车，使旅途更舒适。12、常用的预防髙原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。13、防晒措就能减少体內水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。缓解药品高原反应*抗高原反应药：景天红花胶囊,功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发牛。

7、服用方法：出发nij3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。*止痛药：必理痛、芬必得*胃肠药：泻立停、氟哌酸、董香正气胶囊、胃气★消炎药：磺胺、螺旋霉素、头咆安茉胶囊、氧氟沙星*鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝水维牛•素：21金维他、骨密钙、大蒜油胶囊、帑茄红素*外伤药：正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布，胶布、酒楷棉球*眼晴护理：眼药水、眼药膏*感冒药：白加黑、感冒胶囊、银翘片*急救品：氧气袋.药棉、纱布、绷带、白胶布。驱蚊花露水.*安眠药或安神补脑液*急性

8、腹泻，肠胃炎：瑞贝克（口服庆大霉素）*心血管疾病:丹参滴丸水急性呼吸道感染：头孑包类抗菌素★防止上火：牛黄解毒片*晕车:葡萄糖+扑尔敏+维生索b6（最好为针剂），此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车冇极好的效果，且在高原地区均冇购买。对于I苗原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。