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时间：2019-10-09
《主题班会直面压力备战期末ppt课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、敞开心扉谈理想对自己现状（位置、行为）满意的请举手；我的理想我的现状想要改变自己现状的请举手；觉得能改变现状、实现自己理想的请举手。期末考试，来了……心底的声音……我的“压力源”……心理小测试不要盯着不动，用很正常的眼神去看不要盯着不动，用很正常的眼神去看！心理小测试图片与你的受压力程度有关1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑犯。欣赏视频谈启示这个时候
2、，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一个完整的十字架……直面压力天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。————《孟子》1.不要把目标定得高于自己能力所及。2.有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力（日日清、周周清、月月清）缓解压力的有效方法3.课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。4.
3、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。5.即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。走过春夏秋冬，走过风风雨雨……当我们如雄鹰展翅，所有的辛苦，所有的泪水，都会在一笑中淡然！面对期末直面压力战，我不躲闪！！！
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